Отзывы о Сфера на Невском
Пользователь
2018-11-16 10:03
Интересность : Было очень интересно окунуться в мир йоги, познакомится с новыми людьми. Посмотреть на счастливую часть нашего города)
Расположение : Оба центра находятся в исторических центрах города. Один на восстания, а второй на петроградке рядом с метро Горьковская.
Интерьер : Интерьеры выдержаны минималистично, но в тоже время с яркими восточными элементами, благодаря которым, начинаешь погружаться с момента входа в центр.
Обслуживание : Очень радушные и отзывчивые девушки администраторы! Очень благодарен им за то что всё объяснили, предложили направления, по уровню подготовки и прочим нюансам.
Пользователь
2018-11-20 20:13
Интересность :
"Йога-сфера" - это фантастическая студия для занятий йогой. Там есть все возможности для практики любых типов йоги: хатха-йога, айенгар-йога, аштанга-йога, кундалини-йога среди прочих. Всегда есть интересные мероприятия, такие, как йога-терапия, психология и йога, бесплатные пробные занятия для новых студентов. В студии всегда царит изысканная атмосфера с опытными преподавателями и положительно настроенным персоналом, готовым прийти на помощь по всем вопросам. Рекомендую эту студию как для новичков, так и для опытных, практикующих йогу, людей.
Расположение : Удобное расположение рядом со станциями метро Горьковская и Площадь Восстания
Интерьер : Очень приятный интерьер, большие залы и есть всё необходимое для занятий, даже душ.
Обслуживание : Опытный и дружелюбный персонал, отзывчивые администраторы.
Пользователь
2018-12-05 19:17
Интересность : Все было просто невероятно прекрасно
Расположение : Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр
Интерьер : Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво
Обслуживание : Обслуживают на 1000%
Пользователь
2018-12-05 19:17
Интересность : Все было просто невероятно прекрасно
Расположение : Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр
Интерьер : Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво
Обслуживание : Обслуживают на 1000%
Пользователь
2018-12-13 11:24
Интересность : очень полезная и интересная практика. советую попробовать всем , однозначно посещу вновь.
Расположение : удобное расположение
Интерьер : приятная , притягивающая атмосфера. приятный глазу интерьер.
Обслуживание : персонал приветливый и отзывчивый.
Пользователь
2019-03-04 14:59
Интересность : Советую посетить данный центр йоги ради получения нового позитивного опыта и хороших эмоций.
Расположение : Центр на станции метро площадь Восстания - очень удобен. Нет сложностей добраться.
Интерьер : приятные цвета , хороший дизайн
Обслуживание : доброжелательные работники , которые могут помочь и ответить на любой вопрос.
Адрес
пр. Невский, д. 114
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
4 марта 2019 г. 14:59
доброжелательные работники , которые могут помочь и ответить на любой вопрос. приятные цвета , хороший дизайн Центр на станции метро площадь Восстания - очень удобен. Нет сложностей добраться. Советую посетить данный центр йоги ради получения нового позитивного опыта и хороших эмоций.
на страницу отзыва
/ 10
13 декабря 2018 г. 11:24
персонал приветливый и отзывчивый. приятная , притягивающая атмосфера. приятный глазу интерьер. удобное расположение очень полезная и интересная практика. советую попробовать всем , однозначно посещу вновь.
на страницу отзыва
/ 10
5 декабря 2018 г. 19:17
Обслуживают на 1000% Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр Все было просто невероятно прекрасно
на страницу отзыва
/ 10
5 декабря 2018 г. 19:17
Обслуживают на 1000% Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр Все было просто невероятно прекрасно
на страницу отзыва
/ 10
20 ноября 2018 г. 20:13
Опытный и дружелюбный персонал, отзывчивые администраторы. Очень приятный интерьер, большие залы и есть всё необходимое для занятий, даже душ. Удобное расположение рядом со станциями метро Горьковская и Площадь Восстания
"Йога-сфера" - это фантастическая студия для занятий йогой. Там есть все возможности для практики любых типов йоги: хатха-йога, айенгар-йога, аштанга-йога, кундалини-йога среди прочих. Всегда есть интересные мероприятия, такие, как йога-терапия, психология и йога, бесплатные пробные занятия для новых студентов. В студии всегда царит изысканная атмосфера с опытными преподавателями и положительно настроенным персоналом, готовым прийти на помощь по всем вопросам. Рекомендую эту студию как для новичков, так и для опытных, практикующих йогу, людей.
на страницу отзыва
/ 10
16 ноября 2018 г. 10:03
Очень радушные и отзывчивые девушки администраторы! Очень благодарен им за то что всё объяснили, предложили направления, по уровню подготовки и прочим нюансам. Интерьеры выдержаны минималистично, но в тоже время с яркими восточными элементами, благодаря которым, начинаешь погружаться с момента входа в центр. Оба центра находятся в исторических центрах города. Один на восстания, а второй на петроградке рядом с метро Горьковская. Было очень интересно окунуться в мир йоги, познакомится с новыми людьми. Посмотреть на счастливую часть нашего города)
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (2)
| Иветта | 1 декабря 2018 г. 12:59 |
Место становится всё хуже и хуже. Коврики вонючие, администраторы никогда ничего не знают. Цены завышены.
