Отзывы о Сфера на Невском
Пользователь
2018-11-16 10:03
Интересность : Было очень интересно окунуться в мир йоги, познакомится с новыми людьми. Посмотреть на счастливую часть нашего города)
Расположение : Оба центра находятся в исторических центрах города. Один на восстания, а второй на петроградке рядом с метро Горьковская.
Интерьер : Интерьеры выдержаны минималистично, но в тоже время с яркими восточными элементами, благодаря которым, начинаешь погружаться с момента входа в центр.
Обслуживание : Очень радушные и отзывчивые девушки администраторы! Очень благодарен им за то что всё объяснили, предложили направления, по уровню подготовки и прочим нюансам.
Пользователь
2018-11-20 20:13
Интересность :
"Йога-сфера" - это фантастическая студия для занятий йогой. Там есть все возможности для практики любых типов йоги: хатха-йога, айенгар-йога, аштанга-йога, кундалини-йога среди прочих. Всегда есть интересные мероприятия, такие, как йога-терапия, психология и йога, бесплатные пробные занятия для новых студентов. В студии всегда царит изысканная атмосфера с опытными преподавателями и положительно настроенным персоналом, готовым прийти на помощь по всем вопросам. Рекомендую эту студию как для новичков, так и для опытных, практикующих йогу, людей.
Расположение : Удобное расположение рядом со станциями метро Горьковская и Площадь Восстания
Интерьер : Очень приятный интерьер, большие залы и есть всё необходимое для занятий, даже душ.
Обслуживание : Опытный и дружелюбный персонал, отзывчивые администраторы.
Пользователь
2018-12-05 19:17
Интересность : Все было просто невероятно прекрасно
Расположение : Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр
Интерьер : Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво
Обслуживание : Обслуживают на 1000%
Пользователь
2018-12-05 19:17
Интересность : Все было просто невероятно прекрасно
Расположение : Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр
Интерьер : Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво
Обслуживание : Обслуживают на 1000%
Пользователь
2018-12-13 11:24
Интересность : очень полезная и интересная практика. советую попробовать всем , однозначно посещу вновь.
Расположение : удобное расположение
Интерьер : приятная , притягивающая атмосфера. приятный глазу интерьер.
Обслуживание : персонал приветливый и отзывчивый.
Пользователь
2019-03-04 14:59
Интересность : Советую посетить данный центр йоги ради получения нового позитивного опыта и хороших эмоций.
Расположение : Центр на станции метро площадь Восстания - очень удобен. Нет сложностей добраться.
Интерьер : приятные цвета , хороший дизайн
Обслуживание : доброжелательные работники , которые могут помочь и ответить на любой вопрос.
Сфера на Невском
Адрес
пр. Невский, д. 114
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
4 марта 2019 г. 14:59
доброжелательные работники , которые могут помочь и ответить на любой вопрос. приятные цвета , хороший дизайн Центр на станции метро площадь Восстания - очень удобен. Нет сложностей добраться. Советую посетить данный центр йоги ради получения нового позитивного опыта и хороших эмоций.
на страницу отзыва
/ 10
13 декабря 2018 г. 11:24
персонал приветливый и отзывчивый. приятная , притягивающая атмосфера. приятный глазу интерьер. удобное расположение очень полезная и интересная практика. советую попробовать всем , однозначно посещу вновь.
на страницу отзыва
/ 10
5 декабря 2018 г. 19:17
Обслуживают на 1000% Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр Все было просто невероятно прекрасно
на страницу отзыва
/ 10
5 декабря 2018 г. 19:17
Обслуживают на 1000% Чудесная атмосфера, все очень душевно и красиво Очень удобное расположение, вышел из метро и сразу вход в здание, где находится центр Все было просто невероятно прекрасно
на страницу отзыва
/ 10
20 ноября 2018 г. 20:13
Опытный и дружелюбный персонал, отзывчивые администраторы. Очень приятный интерьер, большие залы и есть всё необходимое для занятий, даже душ. Удобное расположение рядом со станциями метро Горьковская и Площадь Восстания
"Йога-сфера" - это фантастическая студия для занятий йогой. Там есть все возможности для практики любых типов йоги: хатха-йога, айенгар-йога, аштанга-йога, кундалини-йога среди прочих. Всегда есть интересные мероприятия, такие, как йога-терапия, психология и йога, бесплатные пробные занятия для новых студентов. В студии всегда царит изысканная атмосфера с опытными преподавателями и положительно настроенным персоналом, готовым прийти на помощь по всем вопросам. Рекомендую эту студию как для новичков, так и для опытных, практикующих йогу, людей.
