Отзывы о спортивном клубе Praktik

Всех Приветствуем! ✊🏻 ❗26.01.2020 будем проводить ОТКРЫТЫЙ РИНГ. - к соревнованиям допускаются дети 06-07, 08-09 годов рождения - заявка и допуск врачей обязателен☝🏻 - стартовый взнос 300 р. С 10.00 -11.00 Взвешивание С 12.00 Бои Награждать будем грамотами. * По всем вопросам обращаться: Канищев Антон Игоревич тел. 906 56 55 Варзарь Иван Николаевич тел. 89006234367 УСПЕХОВ ВСЕМ! 👊🏻 #детскийспортспб #детиспб #спортспб #тренерспб #боксспб #кикбоксингспб #тайскийбоксспб #praktiksportclub #praktikboxing #открытыйрингспб

Корпоратив 2020 🎄... https://vk.com/album-178129554_268233951

Boxing 9+💪💯 #детскийспортспб #детиспб #спортспб #praktiksportclub #praktikboxing

✮Пусть Ваши дети будут развиваться в спорте!🥋 ✮Направьте активность ребёнка в нужном направлении!🔜 ✮И Ваше чадо станет уверенным, надёжным защитником семьи!🛡️ ⏬⏬⏬ Наш адрес: м. Пр-т Ветеранов, ул. Лёни Голикова 29к2 Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб 🔴🔴🔴 Расписание занятий в детские группы, тренер (Бокс): Пн/Ср/Пт 18.30-19.30 дети до 10 лет; 19.30- 20.30 подростки до 16 лет; 🔵🔵🔵 Расписание занятий в детские группы, тренер Юрий DROZD : дети от 9 лет, Пн/Ср/Пт 16.30- 17. 30 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Группы по 10-12 человек, поэтому количество мест ограниченно! ⚪⚪⚪ Запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап! ⚫⚫⚫ #детскийспортспб #детиспб #спортспб #praktiksportclub #praktikboxing

✮Пусть Ваши дети будут развиваться в спорте!🥋 ✮Направьте активность ребёнка в нужном направлении!🔜 ✮И Ваше чадо станет уверенным, надёжным защитником семьи!🛡️ ⏬⏬⏬ Наш адрес: м. Пр-т Ветеранов, ул. Лёни Голикова 29к2 Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб 🔴🔴🔴 Расписание занятий в детские группы, тренер Канищев (Бокс): Пн/Ср/Пт 18.30-19.30 дети до 10 лет; 19.30- 20.30 подростки до 16 лет; 🔵🔵🔵 Расписание занятий в детские группы, тренер Юрий DROZD : дети от 9 лет, Пн/Ср/Пт 16.30- 17. 30 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Группы по 10-12 человек, поэтому количество мест ограниченно! ⚪⚪⚪ Запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап! ⚫⚫⚫ #детскийспортспб #детиспб #спортспб #тренерспб #боксспб #кикбоксингспб #тайскийбоксспб #praktiksportclub #praktikboxing

СУПЕРТЯЖЕЛОЕ КОМБО: ДВА ТРЕНЕРА💪💪 ДВА БОЙЦА🥊🥊 ОДИН СПАРРИНГ 💯

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОКСЕРСКИЙ КЛУБ🥊 ➡️Экипировка🥋 ➡️Тренажёрный зал💪 ➡️Беговые дорожки🏃‍♂️ ➡️TRX👍 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, Санкт-Петербург, Лёни Голикова 29к2🏆 🔻🔻🔻 Информация по расписанию, ценам и видам занятий +7 (921) 906-56-55 ☎ Также пишите в личку, ватсап. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