Ничего хорошего в этом центре вы не увидите. Очереди в туалеты, раздевалки неудобные. Группы вечерами забиты - никому вы не нужны. Занимайся как можешь - никому до тебя дела нет.  Ответить
0 /
0
| |
| Татьяна Копылова | 20 декабря 2017 г. 20:48 |
Хожу на занятия в Сферу, недавно узнала, что у них появились подарочные сертификаты: йога+массаж, йога+чайная церемония и даже йога+консультация астролога! По стоимости получается дешевле, чем отдельно сходить на йогу и на массаж, например. Многие мои друзья занимаются телесными практиками - такой подарок им наверняка понравится. Спасибо, Сфера!
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Сфера — центр йоги и развития в Санкт-Петербурге
вчера в 17:16
Новый преподаватель в СФЕРЕ – Сергей Шишкалов 🌿
Со среды, 28 октября, Сергей начинает вести классы «Деви-Стайл»:
понедельник – 12:00–13:30
среда – 15:30–17:00
О преподавателе👇
Сергей – преподаватель хатха-йоги, звукотерапевт, мастер телесных практик с поющими чашами. Занимается личной практикой с 2014 года. В 2020 году окончил школу йоги «Патанджали» и начал преподавать. Продолжает обучение у Игоря Пантюшева, Кристины Щур, Олега Задорожного, Владимира Калабина и других мастеров.
Работе с поющими чашами учился у признанных мастеров, в том числе Евгения Ламы и Виктора Пугачёва.
О классе «Деви-Стайл»
Это авторский динамичный стиль хатха-йоги, созданный Деви Гидой, основательницей школы «Патанджали».
Практика сочетает силу, гибкость и баланс. Начинается с динамической разминки, затем идут связки асан стоя, статические положения и асаны сидя. Особое внимание уделяется вытяжению и детальной проработке позвоночника. Завершается практика серией перевернутых асан и глубокой шавасаной.
Подойдёт тем, кто хочет развивать силу и гибкость, совершенствовать владение телом и завершать практику в состоянии глубокого расслабления.
Старт: 28 октября
вчера в 10:05
ВАШ ЛИЧНЫЙ ПРОГНОЗ на 25.10.2026 по дате рождения от астролога, нумеролога Академии “СФЕРА” Антона Майорова:
✅ Для рождённых 1, 10, 19, 28 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Чувствительность”. Позвольте сегодняшнему дню проходить в полном спокойствии. Смотрите на все без каких-либо намерений и без ожиданий. Пусть события случаются, начинайте действовать только тогда, когда вас подтолкнет к этому ваш внутренний голос. Если у вас есть такая возможность, то наблюдайте с доброжелательной внимательностью за тем, что вы делаете, когда вы ничего не делаете. Что приходит вам на ум? Куда вас вдруг тянет? Не принуждайте себя сидеть тихо, а следуйте своим внутренним импульсам. Вы удивитесь, каким интенсивным и наполненным будет этот, как кажется, праздный день. Особенно обращайте внимание на свои Мечты, которые могут дать вам ценное понимание.
✅ Для рождённых 2, 11, 20, 29 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Динамичный мужчина”. Сегодня день для свершений! Вы пышете энергией и можете легко заразить воодушевлением других людей. Поскольку вы точно знаете, чего хотите, делайте ставку на высокие цели, у вас есть хорошие шансы достичь их. То, над чем другим придётся ещё постараться, вы сделаете, пошевелив мизинцем. При всем энтузиазме и уверенности вам всё же стоит остерегаться того, что вы можете неделикатно задеть кого-то. Может быть, сегодня вы встретите интересного и темпераментного мужчину.
✅ Для рождённых 3, 12, 21, 30 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Радость жизни”. Сегодня можно дать себе волю. Вы полны сил, энергии, вы так горите желанием жить, так что не стоит удивляться страстям. Не обязательно принимать участие в оргиях, но немного развязной веселости можно себе позволить. Однако вы можете использовать этот день также для того, чтобы продвинуться в делах. Покажите свою заинтересованность и, если нужно, свои когти. Сегодня со своей силой и мощной аурой вы сможете играючи преодолеть препятствия, а также воздействовать на других людей и привлекать их.
✅ Для рождённых 4, 13, 22, 31 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня. “Искушение”. Даже не рисуя черта на стене, сегодня вы можете встретиться со своей темной стороной. Возможно, вы позволите склонить себя к необдуманному шагу или поддадитесь искушению действовать против собственных убеждений. Так же вероятно, что в вас могут проявиться черты, о которых вы ничего не знали, или которые вы давно, как казалось, преодолели, например, зависть, ревность, жадность или страсть к власти. Привычка злиться или обвинять других поможет так же мало, как и попытка взять себя в руки. Используйте возможность пролить свет на свою темную сторону, осознавая в себе некрасивые черты и исследуя их причины.