на страницу отзыва
/ 10
16 ноября 2018 г. 10:03
Очень радушные и отзывчивые девушки администраторы! Очень благодарен им за то что всё объяснили, предложили направления, по уровню подготовки и прочим нюансам. Интерьеры выдержаны минималистично, но в тоже время с яркими восточными элементами, благодаря которым, начинаешь погружаться с момента входа в центр. Оба центра находятся в исторических центрах города. Один на восстания, а второй на петроградке рядом с метро Горьковская. Было очень интересно окунуться в мир йоги, познакомится с новыми людьми. Посмотреть на счастливую часть нашего города)
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (2)
| Иветта | 1 декабря 2018 г. 12:59 |
Место становится всё хуже и хуже. Коврики вонючие, администраторы никогда ничего не знают. Цены завышены.
Ничего хорошего в этом центре вы не увидите. Очереди в туалеты, раздевалки неудобные. Группы вечерами забиты - никому вы не нужны. Занимайся как можешь - никому до тебя дела нет.  Ответить
0 /
0
| |
| Татьяна Копылова | 20 декабря 2017 г. 20:48 |
Хожу на занятия в Сферу, недавно узнала, что у них появились подарочные сертификаты: йога+массаж, йога+чайная церемония и даже йога+консультация астролога! По стоимости получается дешевле, чем отдельно сходить на йогу и на массаж, например. Многие мои друзья занимаются телесными практиками - такой подарок им наверняка понравится. Спасибо, Сфера!
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Сфера — центр йоги и развития в Санкт-Петербурге
сегодня в 10:13
ВАШ ЛИЧНЫЙ ПРОГНОЗ на 13.05.2026 по дате рождения от астролога, нумеролога Академии “СФЕРА” Антона Майорова:
✅ Для рождённых 1, 10, 19, 28 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Прощание”. Сегодня что-то закончится. Что-то истекает, завершается. Возможно, вы рады тому, что нечто, наконец-то, прошло, возможно, вам тяжело дается расставание с тем, что так много значило для вас. В любом случае, вы можете быть уверены в том, что сейчас пришло время попрощаться. Не пытайтесь сохранить то, что уже умерло. Если вы действительно освободитесь, вы будете чувствовать себя свободным, чувствовать облегчение, даже если в данный момент вам это трудно представить.
✅ Для рождённых 2, 11, 20, 29 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Спонтанность”. Сегодня вы должны быть открыты всему. В течение дня действуйте, оставаясь максимально непредвзятыми, ничего не воспринимайте слишком серьезно и рассматривайте отчуждающие события с игривым любопытством. Чем меньше вы будете держаться за проверенные представления и хорошо знакомые ценности, тем более живым, тем более расслабленным будет ваш день. Если сегодня вы обнаружите, что по определенному делу вам придется опять начинать все с нуля, то вам нужно по возможности беззаботно осмелиться на это необычное начало. Спокойно позвольте себе какое-то время быть сумасшедшими!
✅ Для рождённых 3, 12, 21, 30 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Поражение”. Сегодня нужно одеваться теплее. Может быть, вам придется столкнуться с низостью, злой клеветой или притеснениями. Отвоевывайте свое место, как можете, и помните, что даже после черной пятницы наступают выходные, когда можно отдохнуть. Если вы осознаете свой вклад в происходящее, то, возможно, понимание компенсирует этот неприятный опыт в будущем.
✅ Для рождённых 4, 13, 22, 31 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня. “Стремление вперед”. Наконец-то, можно начинать. Вам больше не нужно ждать. Сконцентрируйтесь на своей цели и еще раз перепроверьте, все ли у вас улажено, чтобы не обнаружилась нехватка чего-то необходимого или не закончилась вдруг на полпути энергия. Однако если вы не готовы к прыжку, тогда можете просто с интересом наблюдать, по какому пути поведет вас этот день. Сегодня однозначно что-то придет в движение.
✅ Для рождённых 5, 14, 23 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Узкий путь”. Если сегодня вы начинаете поститься, то день выбран идеально, ведь в любом случае вам придется потуже затянуть пояс. Либо вы столкнетесь с запретами, будете чувствовать себя ограниченными, либо у вас появится другая причина для отказа от чего-то. Возьмите себя в руки и проходите этот узкий отрезок пути как можно скорее. Если же этот отрезок окажется не таким уж коротким, то, возможно, вам придется поискать более основательные решения для этой задачи.
✅ Для рождённых 6, 15, 24 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Свежие волны”. Сегодня в воздухе чувствуется что-то радостное. Окрыляющая новость, неожиданный звонок, интересное письмо могут удивить вас и задать новый поворот определенному делу или всему дню. Положитесь на то, что вещи сами придут в движение там, где уже давно они застряли. Если сегодня вы начинаете что-то новое, то у вас хорошие шансы достичь цели быстрее, чем вы ждали.