✮Пусть Ваши дети будут развиваться в спорте!🥋 ✮Направьте активность ребёнка в нужном направлении!🔜 ✮И Ваше чадо станет уверенным, надёжным защитником семьи!🛡️ ⏬⏬⏬ Наш адрес: м. Пр-т Ветеранов, ул. Лёни Голикова 29к2 Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб 🔴🔴🔴 Расписание занятий в детские группы, тренер Игоревич (Бокс): Пн/Ср/Пт 18.30-19.30 дети до 10 лет; 19.30- 20.30 подростки до 16 лет; 🔵🔵🔵 Расписание занятий в детские группы, тренер Юрий DROZD : дети от 9 лет, Пн/Ср/Пт 16.30- 17. 30 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Группы по 10-12 человек, поэтому количество мест ограниченно! ⚪⚪⚪ Запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап! ⚫⚫⚫ #детскийспортспб #детиспб #спортспб #тренерспб #боксспб #кикбоксингспб #тайскийбоксспб #praktiksportclub #praktikboxing

✮ Лучшие условия для детей 🏖 ✮ Удобное время после школы⌚ ✮ Разумные цены для родителей 💸 ⏬⏬⏬ Наш адрес: м. Пр-т Ветеранов, ул. Лёни Голикова 29к2 Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб 🔴🔴🔴 Расписание занятий в детские группы, тренер Игоревич (Бокс): Пн/Ср/Пт 18.30-19.30 дети до 10 лет; 19.30- 20.30 подростки до 16 лет; 🔵🔵🔵 Расписание занятий в детские группы, тренер Юрий DROZD : дети от 9 лет, Пн/Ср/Пт 16.30- 17. 30 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Группы по 10-12 человек, поэтому количество мест ограниченно! ⚪⚪⚪ Запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап! ⚫⚫⚫ #детскийспортспб #детиспб #спортспб #тренерспб #боксспб #кикбоксингспб #тайскийбоксспб #praktiksportclub #praktikboxing

БОКС 🥊 тренер КИКБОКСИНГ🏆 тренер 🔻🔻🔻 Взрослые группы➡ мужчины🔨 женщины👠 от 16 до 50 лет ⚠ 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб , Лёни Голикова 29к2🏯 🔻🔻🔻 Расписание, цены, запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 Также пишите в личку, ватсап. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

✮ Лучшие условия🏖 ✮ Удобное время⌚ ✮ Разумные цены💸 🔝🔝🔝 БОКС 🥊 тренер КИКБОКСИНГ🏆 тренер 🔻🔻🔻 Взрослые группы➡ мужчины🔨 женщины👠 от 16 до 50 лет ⚠ 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб , Лёни Голикова 29к2🏯 🔻🔻🔻 Расписание, цены, запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 Также пишите в личку, ватсап. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

С юности писателя и эксперта в психологии успеха Брайана Трейси постоянно интересовал вопрос: почему при равных возможностях одни люди успешны, а другие — нет. Изучив этот вопрос, он написал книгу и выработал свой механиз по достижению успеха в любой области. Перед вами 9 действенных упражнений и аргументов для приобретения новой привычки от известного автора⚡

Набор взрослых групп‼️ 🔝🔝🔝 БОКС 🥊 тренер КИКБОКСИНГ🏆 тренер 🔻🔻🔻 Взрослые группы➡ мужчины🔨 женщины👠 от 16 до 50 лет ⚠ 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, Частный спортивный клуб "PRAKTIK", Лёни Голикова 29к2🏯 🔻🔻🔻 Расписание, цены, запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап.

Набор взрослых групп‼️ 🔝🔝🔝 БОКС 🥊 тренер КИКБОКСИНГ🏆 тренер 🔻🔻🔻 Взрослые группы➡ мужчины🔨 женщины👠 от 16 до 50 лет ⚠ 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, Частный спортивный клуб "PRAKTIK", Лёни Голикова 29к2🏯 🔻🔻🔻 Расписание, цены, запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап.