✅ Для рождённых 5, 14, 23 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Жизненность”. Радуйтесь сегодняшнему дню. Он обещает быть насыщенным на внешнем плане. Возможно, вас потянет куда-то на природу, где ваша душа и дух смогут подзарядиться. Но и в будни проявится освежающий ветер, который скрывает в себе творческие идеи и плодотворные импульсы. То, что вы вынашиваете уже давно, сегодня может показаться на свет, а то, что до сих пор застаивалось, получит мощный толчок к росту. Что бы новое вы ни начинали сегодня, у него есть хорошие перспективы для бурного развития, ведь ваше отчетливое чувство естественных процессов развития инстинктивно подтолкнет вас сделать верный шаг.
✅ Для рождённых 6, 15, 24 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Благоприятный момент”. Будьте готовы к приятной неожиданности. Возможно, это будет известие, полученное по почте, неожиданный визит, или новость на работе. Предоставьте счастью шанс и будьте сами активны. Используйте милость этого часа и отправляйтесь на поиск сокровищ. Сделайте то, на что вы до сих пор не осмеливались, попробуйте что-то новое или хотя бы купите лотерейный билет.
✅ Для рождённых 7, 16, 25 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Жизненная задача”. Бывают дни, когда мы должны столкнуться с неизбежными ситуациями и задачами. Если сегодня у вас создается впечатление, что определенные вещи просто идут своим ходом, вам не нужно противиться этому. Исходите из того, что все по-своему правильно, даже если в данный момент смысл этого скрыт. Велики шансы, что все это приведет к счастливому случаю позднее.
✅ Для рождённых 8, 17, 26 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Динамичная женщина”. Сегодня вы задаёте тон! Вы чувствуете себя сильными, вы точно знаете, чего хотите, и готовы в случае необходимости в одиночку справиться с тяжелыми задачами. С такой решительностью вам могут удаться решающие действия. Ваше независимое появление действует убедительно на людей, которые охотно готовы быть ведомыми, мотивированы и ободрены вами. Однако возможно также, что сегодня важную роль сыграет темпераментная женщина с сильной волей.
✅ Для рождённых 9, 18, 27 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Милая любезность”. Сегодня на вашу мельницу льётся вода. Либо вы получите эмоциональную поддержку, которая вас порадует, либо вам представится хорошая возможность, на которую вы даже не рассчитывали. Будьте открыты для таких импульсов и позвольте себе приятно удивиться, если вам сделают лестный комплимент, объяснятся в любви или предложат компромисс или примирение в каком-то больном вопросе.
Хорошего дня! Успехов в делах! Вдохновения!
😁🙏
22.10.2026 в 12:45
Регулярная практика меняет тело: делает его сильным, гибким, выносливым🌿
Но иногда телу нужен импульс. А сознанию – тишина.
С 22 по 25 октября мы дарим ключ к более глубокой практике.
При покупке любого абонемента мы компенсируем 50% стоимости на одно из двух событий:
🌿 Для мужчин – тренинг «Соавтор жизни. Мужчина-созидатель»
О силе, ответственности и умении создавать пространство вокруг себя.
🌿 Для всех, кто ищет покой – семинар «Искусство внутренней тишины»
О том, как остановить внутренний диалог, восстановить ресурс и услышать себя.
Выбирайте то, что откликается. Выбирайте глубину.
Цена абонемента не меняется. Ценность – растёт.
Только с 22 по 25 октября.
А если вы уже с нами – это повод продлить абонемент и заглянуть за границы привычного.
20.10.2026 в 14:36
Почему йога стала частью городской культуры?
Сегодня йога – это больше, чем практика на коврике. Она стала частью глобальной культуры wellness, которая объединяет движение, питание, отдых и осознанное отношение к жизни.
Почему так получилось, рассказываем в карточках 👉
17.10.2026 в 13:06
При покупке базовых абонементов с 16 по 18 октября + 2 занятия в подарок.
Успевайте 🤍
14.10.2026 в 15:01
5 направлений в СФЕРЕ, которые помогают установить связь с телом и эмоциями 🌿
Мы часто живём в голове: планы, задачи, переживания. Тело остаётся где-то на фоне. А вместе с ним – и эмоции, которые мы не замечаем, но которые оседают в теле в виде блоков и зажимов.
Вот направления, которые помогают вернуть эту связь👇
✨ Гонг-медитация
Гонг-медитация не требует усилий. Вы просто лежите, а вибрации проходят сквозь тело, убирая напряжение. Ум затихает, и вы начинаете чувствовать то, что было скрыто под шумом.
В СФЕРЕ регулярно проходят гонг-медитации, саундхилинги и Ночь Гонгов.