✅ Для рождённых 7, 16, 25 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Задержка”. Сегодня вы сверхосторожны, но при этом не особенно искусны. Вы настолько вцепились во что-то, что это уже вредит делу и, в конечном счете, приведет к результату, противоположному желаемому. Подумайте о том, что такая хватка может блокировать поток жизни, и вы, в конце концов, будете просто бегать по кругу. Ответьте себе, действуете ли вы из страха или действительно вам нужна безопасность. В таком случае сегодняшний день можно использовать для укрепления позиций.
✅ Для рождённых 8, 17, 26 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Унылое отправление в путь”. Сегодня вам волей-неволей придется распрощаться с тем, что хорошо вам знакомо или даже казалось само собой разумеющимся. Не то что бы вас изгнали, скорее, настало время отправиться в дорогу и искать новые пути. Даже если вам это дается тяжело, не смущайтесь и идите своей дорогой. Скоро вы заметите, почему и для чего было нужно оставить старое.
✅ Для рождённых 9, 18, 27 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Поворот”. Сегодня испытывается ваше терпение. Либо что-то будет задерживаться, чего вы уже давно ждали, либо какое-то дело непредвиденно затормозится. Не пытайтесь решить проблему силой. Это только все усложнит. Возможно, будет достаточно изменения только вашей точки зрения, чтобы увидеть все в ином свете. Если же это не поможет, вам придется так или иначе принести что-то в жертву для того, чтобы дело снова сдвинулось с места.
Хорошего дня! Успехов в делах! Вдохновения!
😁🙏
вчера в 13:30
Можно ли начать заниматься йогой после 40, 50, 60? 🧘♀️
Наш ответ: да, если выбрать правильный подход.
Йога не требует, чтобы вы были гибким с детства. Она не требует, чтобы вы вписывались в чьи-то стандарты. Она вообще никуда не торопится.
Начать можно в любом возрасте. Главное – найти практику, которая уважает ваше тело сегодняшнее, а не то, каким оно было 20 лет назад.
Именно такой подход – в курсе Екатерины Сорокиной «Йога с нуля. Мягкий старт в практике».
Здесь не заставляют дотягиваться. Не сравнивают с соседом на коврике. Не требуют «терпеть и преодолевать».
Здесь бережно знакомят с телом. Учат дышать, чувствовать, расслабляться. А заодно убирают напряжение в спине, возвращают энергию и спокойствие.
Этот курс для тех, кто хочет начать, но боится: «А не поздно ли?», «А вдруг не получится?», «А что подумают другие?»
Всё получится. Приходите.
https://yogasfera.ru/yoga-soft-start
📅 15, 22, 23 мая
📍 СФЕРА
Приходите. Тело скажет спасибо. А возраст перестанет иметь значение 🌸
вчера в 09:06
ВАШ ЛИЧНЫЙ ПРОГНОЗ на 12.05 по дате рождения от астролога, нумеролога Академии “СФЕРА” Антона Майорова:
✅ Для рождённых 1, 10, 19, 28 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Общительность”. Сегодня устройте для себя радостный день. Вы это заслужили. Все развивается благоприятно, и дела идут своим чередом, вам не нужно напрягаться. Вы можете лентяйничать или побаловать себя. Улучшите свое самочувствие, пригласив еще кого-нибудь разделить вашу радость. Наслаждайтесь общением со своей семьей или пригласите друзей, чтобы хорошо провести время вместе.
✅ Для рождённых 2, 11, 20, 29 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Тьма”. Возможно, сегодня утром вы уже проснулись от кошмара, или у вас по каким-то другим причинам странное чувство. Не дайте себя испугать никаким привидениям. Даже если вы чувствуете себя подавленными перед лицом требований этого дня или испытываете неуверенность из-за своего окружения, не бегите от этого. Осознайте, что за порогом страха вас ждет важный и обогащающий опыт, который вы сможете приобрести только в том случае, если переступите порог. Поэтому проходите этот день с максимально обостренным восприятием, осторожно и осознанно идите по своему пути, несмотря на все страхи. Вы удивитесь тому, чего вам удастся таким образом достичь.
✅ Для рождённых 3, 12, 21, 30 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Нейтральность”. Сегодня вы нерешительно сидите на двух стульях. Вам не удается решить делать что-то или заняться какой-то задачей. Относитесь к этому спокойно. В такие дни лучше принять нейтральную позицию. А если от вас хотят чего-то большего, тогда спокойно выскажите свой взгляд и намерение, но не берите на себя никаких обязательств. Завтра будет следующий день.