✮ В наличии экипировка для начального уровня (шлемы, перчатки)🥊⛑ ✮ Удобное время после школы⌚ ✮ Разумные цены для родителей 💸 ⏬⏬⏬ Наш адрес: м. Пр-т Ветеранов, ул. Лёни Голикова 29к2, Praktik Sport Club 🔴🔴🔴 Расписание занятий в детские группы тренер Игоревич (Бокс): Пн/Ср/Пт 18.30-19.30 дети до 10 лет; 19.30- 20.30 подростки до 16 лет; 🔵🔵🔵 Расписание занятий в детские группы тренер Юрий DROZD : дети от 9 лет, Пн/Ср/Пт 16.30- 17. 30 ⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠ Группы по 10-12 человек, поэтому количество мест ограниченно! ⚪⚪⚪ Расписание, цены, запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап!

✮ Лучшие условия для детей 🏖 ✮ Удобное время после школы⌚ ✮ Разумные цены для родителей 💸 ⏬⏬⏬ Наш адрес: м. Пр-т Ветеранов, ул. Лёни Голикова 29к2 Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб 🔴🔴🔴 Расписание занятий в детские группы, тренер Игоревич (Бокс): Пн/Ср/Пт 18.30-19.30 дети до 10 лет; 19.30- 20.30 подростки до 16 лет; 🔵🔵🔵 Расписание занятий в детские группы, тренер Юрий DROZD : дети от 9 лет, Пн/Ср/Пт 16.30- 17. 30 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Группы по 10-12 человек, поэтому количество мест ограниченно! ⚪⚪⚪ Запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап! ⚫⚫⚫ #детскийспортспб #детиспб #спортспб #тренерспб #боксспб #кикбоксингспб #тайскийбоксспб #praktiksportclub #praktikboxing

Друзья, огромная человеческая просьба, оставить отзыв о клубе "PRAKTIK" в google картах. Это поспособствует продвижению клуба - сделает его еще лучше. Спасибо!! 👍🏻 https://www.google.com/maps/place/PRAKTIK/@59.84293,30.2275593,17z/data=!3m1!4b1!4m7!3m6!1s0x46963b0b03614e2f:0xda801c7

Тяга штанги в наклоне. Прорабатываются мышцы - ромбовидная, широчайшая, трапециевидная, большая и малая круглая, а также дельты. Это мышцы, на которые ложиться основная нагрузка. Разгибатели спины тоже задействованы, но в статике.

Идёт набор во взрослые и детские группы! 🔝🔝🔝 БОКС 🥊 тренер КИКБОКСИНГ🏆 тренер 🔻🔻🔻 Взрослые группы➡ мужчины🔨 женщины👠 от 16 до 50 лет ⚠ 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, Частный спортивный клуб "PRAKTIK" СПб , Лёни Голикова 29к2🏯 🔻🔻🔻 Расписание, цены, запись на пробную +7(921)906-56-55 ☎ Также пишите в личку, ватсап. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

✮ Лучшие условия🏖 ✮ Удобное время⌚ ✮ Разумные цены💸 🔝🔝🔝 БОКС 🥊 тренер КИКБОКСИНГ🏆 тренер 🔻🔻🔻 Взрослые группы➡ мужчины🔨 женщины👠 от 16 до 50 лет ⚠ 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, , Лёни Голикова 29к2🏯 🔻🔻🔻 Расписание, цены, запись на пробную: БОКС +7(921)906-56-55 ☎ КИКБОКСИНГ +7(977)783-61-64 ☎ Также пишите в личку, ватсап.

✮ Лучшие условия🏖 ✮ Удобное время⌚ ✮ Разумные цены💸 🔝🔝🔝 БОКС 🥊 тренер КИКБОКСИНГ🏆 тренер 🔻🔻🔻 Взрослые группы➡ мужчины🔨 женщины👠 от 16 до 50 лет ⚠ 🔻🔻🔻 м. Пр-т Ветеранов, , Лёни Голикова 29к2🏯 🔻🔻🔻 Расписание, цены, запись на пробную +7(921)906-56-55 ☎ Также пишите в личку, ватсап. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🍂🍁Погода дрянь, настроение мрачное, жизнь - боль...? «Иди в ЗАЛ!! 🌰🔥😈 #спортспб #спортзалспб #тренировкаспб #фитнесклубспб #тренерспб #фитнесспб #trxспб #спорткировскийрайон