✨Цигун
Мягкие, плавные движения с фокусом на дыхании, внимании, энергии. Цигун помогает замедлиться и почувствовать тело изнутри.
В расписании СФЕРЫ вы найдете цигун для начинающих и цигун для старшего возраста.
✨ Медитация
Практика наблюдения. Вы учитесь замечать мысли, эмоции и ощущения без оценки. Постепенно появляется пространство между вами и реакциями.
В СФЕРЕ регулярно проходят практики медиации – следите за анонсами.
✨ Телесно-голосовые практики
Работа с голосом и телом. Через звук, дыхание и движение вы возвращаетесь в тело и учитесь выражать то, что раньше оставалось внутри.
Классы ведёт Виктория Аганина – загляните в расписание.
✨ Телесные практики
Работа с телом через прикосновение, дыхание и движение. Помогают снять зажимы и вернуть чувствительность.
В СФЕРЕ вы найдете телесные релаксации, МФР и расслабление в гамаках, мягкие гвозди.
Связь с телом – это не роскошь. Это основа, из которой растёт и спокойствие, и ясность, и контакт с собой 🙌
14.10.2026 в 12:31
Как выглядит первое занятие в СФЕРЕ?
От порога до выхода из зала рассказываем, что вас ждёт.
Листайте 👉
12.10.2026 в 17:05
По многочисленным просьбам, только на несколько дней мы "включаем" бабье лето!
С 12 по 15 октября абонементы "Бабье лето в Сфере" снова с нами.
Количество ограничено!
12.10.2026 в 14:12
1+2: Приведи друга и подругу – получай занятие в подарок 🌿
Занимайтесь вместе с друзьями в СФЕРЕ! У нас есть программа, которая делает это приятным для всех.
Как это работает:
1. Найдите свой персональный промокод в личном кабинете или у администратора
2. Передайте его другу
3. Друг называет промокод при покупке абонемента
4. Вам +1 занятие в подарок, другу +2 занятия сразу, на 45 дней
До 5 друзей в месяц = до 5 занятий в подарок
Узнать свой промокод можно в личном кабинете:
https://yogasfera.ru/lk?utm_source=social&utm_medium=social&utm_campaign=referral&utm_content=post
📄 Правила программы «Приведи друга»: https://yogasfera.ru/invite-a-friend-rules
📄 Публичная оферта: https://yogasfera.ru/public-offer
Приходите вместе и занимайтесь с удовольствием 🌸
10.10.2026 в 16:10
Уже завтра – практикум Инны Хван «Архитектура отношений» 🌿
11 октября приглашаем на встречу, где будем разбирать, как выстраивать пространство «я» и «мы». Что помогает сохранять близость, а что разрушает. И как найти баланс между собой и отношениями.
Инна работает через практику, а не через разговоры. Через тело, внимание и состояние.
Ещё можно присоединиться.
📍 СФЕРА, завтра, 11 октября
Запись по ссылке 🌸
https://yogasfera.ru/architecture-of-relationships
07.10.2026 в 12:37
Соавтор жизни: управляй силой, управляй собой 🌿
Пять часов, чтобы остановиться. Снять накопившееся напряжение. И понять, что происходит с вами, когда нужно быстро принимать решения, держать удар и двигаться дальше.
Дыхание, йога, работа с вниманием и телом – практические инструменты, которые помогают сохранять ясность, управлять реакцией и действовать точнее.
Поговорим о том, что влияет на энергию, интуицию и лидерство – и как использовать это в жизни, работе и отношениях.
Для мужчин, которые привыкли действовать и хотят управлять не только обстоятельствами, но и собой.
Что вы получите:
🌿 Управление состоянием
Научитесь быстро возвращаться к ясности и собранности – в работе, переговорах и повседневной жизни.
🌿 Лидерство без напряжения
Поймёте, как внутреннее состояние влияет на способность вести за собой и принимать решения.
🌿 Энергию и мужскую силу
Разберётесь, что поддерживает вашу энергию и интуицию, а что забирает их.
🌿 Практику для самостоятельного применения
Дыхание, внимание и тело – инструменты, которые помогают снимать напряжение и быстрее возвращаться в рабочее состояние.
Ведущие:
🌿 Андрей Спирин – предприниматель, автор методологии «Интросфера» – системы внутреннего менеджмента. Много лет практикует йогу и применяет её принципы в бизнесе: в принятии решений, управлении собой и взаимодействии с людьми.
🌿 Игорь Красильчук – наставник инструкторского курса Академии «Сфера». Более 20 лет практикует йогу, преподаёт аштанга-виньяса йогу, пранаяму и хатха-йогу.
📅 11 сентября, 14.00-19.00
📍 СФЕРА
💰 от 6300 руб
Запись по ссылке 🌿 https://yogasfera.ru/life-co-author-training-for-men
04.10.2026 в 12:36
5 направлений, которые помогут вам улучшить растяжку 🌿
Гибкость – это про свободу движения, лёгкость в теле и здоровье суставов. Для гибкости не нужно ставить рекорды. Достаточно регулярной и бережной практики.