✅ Для рождённых 4, 13, 22, 31 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Чувствительность”. Позвольте сегодняшнему дню проходить в полном спокойствии. Смотрите на все без каких-либо намерений и без ожиданий. Пусть события случаются, начинайте действовать только тогда, когда вас подтолкнет к этому ваш внутренний голос. Если у вас есть такая возможность, то наблюдайте с доброжелательной внимательностью за тем, что вы делаете, когда вы ничего не делаете. Что приходит вам на ум? Куда вас вдруг тянет? Не принуждайте себя сидеть тихо, а следуйте своим внутренним импульсам. Вы удивитесь, каким интенсивным и наполненным будет этот, как кажется, праздный день. Особенно обращайте внимание на свои Мечты, которые могут дать вам ценное понимание.
✅ Для рождённых 5, 14, 23 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Притяжение”. Сегодня триумф сердца! Этот день находится под знаком глубокой симпатии, большой любви, важной связи или примирения. Настройте свои душевные антенны на приём, возможно, вы заново влюбитесь. Если у вас уже есть партнер, в воздухе для вас веет новой весной. Однако не выжидайте, пока кто-то одарит вас большим счастьем, а внесите и свою лепту, чтобы фортуна была благосклонна к вам, а стрелы Амура не улетели в пустоту.
✅ Для рождённых 6, 15, 24 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Избавление”. Сегодня вы можете найти решение, неважно, идет ли речь о закоренелой проблеме или просто о чем-то обременяющем, затрудняющем. Будьте чуткими, чтобы не пройти мимо хорошей возможности. Вероятно, вам не придется ничего делать, кроме как быть внимательными и готовыми. Во многих случаях нужен лишь последний внутренний толчок, чтобы дело дошло до окончательного решения.
✅ Для рождённых 7, 16, 25 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Практичная женщина”. Не дайте сбить себя с толку, не поддавайтесь давлению. Делайте то, что намеревались, не спеша и рассудительно. Вы знаете, что хорошее вино зреет годами. Поэтому держите в поле зрения долгосрочную цель, обрабатывайте свой участок поля терпеливо и основательно, чтобы в назначенное время он дал богатый урожай. Однако возможно также, что сегодня важной для вас станет женщина-мать с естественной, чувственной аурой. Доверьтесь ее совету.
✅ Для рождённых 8, 17, 26 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Динамичный мужчина”. Сегодня день для свершений! Вы пышете энергией и можете легко заразить воодушевлением других людей. Поскольку вы точно знаете, чего хотите, делайте ставку на высокие цели, у вас есть хорошие шансы достичь их. То, над чем другим придётся ещё постараться, вы сделаете, пошевелив мизинцем. При всем энтузиазме и уверенности вам всё же стоит остерегаться того, что вы можете неделикатно задеть кого-то. Может быть, сегодня вы встретите интересного и темпераментного мужчину.
✅ Для рождённых 9, 18, 27 числа любого месяца - основная тема (квинтэссенция) дня “Груз”. Сегодня вооружитесь изрядной порцией дисциплины и способности продержаться. Вполне может быть, что вам понадобится и то, и другое. Либо вы сами требуете от себя чего-то непосильного, выходящего за ваши границы, либо перед вами поставят такую задачу, которая вы, по крайней мере, поначалу будет заставлять вас чувствовать себя слишком загруженными. Если это того стоит, вы должны собрать все свои силы и погрузиться в это приключение. Однако предварительно проверьте, действительно ли вам необходимо все делать в одиночку, нет ли еще кого-то, кто мог бы помочь вам.
Хорошего дня! Успехов в делах! Вдохновения!
😁🙏
11.05.2026 в 18:21
Выходные прошли, а чувства, что «перезагрузились», нет. Тело не расслабилось, мысли всё ещё бегут.
Это не вы не умеете отдыхать. Просто привычные способы не достают до фонового напряжения – того, которое живёт на уровне центральной нервной системы.
Здесь нужен не пассивный отдых, а мягкий и глубокий переключатель.
Авторская система Вадима Попова – это структурированный протокол, который возвращает телу и уму состояние опоры и покоя. Без усилий, но с результатом.
Об этом — на семинаре «Техники саморегуляции» 24 мая.
📍 СФЕРА. Подробности и запись 👉https://yogasfera.ru/self-regulation-techniques 🌸
09.05.2026 в 15:17
С 9 по 11 мая –скидка 9% на абонементы 🌿
В честь Дня Победы дарим возможность начать или продолжить практику с особым вниманием к себе.
Пусть в этот праздник в вашем доме будет тепло, а в душе – мир и благодарность тем, кто подарил нам свободу.
С праздником 🙏
08.05.2026 в 19:57
В честь Праздника Победы, с 9 по 11 мая, дарим скидку на абонементы 9 %! Подробности у администраторов.
07.05.2026 в 18:43
Гонг-медитация. Как поддержать себя в моменты перемен? 🌿
Когда жизнь меняется –даже если перемены желанные – внутри часто возникает растерянность. Привычное уже не работает, а новое ещё не обрело форму. Знакомо?