В целом управляемость движения определяется отношением скорости анализа/синтеза сенсорной информации к скорости действия-движения; чем выше первая и ниже вторая, тем более управляемо данное движение. Чем выше квалификация спортсмена и чем ниже скорость двигательного действия, тем выше доступная точность движения, и напротив. Особо быстрые действия-движения типа отталкивания в принципе не подлежат оперативной коррекции и совершенствуются только в процессе протяженного учебно-тренировочного процесса.

ПЕРСОНАЛКА 🥊 BOXING 🔻🔻🔻 ✮Хочешь быть в форме, но нет времени?! ⚠ ✮Считаешь, что экономия денег - это путь к успеху?! 💰 ✮Именно здесь и сейчас ты получишь то, что всегда хотел🔝 🔻🔻🔻 Записывайся на персоналку через WhatsApp +7 (921) 906-56-55 ☎ • Полностью оборудованные залы с экипировкой 🥊 • Занятия в любой день недели, утро/день/вечер⚠ •⠀ Пакет 4т.р./4занятия; разовый 1,5т.р./з. 💰 •⠀ Бокс/Кик-боксинг (К1), , м. пр-т Ветеранов, ул. Лёни Голикова 29к2 📍 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #детскийспорт #спортдети #детиспб #спортивныедети #спортспб #спортзалспб #тренировкаспб #фитнесклубспб #тренерспб #фитнесспб #тайскийбокс #бокс #boxing #кикбоксинг #boxingtraining #mma #ufc #kickboxing #muaythai #k1 #муайтай #боксПитер #боксспб #кикбоксингспб #тайскийбоксспб #спортспб #спортПитер #praktiksportclub #praktikboxing #praktikspb

Объявляется набор, в секции по боксу и по ММА и Функуиональному тренингу🥊🥊🥊🥊🥋🏋️‍♂️🤼‍♂️ дети от 6 лет и взрослые до 200 лет включительно)) К вашим услугам оборудованный зал, где есть все необходимое для успешного тренировочного и комфортного тренировочного процесса, тренировки провожу я Шустров Евгений, по всем вопросам обращаться ВКонтакте, Инстаграмм @2 m a n Жду всех в зале💪💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