В СФЕРЕ есть несколько направлений, которые помогают развивать гибкость 💫
✨ Растяжка-антистресс по методике Aplomb
Запатентованная система, которая работает с резиновыми ремнями разной жёсткости. Растяжка без боли и без потери силы.
✨Аэройога
Гамак берёт часть веса на себя и помогает мягко вытягиваться. Перевёрнутые позы снимают нагрузку с позвоночника.
✨ Пилатес + МФР
Сочетание работы с мышцами и фасциями. МФР снимает зажимы и улучшает подвижность тканей, а пилатес помогает контролировать тело и развивать гибкость через осознанное движение.
✨ Йога по методу Айенгара
Использование опор (кирпичи, ремни, болстеры) позволяет адаптировать асаны под возможности тела.
✨ Хатха-йога
Классический подход, где гибкость развивается через регулярную практику асан.
Выбирайте свой класс и приходите в СФЕРУ🫶
01.10.2026 в 20:23
Октябрь в СФЕРЕ: что вас ждёт 🌿
Собрали события месяца – выбирайте то, что откликается.
3 октября, суббота, 19:00–21:00
Диалог Гонгов
Два мастера – Владимир Полухин и Роман Чехмакин – создадут единое поле вибраций. Глубокое погружение в звук и медитацию.
🎟 2 000 ₽ по предоплате, 2 500 ₽ в день
https://yogasfera.ru/gong-dialog
10 октября, суббота, 17:00–20:00
Первый шаг: вечер для тех, кто хочет понять и почувствовать йогу
Живые истории преподавателей и учеников, документальный фильм, гонг-медитация с Еленой Трушиной, чай и разговоры.
🎟 Участие бесплатное, количество мест ограничено
11 октября, 14.00-20.00
Соавтор жизни
Пять часов практики для мужчин: дыхание, йога и работа с вниманием как инструменты для ясности, управления реакцией и точных действий.
🎟 7 000 ₽ по предоплате, 8 000 ₽ в день
11 октября, 11.00-17.00
Курс «Архитектура отношений» с Инной Хван
Для тех, кто хочет вернуть близость, выйти из повторяющихся сценариев и научиться говорить о своих границах.
📅 6000 ₽ по предоплате, 7000 ₽ в день
https://yogasfera.ru/architecture-of-relationships
Выбирайте свое и приходите
30.09.2026 в 17:34
Диалог Гонгов: два мастера, два гонга – единое поле вибраций 🌙
3 октября, суббота, 19:00–21:00
Представьте: вы лежите, закрываете глаза – и вокруг начинают звучать два гонга. Они перекликаются, то сливаясь, то расходясь, и постепенно создают пространство, где мысли стихают, а внутри становится тихо.
Два мастера – Владимир Полухин и Роман Чехмакин – соединят свой опыт и мастерство, чтобы провести вас через этот звук. Низкие частоты мягко заземляют, высокие обертоны раскрывают верхние центры. Разночастотные вибрации двух гонгов синхронизируют полушария мозга и помогают войти в глубокое медитативное состояние.
Как будет проходить вечер:
Сначала мягкая разминка и пранаяма. Мастера помогут подготовиться к погружению.
✨ Затем гонги начнут свой диалог. Он может быть гармоничным, может — контрастным, но всегда ведёт к балансу.
В какой-то момент звук достигает пика, и сознание растворяется в этом потоке.
А после – мягкое возвращение с ощущением обновления ✨
Для кого этот вечер:
Для тех, кто верит, что звук – это больше, чем просто звук.
Для тех, кто ищет обновление.
Для тех, кто устал от бесконечных мыслей и хочет тишины внутри.
Ведущие:
🌙 Владимир Полухин – сертифицированный инструктор Петербургской школы йоги, мастер гонг-медитаций. Около 9 лет проводит практики с гонгом и тибетскими чашами.
🌙 Роман Чехмакин – сертифицированный преподаватель Кундалини йоги KRI (диплом Kundalini Research Institute, USA). Глубоко погружён в практику и звук гонга.
📅 3 октября, 19:00–21:00
📍СФЕРА
💰 Стоимость: 2 000 ₽ по предоплате, 2 500 ₽ в день мероприятия
Запись по ссылке 🌿 https://yogasfera.ru/gong-dialog
29.09.2026 в 12:13
ПЕРВЫЙ ШАГ: три часа, которые меняют взгляд на йогу ✨
Вы уже были на первом занятии. Может, даже на нескольких. Коврик куплен, первые асаны знакомы. А дальше?
Почему у одних практика остаётся на годы, а другие через месяц перестают приходить? Как понять, что подходит именно вам?
10 октября приглашаем сделать следующий шаг. Не просто ещё одно занятие, а вечер, где можно посмотреть на йогу шире.