В этом промежуточном пространстве бывает особенно трудно. Хочется опереться на что-то, но внешние обстоятельства меняются слишком быстро.
«Вибрация перемен» – звуковая практика, где два гонга и поющие чаши создают объёмное поле вибраций. Вы просто лежите, дышите и позволяете звуку проходить сквозь тело.
Нервная система переключается из режима «держать» в режим «восстанавливаться». Ум затихает, переключаясь на звук.
Что вы почувствуете после практики?
💫 Лёгкость в теле, которую не могли обрести неделями
💫 Ясность в голове
💫 Ощущение, что внутри появилась тишина
Перемены не перестанут происходить. Но вы станете устойчивее – потому что опора вернётся внутрь вас.
🌕 «Вибрация перемен»
📍 16 мая, 17:00, СФЕРА
Приходите – просто лежать и слушать. Звук сделает всё сам.
https://yogasfera.ru/vibration-of-change
04.05.2026 в 18:27
Что, если отдых на диване больше не работает? 🌿
Вы вроде бы отдыхаете – лежите, смотрите сериал, ничего не делаете. Но внутри всё равно нет лёгкости. Тело напряжено, мысли не выключаются, а утром снова чувствуете разбитость. Знакомо?
Оказывается, настоящее восстановление – это не про «лечь и не двигаться». Это про умение снять напряжение со всех уровней: с тела, с эмоций, с мыслей, с энергии. И здесь обычный выходной или вечер на диване уже не справляются.
Мы приглашаем вас на курс «5D – Многомерное исцеление» с Сангит Калиан, где работаем именно с этим состоянием — мягко и бережно.
В основе курса:
🐍 кундалини-йога – динамика, дыхание, возвращение в тело
🎶 медитации и мантры – для ясности ума и внутренней тишины
🧘♀ гонг-исцеление – звук, который достаёт даже глубокие зажимы, до которых не доходят руки
Это не про «терпеть и бороться». И не про очередную сложную практику. Это про радость движения, лёгкость в теле и спокойствие внутри.
Курс подойдёт даже новичкам.
Старт курса — 16 мая
https://yogasfera.ru/kundalini-yoga-with-sangeet-kalyan
01.05.2026 в 16:52
Май в СФЕРЕ: дайджест событий 🌿
В этом месяце — встречи с мастерами, глубокие звуковые практики, курс для начинающих и авторские семинары. Выбирайте то, что откликается, и приходите👇
3 мая, 17 мая
🔹 Волновая йога. Продолжение нового углублённого курса
Авторская методика Галины Менжинской.
Раскрытие волновой природы тела и сознания.
6 мая, 19:00
🔹 Личная встреча с Сангит Калиан
Практика Кундалини йоги и гонг-медитация «Любовь в сердце, сострадание и прощение»
Запись завершена
13 мая, 19:00
🔹 Открытый урок с Вадимом Поповым
«Современная система обучения древним знаниям Йоги»
Знакомство с авторским методом.
🎫 Запись завершена
15, 22, 23 мая
🔹 «Йога с нуля. Мягкий старт в практике» с Екатериной Сорокиной
15 и 22 мая (пт) 19:00–21:30
23 мая (сб) 17:00–19:30
Для тех, кто хочет лёгкость в теле и покой в голове
16 мая, 17:00
🔹 «Вибрация перемен»
Глубинное погружение в объёмное звуковое поле гонгов и поющих чаш
16, 23, 30 мая, 6, 13 июня (14:00–16:00)
🔹 «5D – Многомерное исцеление»
Курс Кундалини йоги с Сангит Калиан.
Раскрытие потенциала через мудрость йоги
24 мая, 12:00–15:00
🔹 «Техники саморегуляции»
Как справляться со стрессом в современном мире
Авторская йога-нидра Вадима Попова и ключи входа в медитацию
31 мая, 12:00–14:00
🔹 «Сияние звука»
Саундхилинг — уникальное звуковое путешествие
🌿 Следите за постами — на каждое событие скоро будет отдельный анонс с подробностями и ссылкой на запись.
Все мероприятия можно найти по ссылке: https://yogasfera.ru/current-events
30.04.2026 в 15:00
Акция «Йога. Лето» 🌿
С 1 по 3 мая у нас действует специальное предложение:
можно приобрести абонемент на три тёплых месяца.
Это отличная возможность продолжать заниматься в своём ритме, не отвлекаясь на оплату каждую неделю. Просто быть на коврике, когда хочется, и чувствовать, что лето проходит с пользой для тела и души ☀️
Успейте с 1 по 3 мая 🌸
29.04.2026 в 17:02
14 мая приглашаем на необычное занятие в СФЕРЕ 🌿
Андрей Билобрам – психолог, тренер по йоге, автор метода «Йога психического выравнивания» – проведёт практику на тему:
«Делай йогу – улучшай отношения!»