ВРЕМЯ - объективная форма существования бесконечно развивающейся материи... ВОВРЕМЯ... ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ!... Уходите вовремя. Домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных привычек. От депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей, разрушающих вас, или от человека рядом с вами. Дайте ему и себе шанс обрести того (а может, и себя самого), с кем будет лучше, комфортней, спокойней в той форме, в которой надо каждому из вас. Если уж вы не способны это дать друг другу по тем или иным причинам, не лишайте друг друга попытки и надежды обрести это в других отношениях и в самом себе. Не жадничайте, не отбирайте у других их шансы быть счастливыми так, как они это понимают, а у себя — свои. Потому что каждый из нас находится в своей точке эволюции, движется в своем ритме, излучает на своей частоте, вибрирует на своей волне и получает свой опыт. И если вы вошли с кем-то в резонанс — вы нашли друг друга и танцуете совместный танец. А если в затянувшийся диссонанс — то получите необходимый опыт, распишитесь под ним, поблагодарите. И уходите вовремя. Не приводите в движение механизм, который придавит вас жестким гнетом обстоятельств, когда вы будете вынуждены принимать решение в условиях куда менее удобных для вас; где вам придется выскальзывать из-под жерновов весьма поверхностных, но больно ранящих «общественных» суждений, которым дела нет до ваших истинных, искренних и жизненных мотивов, до вашего выдохнувшегося терпения и долгих попыток что-то «сохранить», кого-то «спасти». Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни глубокие шрамы, не заражайте свою душу прожорливым вирусом вины — чувством, с невероятным усердием отторгающим вас от своей исключительно единственной жизни и от себя самого. Уходите вовремя, не выжигайте рисунки на хрупкой ткани вашей судьбы. И не посягайте на чужую кожу. Цените свою жизнь больше, чем вашу жизнь ценят другие. Уходите вовремя, если кто-то свою жизнь ставит выше вашей, ибо в ответе вы первоочередно за свою жизнь и только потом за чью-то. Никто не пришел в эту жизнь, чтобы лечь на жертвенный алтарь. И жизнь человеку дана не для того, чтобы приносить в жертву великие дары — саму жизнь и способность любить. Несложно потерять себя, несложно растворить себя в другом, в чьей-то другой жизни, в чьем-то другом мире, в чьей-то иной реальности. Несложно даже этого требовать и желать. Обрести себя — тяжело. Только мы можем определять и допускать меру использования себя. Ведь, жертвуя собой вхолостую, сверх отведенной вам меры участия в чьей-либо жизни, вы автоматически не додаете себе (а может, и кому-то, кто в этом искренне нуждается), или на каком-то другом отрезке вашей жизни вам не хватит совсем малости — именно тех впустую потраченных сил. Любые отношения плодотворны, когда в них есть обмен, взаимодействие, отдача. Это парный танец. Но если вы начали оттаптывать друг другу ноги до боли и крови, нужно прекратить этот танец и, залечив раны, начать новый красивый танец, возможно, с новым партнером. И так в любых взаимоотношениях — партнерских, семейных, рабочих. Учитесь уходить вовремя как внутри создавшейся ситуации, так и от самих ситуаций и обстоятельств в своей жизни. Вы всегда знаете этот момент: доверяйте себе, не уговаривайте себя, не обманывайтесь и не обманывайте других. Нет плохих людей, как бы нам ни хотелось об этом поспорить. Есть люди, которые отличаются от нас. Ибо истинный смысл этого священнодействия под сакральным названием жизнь нам неведом, но им наполнено абсолютно все, что внутри и снаружи, свыше нашего понимания и в его пределах, одушевленное и неодушевленное. И нет иной ответственности, кроме как перед собой и друг другом, но в первую очередь — перед собой. Все, что происходит в нашей жизни, все, что происходит вокруг нас и на далеких Галапагосских островах Эквадора, происходит с нашего разрешения. Мы позволили нашей жизни быть такой, какая она есть, мы привели это время перемен в действие, мы сорвали рычаг с той пружины, что вырвалась со всей сжатой и нагнетенной силой и бьется теперь в конвульсивно-хаотичном свободном парении. Мы позволили преобладать серым оттенкам в нашей жизни, мы позволили себе всего бояться, мы позволили себе быть аутсайдерами в своей собственной жизни. Оглянитесь, быть может, пришло время уйти от этого. Невероятно трудно бросить все то, что изжило себя, и уйти, кто бы что об этом ни писал. Уходить трудно, но уходить вовремя просто необходимо. Вызревайте внутри своей бесконечности столько, сколько вам необходимо, но — уходите вовремя. Уходите вовремя от суждений и мнений других, оберните взор к себе. Где точка вашей опоры? Ведь только так вы можете перевернуть весь мир. Не ищите ее в других, другом, другой. Выдам вам секрет — ее там нет! Как нет счастья в ком-то, если его нет в вас. Уходите вовремя от навязчивых иллюзий и навязанных страхов, но продолжайте устремляться, продолжайте мечтать, продолжайте пробовать. Не бойтесь ошибиться — ведь это значит, что вы пытались. Не бойтесь реакции других людей, вы все равно не сможете ее стопроцентно предугадать, пока не сделаете задуманное, а если сможете — тем более страх бессмыслен. Но у вас будет шанс вовремя уйти. Да, именно уйти и двигаться дальше. Мы понимаем, когда у нас чего-то нет, что нам бы хотелось иметь, когда нам чего-то не дали, а мы ждали. Но мы никогда не задумываемся о том, от чего нас уберегли, не дав нам желаемое сейчас. Истина проста: все приходит вовремя, даже чудеса. Поэтому уходите вовремя, не задерживайте никого. Потому что если вы задерживаетесь, сценарий жизни уже переписывается и для других людей.

