В залах центра йоги «Сфера» мы стремимся создать гармоничное творческое пространство, открытое для традиционных и новейших методов самосовершенствования и развития.
|
2 204 |
Йога-центр Сфера на Невском
|
|
|
|
Оставить отзыв
4 марта 2019 г. 14:59
10
доброжелательные работники , которые могут помочь и... приятные цвета , хороший дизайн ... Центр на станции метро площадь Восстания - очень удобен... Советую посетить данный центр йоги ради получения нового...
на страницу отзыва |
Официальная группа Вконтакте
Йога СФЕРА | Центры йоги в Санкт-Петербурге
сегодня в 20:03
📚Книжная Полка
Позитивное мышление, осознанное управление жизнью, жизнь по велению души – эти фразы вызывают скептицизм, а у некоторых даже аллергию. Но странное дело, когда в жизни случается что-то из ряда вон выходящее, потрясённый ум ищет источника вдохновения извне. Какую-то готовую схему, как выстроить свою жизнь, сделать её осмысленной и стройной. У учения «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда много противников, но гораздо больше сторонников. У всех, кто очень хотел что-то изменить, с помощью этой книги всё получилось. Главное – пересилить своё неверие.
Цитата: «Привычки являются иллюзией комфорта. Человек больше доверяет тому, что давно знакомо».
#Сфера_КнижнаяПолка
сегодня в 18:41
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА 🌠🙌🏻
💥Билет на мюзикл «Шелк» получают:
18.10
Юлия Сазонова
https://vk.com/id54489685
20.10
Елена Дубина https://vk.com/id516678050
Благодарим за участие🙏🏻
сегодня в 16:03
💫27 октября | Мастер-класс по пилатесу "Изоляция и контроль"
Как часто в повседневной жизни мы задумываемся о наших движениях? Почему болят ноги, поясница, спина или шея? Разберем на мастер-классе Аллы Торозян!
🙇♀Чаще всего наши мышцы работают по схеме, выработанной еще в детстве - принцип "наименьшего сопротивления".
То есть, если нам удобно сидеть подперев голову рукой - так мы и делаем, в результате чего появляется асимметрия в позвоночнике, которая, в свою очередь, влечет за собой огромное количество проблем.
Таких "неправильных" движений и поз в нашей жизни довольно много. Как двигаться осмысленно и выработать правильную биомеханику Алла расскажет на мастер-классе по пилатесу "Изоляция и контроль".
🤗Бонус пришедшим - бесплатное тестирование проблем мобильности шейно-грудного отдела позвоночника.
🤲🏻Программа:
-Разбор понятий изоляция и контроль;
-Изучение основных "неправильных" движений;
-Способы их коррекции с помощью техники пилатес;
-Тестирование мобильности шейно-грудного отдела.
📅Дата: 27 октября 2019
⏰Время: 16.00-17.30
📍Место: Сфера на Горьковской
📝Стоимость: 1200 руб.
Запись: https://www.yogasfera.ru/events/pilates_s_alloi/
☎По любым вопросам и для записи звоните по номеру 507-85-85, мы на связи 7 дней в неделю с раннего утра и до 23 часов.
вчера в 18:03
💫Мастер-класс по освоению Пинча-маюрасаны или стойке на предплечьях от
🤲🏻Для тех кто очень хочет, но не знает как!
Во время проведения практик, уровень занимающихся не всегда позволяет включать сложные асаны в групповой урок,и специально для тех, кто уже окреп и готов к изучению продвинутых поз Алина проведет мастер-класс.
🤗Во время мастер класса разберём:
- что нужно для освоения пинчи
- подготовительные упражнения
- разучим несколько вариантов входа в Пинчу
- на примере стойки на предплечьях поговорим о стойке на руках, голове и других аналогичных Асанах
Важно! Существуют противопоказания к выполнению Пинча маюрасаны.
Если в день мастер-класса у вас: менструация, гипертензия, любые воспалительные процессы внутри головы, если вы недавно перенесли стоматологические или косметические процедуры, то выполнять перевернутые асаны не рекомендовано. Но вы можете посетить мастер класс, выполняя лишь разрешённые положения, а остальное пробовать самостоятельно, при более благоприятных обстоятельствах.
📅Дата: 20 октября 2019
⏰Время: 13.00-14.30
📍Место: Сфера на Горьковской
📝Стоимость: по абонементу.
👉🏻Подробности: https://www.yogasfera.ru/events/pincha_alina
☎По любым вопросам и для записи звоните по номеру 507-85-85, мы на связи 7 дней в неделю с раннего утра и до 23 часов.
#Сфера_Мероприятия
вчера в 11:40
ПОСТОЯННО ЧУВСТВУЕШЬ УСТАЛОСТЬ?
После рабочего дня ты выжата как лимон? Любимая работа превращается в насилие над собой, мысли о домашних заботах навевают ещё большую усталость? Даже любимый ребёнок дома слишком громко говорит, слишком не слушается, а муж рядом и вовсе кажется безразличным к вам и вашей жизни.
Почему мы выдыхаемся уже к обеду, но продолжаем пытаться доказать всему миру, что многозадачность - это моя суперспособность...
А в результате:
🙅♀Вы тратите больше времени
🙅♀Вы допускаете больше ошибок
🙅♀Вы стрессуете
🙅♀Страдает внимание
В конце концов, в этом бешеном ритме жизни мы теряем самое главное. Мы теряем себя. А где среди всего этого потока мы сами? Где моя реальная жизнь?
Ответ прост - в моменте здесь и сейчас.
Именно это даёт нам медитация. Практики осознанности. Благодаря упражнениям по расслаблению и концентрации, вы освободите ваш ум от мыслей и тревог, успокоитесь и приведёте своё мышление в порядок. Регулярные занятия медитацией (по 10 минут в день) позволят вам:
✅Поднять настроение
✅ Научат расслабляться и не реагировать на стресс
✅ Помогут в борьбе с вредными привычками
✅ Укрепят вашу волю и характер
✅ Улучшат вашу концентрацию, память, интеллект.
Очень важно ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ.
Именно об этом мы поговорим с Вами на нашем БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ «Зачем медитировать сегодня?», который состоится 25 октября в 19:00.
Зарегистрироваться на вебинар: https://vk.com/clubyogasfera?w=app5898182_-1731164%2523s%253D485575%2526force%253D1%2526source%253Dwidget
Не забудь пригласить друзей и до встречи в эфире!
#йога #йогасфера #медитация #вебинар #бесплатныйвебинар #практикаосознанности #йогаспб #осознанность
Главное
В Генконсульстве Финляндии рассказали, когда начнут выдавать пятилетний «шенген»
Открытие движения транспорта по трассе М-11 Москва – Петербург снова отложили
Гид по Galeria Fashion Week
Этой осенью в армию призовут 2,6 тыс. петербуржцев
Главные события выходных 18-20 октября
Власти Ленобласти готовы судиться со Смольным из-за транспортной реформы
Прогноз погоды
+6°..+6°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (2)
Ничего хорошего в этом центре вы не увидите. Очереди в туалеты, раздевалки неудобные. Группы вечерами забиты - никому вы не нужны. Занимайся как можешь - никому до тебя дела нет.