Это занятие на стыке тела и психики. Объединяет мягкую хатха-йогу и метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) – технику, которая помогает проживать стресс и снижать эмоциональную реактивность.
Как проходит:
✨ тело расслабляется и находит опору
✨ ум становится более устойчивым и гибким
✨ стрессовые ситуации в отношениях перестают задевать так остро
Что почувствуете после:
👉 Больше лёгкости, ресурса и внутренней ясности
👉 Спокойствие вместо импульсивных реакций
Вход по абонементам центра.
📆 14 мая, 19:00
📍 йога-центр СФЕРА
Приходите – попробуйте этот бережный и глубокий формат работы с собой 🌸
28.04.2026 в 17:07
Работа не йога, может и подождать 😁
А вот внутренний баланс нет
А как вы проводите время, когда ваш телефон выключен?
25.04.2026 в 09:21
По вашим многочисленным просьбам, возвращаем акцию «Весна в Сфере»🌸
Только на 2 дня - 25 и 26 апреля! Сделай свою весну теплее вместе с нами 🤗
Подробности у администраторов.
Количество предложений ограничено 🔥
23.04.2026 в 14:32
Открытый урок с Вадимом Поповым: знакомство с авторской системой 🌿
13 мая приглашаем на встречу с автором системы, объединяющей движение, внимание и внутренние процессы.
Что вас ждёт:
💫 Знакомство с подходом изнутри – как работает система, в чём её логика и уникальность
💫 Практика, в которой движение связано не только с мышцами, но и с восприятием, вниманием и внутренними состояниями
💫 Живой диалог с автором – возможность задать вопросы и услышать ответы в моменте
Почему стоит прийти:
✨это научно обоснованная система, подтверждённая опытом более 600 студентов
✨ она проста в освоении и подходит для любого уровня подготовки и возраста
✨ используется в йогатерапии и реабилитации травм позвоночника
О Вадиме Попове:
Автор системы, преподаватель с многолетним опытом. Его подход сформировался через десятилетия личной практики и исследований природы движения, внимания и внутреннего состояния человека.
📆 13 мая, 19:00–21:00
📌йога-центр СФЕРА
📍 Зарегистрироваться: https://yogasfera.ru/open-lesson-popov
22.04.2026 в 14:34
Приходите звучать, двигаться и открывать новое в своём теле и голосе 🎶
По пятницам в 19:00 в СФЕРЕ проходят телесно-голосовые практики с Викторией Аганиной — певицей, телесно-голосовым практиком и арт-терапевтом.
Это не пение в привычном смысле. Это исследование: дыхание, озвучивание эмоций, вибрационное «прозвучивание» тела и пространства. Голос рождается от движения, а не от усилия.
Что вас ждёт:
~ телесное слушание и прозвучивание тела
~ образная работа с направлением и развитием звука
~ приёмы из разных вокальных методик
~ в финале — спонтанное пение и интеграция состояний
Кому подойдёт:
🎤 тем, кто хочет научиться саморегуляции при стрессе
🎤 тем, у кого есть зажимы в теле (особенно в горле и диафрагме)
🎤 всем, кто хочет раскрыть свой природный голос, увеличить его силу и выразительность
Ближайший класс: 24 апреля, 19:00
О мастере:
https://vk.com/energovoic
https://t.me/energovoice
Приходите пробовать. Голос есть у каждого. Просто не все о нём знают 🌸
20.04.2026 в 18:06
Аштанга-йога с Ниной Волк: что говорят ученики 🌿
Одна из учениц Наталья поделилась своими впечатлениями. Вот что реально меняется, когда практика становится частью жизни.
Про сон
«Почти сразу я стала просыпаться до будильника. Я сова, вынужденная жить по режиму жаворонков, но сейчас могу лечь поздно, а проснуться раньше, чем нужно, — и чувствовать себя бодрой».
Про питание
«Теперь я ем не когда "положено", а когда организм просит, и ровно столько, сколько ему нужно. Я в процессе — учусь распознавать истинные потребности тела».
Про тело
«Раньше я чувствовала только сильный стресс и мышечные зажимы. Сейчас тело реагирует иначе. Как будто оно дремало, а теперь просыпается, оживает, а я заново с ним знакомлюсь».
Про эмоции и общение
«Больше не хочется производить негативные эмоции. Раньше я могла включиться в чужой негатив, теперь стараюсь перевести разговор в плюс. Людям стало комфортнее со мной общаться».