Заключительная часть истории TRX: Как была создана тренировочная система TRX Suspension Training В 2001 году Рэнди Хетрик уходит в отставку и поступает в Высшую школу бизнеса Стэнфордского университета. Во время обучения он продолжает тренироваться и заниматься любимым джиу-джитсу, а также совершенствует свою разработку – Y-образные петли для силовых тренировок. Применяя опыт, основанный на тренировках команды SEAL, занятиях боевыми искусствами и подготовке элитных спортсменов, он создает окончательный вариант тренировочных петель TRX. Командиры спецподразделений и профессиональные спортсмены высоко оценили его изобретение и методику тренировок, что вдохновило Рэнди на создание собственной компании. Упражнения с собственным весом на петлях TRX за короткое время стали основой тренировочных программ сотен профессиональных атлетов и спортивных команд, таких как NFL, NBA и NHL. Сегодня три буквы "TRX" говорят сами за себя. Вам не нужен тренажерный зал, чтобы устроить себе полноценную тренировку - петли TRX предоставляют возможность заниматься в любое время и практически в любом месте. #trxtraining #trxтренировка #trxvideo #фитнес #спорт #функциональныйтренинг #петлиtrx

СОГРЕЙ ДУШУ, ТЕПЛОМ СВОЕГО СЕРДЦА❤ 1. Посвящать выходные - впечатлениям. Тому, чтобы выбраться из рутины будней. Устраивать крохотные мини-путешествия. 2. Жить в удовольствие и с наслаждением. Не спешить охватить всё и сразу, имея всего одну жизнь. Наслаждаться процессом какого-то одного дела. Слушать свою интуицию. Не подстраиваться под мир другого человека, имея такой прекрасный - собственный. 3. Планы - это хорошо. Но когда мы не выполняем намеченного - приходит чувство вины. Впустить в свою жизнь - спонтанность и сиюминутные желания, которые хочется тут же исполнить. Оставить далеко идущее планирование для акул бизнеса. 4. Не быть всё время на связи. Больше уделять времени себе и своим желаниям. Уединяться ото всех хотя бы на несколько часов, а в идеале - дней. 5. Медленно и с наслаждением читать книгу. Делать красивые фотографии. Выбирать определённую кружку под своё настроение, и может быть, даже блюда. 6. Составить список своих удовольствий и каждый день вычёркивать оттуда по одному пункту. 7. Понять, что время никуда не бежит. 8. Позволить себе хотя бы раз в неделю проваляться в постели целый день. С интересной книгой, ароматными травами в стакане, и спать-спать-спать. Хорошо бы выбрать для этого пасмурный день. 9. Отключать свою голову как можно чаще. Гуляя - просто гулять. Засыпая - засыпать. По дороге домой - обращать внимание на мир вокруг. Радоваться простым вещам. Слушать сердце. И чувствовать себя живым. 10. Зажигать свечи по утрам.Покупать цветы раз в неделю. Придумать свои маленькие ритуалы и наполнять ими свой день. 11. Использовать магическую силу утра.Стать человеком Рассвета. Пригласить друга на ранний завтрак, когда город ещё спит и вместе встречать восход солнца на кухне. 12. Завести традицию для уикенда. Например, каждую субботу есть банановые парфе в маленькой кофейне на углу, или выбираться на лесную прогулку всей семьёй. А по воскресеньям - менять цветы в вазе. Или приезжать к родителям на воскресный бранч. 13. Закрыть ноутбук и отдаться творчеству, забыв о времени и о том, что пришла пора готовить ужин. 14. И просто отлично проводить время этой осенью, потому что... Оно у Вас Есть!" ☀