Что вас ждёт:
🌿 Живые истории преподавателей
Светлана Константинова, Елена Яскеляйнен, Галина Иванцова, Яна Денисова и другие расскажут, как сами пришли в йогу и почему остались. Честные истории и личный опыт.
🌿 Истории учеников
Те, кто практикует годами, поделятся, что помогло им продолжить и что изменилось в жизни.
🌿 Йога и наука
Документальный фильм о том, что происходит с мозгом и телом при регулярной практике.
🌿 Гонг-медитация
Елена Трушина – сама когда-то пришла в СФЕРУ как ученица, а сегодня ведёт классы. Она поделится опытом восстановления и проведёт практику со звуковыми вибрациями.
🌿 Чай, угощения и разговоры
Познакомиться с преподавателями, задать вопросы и просто провести вечер в тёплой атмосфере.
🌿 Дегустация суперфудов
Для тех, кто хочет поддержать энергию через осознанный подход к питанию.
Не обязательно знать, какой стиль вам подходит.
Не обязательно уметь сложные асаны.
Достаточно сделать первый шаг.
10 октября, суббота, 17:00–20:00
📍 СФЕРА
🎟 Участие бесплатное, количество мест ограничено
Записаться можно на ресепшн или по телефону 5078585🌸
23.09.2026 в 17:50
Со вторника, 29 сентября, новый класс в расписании ✨
Йога критического выравнивания с Михаилом Михайловым 🌿
📆 вторник – 13:00–14:30
четверг – 17:00–18:30
Михаил пришёл в йогу критического выравнивания в 2018 году. Искал метод, который вернёт телу лёгкость и подвижность. На первом же занятии увидел свои ограничения – и то, как можно иначе. После ретрита у Херта ван Льюэна начал преподавать.
Михаил говорит:
«Йога критичного выравнивания изменила мою жизнь на „до“ и „после“».
Он учился у Херта ван Льюэна: йога-терапии, диагностики, построению классов. В 2026 году получил лицензию на преподавание Critical Alignment Institute.
Свой стиль описывает одним словом – «спокойствие».
Приходите пробовать в СФЕРУ 💫
Запись по ссылке 🌿 https://yogasfera.ru/schedule
22.09.2026 в 10:58
Новое направление в центре СФЕРА
16.09.2026 в 13:19
Как перестать просыпаться с чувством, что вы не отдыхали? 🌿
Вы ложитесь вовремя, спите 8 часов – а утром встаёте разбитой. Тело тяжёлое, голова мутная, и такое ощущение, будто ночь прошла в работе.
Это не про количество сна. Это про то, что тело не умеет расслабляться. Оно держит напряжение даже ночью – в плечах, в спине, в челюсти. И вместо отдыха вы просто «отключаетесь» на несколько часов.
Но есть хорошая новость: расслаблению можно научиться! Не за годы практики, а уже с первого шага. Через мягкие практики, дыхание и внимание к телу.
Курс «Йога с нуля. Мягкий старт в практике» с Екатериной Сорокиной – это три занятия, которые помогут телу вспомнить, как расслабляться. Без сложных асан, без требований к гибкости. Просто мягкий вход в практику.
Что вы получите:
✨понимание, как снимать напряжение в теле
✨ простые практики для дома
✨ возможность снова просыпаться отдохнувшей
Старт: 19 сентября, занятия по субботам.
📍 СФЕРА
Запись по ссылке 🌸 https://yogasfera.ru/yoga-soft-start
13.09.2026 в 12:32
Гармония в менопаузе: поддержка тела и состояния 🌿
Специализированная практика для женщин зрелого возраста.
Менопауза и зрелый возраст становятся временем значительных перемен.
Организм перестраивается, и особенно важно в этот период не требовать от себя прежнего, а научиться поддерживать себя по-новому.
Через мягкую и точную работу с телом, адаптацию асан и последовательностей практика помогает сохранять подвижность, силу и энергию, лучше чувствовать своё тело и мягче адаптироваться к изменениям.
Ведущая: Людмила Тихонова
Расписание: вторник, пятница, 15:30–17:00
Старт: 15 сентября
10.09.2026 в 14:44
«Как перейти в другую ветку реальности?» Лекция-дискуссия в СФЕРЕ 🌿
12 сентября, 17:00–19:00
Мы привыкли думать, что йога – это про асаны и дыхание.
А что, если самое ценное – это не то, что мы делаем на коврике, а то, что забираем с собой в жизнь?
Как мы реагируем на стресс, строим отношения, принимаем решения, чувствуем себя в своём теле.
Об этом и поговорим 12 сентября: о том, как древняя практика становится частью повседневности.
В программе:
✨ Фильм о йога-психологии: как практика работает с вниманием, эмоциями и механизмами сознания
✨ Взгляд Андрея Петровича Спирина – предпринимателя, который практикует йогу уже более 20 лет – на энергетическую систему человека через нейробиологию, дыхание и управление состоянием
✨ Открытый диалог: можно задавать вопросы, спорить, делиться опытом.