Хотите так же? Приходите на аштанга-йогу к Нине Волк. Тело скажет спасибо 🌸
18.04.2026 в 12:21
Новое в расписании: МФР и расслабление в гамаках 🌿
Со следующей недели Оксана Собенникова начинает проводить занятия по уникальной программе, которая сочетает мягкую работу с телом и глубокий отдых.
Что вас ждёт:
✨ МФР – работа с мышцами и фасциями с помощью специальных инструментов. Снимает зажимы и боли, восстанавливает мышечный баланс.
✨ Расслабление в гамаках – состояние невесомости, в котором тело может по-настоящему отпустить напряжение.
✨ Мягкие растяжки – помогают увеличить гибкость без усилий и дискомфорта.
Кому подойдёт:
👉 если много сидите и чувствуете скованность
👉 если есть мышечные боли и напряжение
👉 если хочется мягко восстановиться после нагрузок
👉 если просто нужно снять стресс и прийти в себя
📆 вторник и пятница в 19:00
📌 йога-центр СФЕРА
Приходите пробовать новый формат заботы о себе 🧘♀️
16.04.2026 в 16:36
Акции в СФЕРЕ – приятные сюрпризы для вас 🧘♀️
Мы не всегда о них громко заявляем, но у нас регулярно действуют специальные предложения.
Сейчас вы можете:
– привести друга и получить бонус
– попробовать телесные практики со скидкой
– начать заниматься по выгодным условиям
– и просто быть в курсе, чтобы не пропустить следующую акцию
Подробности у администраторов:
📞 +7 (812) 507-85-85
Заходите – у нас всегда приятно 🌿
15.04.2026 в 15:29
23 апреля приглашаем замедлиться и снять напряжение 🌿
Если чувствуете, что тело устало, а голова продолжает шуметь, приходите на открытую телесную практику.
Это занятие - просто возможность побыть в бережном контакте с собой через дыхание и мягкое движение.
Ведущая: Екатерина Романова, психолог и телесный терапевт.
📅 23 апреля, 20:30
📍 йога-центр СФЕРА
🎫 Вход свободный
📞 Для участия нужно записаться: +7 (812) 507-85-85
Позвольте себе настоящий отдых 🩵
11.04.2026 в 11:02
Поздравляем наших победителей 🎉
Спасибо всем, кто участвовал — нам было очень приятно видеть вашу активность!
Совсем скоро свяжемся с победителями, чтобы отправить билеты 💌
10.04.2026 в 18:16
РАЗЫГРЫВАЕМ 4 БИЛЕТА🎫
На мистический ритуальный перформанс «5 стихий» от Soluna project.
🌊 Это не просто концерт. Это живая практика, где музыка и танец становятся сакральным действом. Вы пройдёте через энергии Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира.
Каждая стихия раскроется в уникальной композиции: очищение, трансформация, лёгкость, возвращение к себе и полное растворение в тишине.
Когда: 11 апреля
Где: площадка «Пароход»
Условия участия в розыгрыше👇
1. Быть подписанным на наше сообщество
2. Поставить «+» в комментариях под этим постом
Победителя выберем случайным образом среди всех, кто выполнил условия 🙌
Результат завтра в 11:00
Желаем удачи! ✨
07.04.2026 в 14:43
Цикл может быть не помехой, а опорой. Если знать, как с ним работать 🌸
11 апреля Юлия Богданова проведёт мастер-класс «Женский цикл как источник силы». Без напряжения и перегрузки.
Разберём фазы, ПМС, энергию, настроение — и простые практики йоги, которые помогают проживать каждый день цикла с заботой о себе.
Подробности в карточках👆
Мастер-класс подойдёт, даже если у вас нет опыта в йоге. Все практики будут простыми и доступными для дома.
📅 11 апреля, 17:00–19:00
📍 йога-центр СФЕРА
💰 по предоплате — 2 000 ₽
💰 в день МК — 3 000 ₽
Запись 👉 https://yogasfera.ru/mk-female-cycle-as-a-source-of-strength
01.04.2026 в 14:48
ДАЙДЖЕСТ МЕРОПРИЯТИЙ НА АПРЕЛЬ
🎶 4 апреля, суббота, 17:00–19:00
Саундхилинг «Весеннее пробуждение»
https://yogasfera.ru/soundhilling-spring-awakening
Александр Черкасов и Марина Пухова приглашают в пространство звука, где вибрации гонга и тишина возвращают ресурс и равновесие.
1 500 ₽
🧘♀️ 7 апреля, вторник, 17:00–18:30
Открытый урок: «Йога для спины: гибкость, лёгкость и красивая осанка»
Александра Марченко покажет практику для тех, кто хочет снять напряжение в спине, улучшить осанку и почувствовать свободу в теле.
Вход свободный
🌸 11 апреля, суббота, 17:00–19:00
Мастер-класс: «Женский цикл как источник силы без напряжения и перегрузки»
https://yogasfera.ru/mk-female-cycle-as-a-source-of-strength
Юлия Богданова — о том, как использовать женскую природу для восстановления ресурса, а не борьбы с собой.
По предоплате — 2 000 ₽, в день начала — 3 000 ₽
🌱 17, 24, 25 апреля
Курс: «Йога с нуля. Мягкий старт в практике»
https://yogasfera.ru/yoga-soft-start
Екатерина Сорокина проводит трёхдневный курс для новичков и тех, кто хочет вернуться в практику бережно.
По предоплате — 6 000 ₽, в день начала — 7 000 ₽, разовое посещение — 2 500 ₽
01.04.2026 в 09:57
✨АКЦИЯ «ПОДСНЕЖНИК»
С 1 по 5 апреля — специальные условия на абонементы в СФЕРЕ.
Первые дни весны — лучшее время, чтобы начать или вернуться в практику 🙌
26.03.2026 в 17:48
🔥 Интенсив Кундалини Йоги
«Ясный Ум, Спокойное Сердце»
Управление стрессом в турбулентное время.
Новости, напряжение, ощущение нестабильности — всё это нагружает нервную систему и выбивает из равновесия.
Кундалини йога — инструмент, который помогает держаться на плаву, когда вокруг штормит.
Что вас ждёт — рассказали в карточках 👆
🗓 28 марта, суббота, 14:00
📍 йога-центр СФЕРА
Присоединяйтесь, чтобы вернуть себе ясность и спокойствие 🌿
24.03.2026 в 15:08
У вас бывает, что тело двигается, а напряжение не отпускает? Или ум бежит куда-то, даже в шавасане?
Мы привыкли, что йога — это про «выполнить асану». А что, если можно иначе?
Волновая йога — авторская методика Галины Менжинской — предлагает другой подход.
Галина — практик с 1979 года, учитель с 1998 года. Духовный исследователь, астропсихолог, телесно-ориентированный психолог, автор книг по Волновой йоге. В своём подходе она опирается на квантовую физику и работает с телом не как с механизмом, а как с волной.
Современная наука говорит: у всего есть волновая основа.
Сердце создаёт электромагнитное поле, пронизывающее каждую клетку. В состоянии покоя это поле становится упорядоченным, и запускается саморегуляция организма.
На языке практики: уходят зажимы, мысли перестают крутиться, появляется лёгкость и целостность.
Скоро стартует Новый углублённый курс — 4 семинара. Можно пройти весь или выбрать одну тему.
Если откликается — следите за анонсами 🌊
20.03.2026 в 21:13
Расцветай с весной 🌿
Весна — время, когда хочется расправить плечи, почувствовать лёгкость в теле и увидеть в зеркале больше сияния.
В марте и апреле Марина Пухова проводит в нашем центре практики для женщин, которые мягко возвращают телу гибкость, осанке — стройность, а лицу — свежесть.
В расписании:
✨ Классы гибкости и коррекции осанки
(Пилатес и фасциальная гимнастика)
Это занятия, которые помогают:
• освободить тело от зажимов
• выровнять осанку
• улучшить подвижность и гибкость
• почувствовать лёгкость в спине и шее
Когда тело начинает двигаться свободно — меняется и внешний вид: появляется естественная грация и уверенность.
🌸 Суббота — время красоты
По субботам Марина проводит два класса подряд:
- Фасциальная Гимнастика - для тела
- Эстетика лица и декольте - для красивой внешности
Эти практики особенно хорошо работают вместе.
Сначала мы включаем тело, улучшаем кровообращение и осанку, а затем работаем с мышцами лица — чтобы усилить эффект.
Приходите на занятия Марины Пуховой в марте и апреле.
18.03.2026 в 18:14
✨ Знакомьтесь — наш новый мастер массажа Елена Рудченко
Человек, чьи руки чувствуют тело. Профессионал с большим опытом в восстановлении, работе с движением и глубоким пониманием тканей.
В центре для вас доступны:
🌸 массаж лица
🦶 фут-массаж
🌀 лимфодренажный
💪 спортивный массаж
✨ антицеллюлитный массаж
🎉 В честь знакомства — подарок: все виды массажа со специальной скидкой.
Если тело просит отдыха, восстановления или мягкой перезагрузки — самое время записаться и познакомиться с Еленой лично 🌿
Топ-события Петербурга на этой неделе: День Победы, концерт Валерия Сюткина, песни Стинга и Тимберлейка
Ладожские шхеры: уникальный архипелаг Карелии и его природные тайны
Горный парк «Рускеала»: маршруты, история и лучшие локации для отдыха
Где поесть в Петербурге: трапезные и кафе при храмах города
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Лучшее за неделю