Два часа, чтобы посмотреть на привычные вещи под другим углом.
📍 Вход свободный, СФЕРА.
📅 12 сентября, 17:00–19:00
Запись по ссылке: https://yogasfera.ru/how-to-change-reality
08.09.2026 в 18:17
Йога в мегаполисе: найдите свой ритм
12 сентября будем рады видеть вас на бесплатном занятии в ТРК «Питер Радуга» (пр. Космонавтов, 14).
🕐 12:00–13:00
https://yogasfera.ru/yoga-v-megapolise
04.09.2026 в 09:57
Друзья, вы знали, что у СФЕРЫ есть мобильное приложение?📱😊
Теперь всё, что связано с вашей практикой, можно держать в телефоне.
Что можно делать в приложении:
✨ смотреть актуальное расписание и записываться на классы
✨ следить за новостями и событиями центра
✨ вести учёт своей практики – видеть, сколько занятий вы уже прошли
✨ не пропускать важные анонсы и изменения
Всё в одном месте. Просто, быстро и всегда под рукой🤗
Скачивайте приложение «Сфера» и будьте на связи 🌸
02.09.2026 в 15:44
Женская йога: для тех, кто хочет лучше чувствовать своё тело 🌸
Класс для женщин любого возраста, которые хотят укреплять тело и поддерживать физическое и ментальное состояние.
На занятиях будем работать с фасциями и глубокими мышцами через статические упражнения и микродвижения, укреплять мышцы таза и тазового дна, уделять внимание дыханию и осознанности.
Практика помогает внимательнее относиться к своему телу и его потребностям и формировать хорошую физическую основу на каждый день.
Ведущая: Юлия Богданова
Расписание: четверг, 12:30–14:00
Запись на класс 👉 https://yogasfera.ru/schedule
02.09.2026 в 15:44
БИОХАКИНГ В КУНДАЛИНИ-ЙОГЕ С
САНГИТ КАЛИАН
5 суббот. 10 часов практики. Новый доступ к своим
внутренним ресурсам.
Вы можете пить больше кофе, искать новые способы восстановиться и пытаться стать
продуктивнее. А можете начать с главного — понять собственную систему.
Ваше тело, дыхание, нервная система и внимание постоянно влияют на то, сколько у вас
энергии, как вы реагируете на стресс и насколько ясно мыслите.
На этом курсе мы будем исследовать, как через инструменты Кундалини-йоги влиять на своё
состояние, восстанавливать ресурс, освобождать энергию и учиться управлять внутренним
напряжением.
5 встреч.
5 систем.
10 часов практики.
Найдите ключ к своей изобильной энергии.
📅 5, 12 и 26 сентября · 3 и 10 октября
🕑 Суббота · 14:00–16:00
Стоимость участия
Разовое занятие — 2 000 ₽
Полный курс — 8 500 ₽
Исследуйте свою систему.
Найдите доступ к внутренним ресурсам.
Собери себя по ссылке: https://yogasfera.ru/biohacking-in-kundalini-yoga#closetest
01.09.2026 в 20:04
Что делать, когда напряжение не отпускает?
Мы привыкли пытаться успокоиться головой. Убедить себя, что «всё нормально». Но тело не слушается – оно зажато, напряжено, и мысли продолжают бежать.
Есть другой путь – через тело.
На курсе Леонида Агафонова "Освоение практики гвоздестояния и личная трансформация" мы работаем с состоянием через телесные практики. Без попыток «переубедить себя», без долгих разговоров. Только тело, дыхание и внимание.
Что это даёт:
✨ вы учитесь снимать напряжение в моменте
✨ тело находит опору, даже когда вокруг хаос
✨ возвращается контакт с собой и ощущение устойчивости
Старт курса – 6 сентября, занятия по воскресеньям.
Запись по ссылке 👉 https://edu.yogasfera.ru/mastering-the-practice-of-nails 🌿
31.08.2026 в 13:12
Йога критического выравнивания и Йогатерапия: в чём разница? 🌿
Йога критического выравнивания – это практика для тех, кто хочет улучшить подвижность позвоночника, снять напряжение и восстановить баланс. Подходит для любого уровня подготовки.
Йогатерапия критического выравнивания – более мягкий и индивидуальный формат. Он создан для людей с определёнными состояниями или ограничениями:
➡️сколиоз, кифоз, гиперлордоз
➡️грыжи или протрузии позвоночника
➡️ боль, отдающая в ногу или руку
➡️ хроническая боль в определённой области
➡️страх перед некоторыми позами
➡️ яркая эмоциональная реакция на телесные ощущения
Занятие по йогатерапии проходит мягче и спокойнее. Мы подробно разбираем упражнения на специальном оборудовании, уделяем внимание деталям и состоянию каждого ученика.
Что вы получите после урока:
— облегчение боли
— улучшение и стабилизацию состояния
— чувство безопасности и доверия к телу
— ощущение опоры и независимости
Записаться 👉https://yogasfera.ru/schedule
29.08.2026 в 13:14
С 31 августа возобновляются занятия с Анной Види в СФЕРЕ🌿
Утро и вечер. Два состояния. Два класса ☀️💫
☀️ Йога-Ресурс. Утро.
Начать день без долгой раскачки – собранно, с ясной головой и энергией на действие.
Хатха-йога, виньясы, суставная практика, пранаяма и работа с состоянием – в одном классе. Практика, после которой есть энергия действовать и собранность, чтобы направить её туда, куда хочется.
🌙 Йога-Сборка. Вечер.
Не уносить весь прожитый день с собой в ночь.
Через самонаблюдение замечаем, что продолжает удерживать внимание и энергию, и собираем ресурс обратно к себе. Спокойная силовая статика, мягкая растяжка, дыхание и глубокая йога-нидра под звуки чаш.
Не просто восстановиться, а понять, что именно нас «разбирает», и научиться собирать себя обратно.
Два класса – два навыка: утром включить себя, вечером собрать себя.
📍 СФЕРА, с 31 августа
Подробности и запись по ссылке 🌸
https://yogasfera.ru/schedule
27.08.2026 в 11:33
Знаете, какая любимая асана у нашего нового преподавателя Наталии Яблочкиной?
Смех! 😄
«Йога должна быть доступна каждому телу. Не важно, насколько вы гибки, сильны или опытны. Важно научиться слышать себя и бережно относиться к своим возможностям», – говорит Наталия.
Именно такой подход и лежит в основе её практики.
5 сентября приглашаем на открытый урок «Позитивная йога: тело, дыхание, смех».
Это мягкая практика, в которой нет сложных поз и требований к гибкости. Только доступные движения, дыхание, медитация, йога-нидра и немного смеха – чтобы тело расслабилось, а настроение поднялось.
Для кого этот класс👇
Для каждого, кто хочет выдохнуть, снять напряжение и попробовать йогу без страха. Особенно если вы давно не занимались, много сидите или просто устали.
Что вы заберёте с собой:
✨лёгкое и расслабленное тело
✨ ясную голову
✨ хорошее настроение
✨ простые практики для дома
А с 7 сентября Наталия начинает вести регулярные занятия в СФЕРЕ:
📅 понедельник, 14:00
📅 среда, 15:00
Приходите знакомиться и делать позитивную йогу частью своей недели 🌸
📅 Ждём вас на открытом уроке 5 сентября, 16:30–17:30 СФЕРА
🎟 Вход свободный, запись обязательна
26.08.2026 в 14:43
Сегодня – День музыкальной йоги 🎶🧘♀️
26 августа отмечается необычный праздник, который родился в начале 2010-х годов по инициативе сторонников осознанности. Они заметили, что практика под музыку становится глубже, мягче и эмоциональнее: тело расслабляется быстрее, ум легче отпускает тревогу.
Первый фестиваль, посвящённый сочетанию йоги и музыки, прошёл в Нью-Йорке под названием Sound Yoga Festival. Идея быстро разлетелась по миру – сначала по США и Европе, а затем добралась до России.
В СФЕРЕ мы точно знаем, как звук может изменить состояние🙌
Гонг-медитации, поющие чаши, саундхилинг – всё это есть в наших событиях и классах.
Хотите попробовать? Следите за анонсами – уже скоро Ночь Гонгов 🌙
📍 СФЕРА
https://music.yandex.ru/users/alexandralvovalvova/playlists/1013?utm_medium=copy_link
24.08.2026 в 19:27
Открытая встреча и практика Кундалини-йоги с Сангит Калиан 🌿
«Йога Белой Тантры»
29 августа, 14:00–15:30
📍 СФЕРА
🎟 Вход свободный по предварительной регистрации.
Количество мест ограничено.
Сангит Калиан – сертифицированный учитель Кундалини-йоги и гонг-медитации, ученица Харидживана, Tej, Mandev и Gurujas, – совсем недавно вернулась из Швейцарии, где проходила крупнейший фестиваль Кундалини-йоги в Европе и глубочайшую сакральную практику Белую Тантру.
Что вас ждёт:
✨вдохновение и новые инсайты
✨ погружение в практику с вводной теоретической частью для новичков
✨ совместная медитация, физические упражнения, глубокое расслабление под звуки гонга
✨ живое общение с единомышленниками в пространстве сильной позитивной энергии
«Поездка полностью изменила мою жизнь, мой подход к практике и взгляд на отношения. Белая Тантра – это невероятная сакральная практика, которая глубоко очищает подсознание и трансформирует жизнь,» – делится Сангит.
Успейте записаться 🌸
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Прогноз погоды
10°..12°
Лучшее за неделю
