Yogaliving – это сообщество людей, с радостью впустивших йогу в свою жизнь! Йога - это системна, она касается всех аспектов тела и души человека. Поэтому преподаватели центра совмещают свою практику с психологическими занятиями и развиваем свои знания о здоровье и о природных способах оздоровления тела. Задача центра заключается в том, чтобы созидать такую атмосферу, в которой людям было бы приятно и интересно вести здоровый образ жизни и развивать себя. Сотрудники центра – молодые и увлеченные специалисты, с большим опытом личной практики и специальным образованием.
Йога-центр Yogaliving на Восстания
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 17.07.2015
|
Официальная группа Вконтакте
Йога и психология. Yogaliving.
вчера в 18:29
Заниматься ли йогой во время женских дней?
Многие преподаватели групповых занятий предпочитают советовать своим ученицам воздержаться от практики. Обычно это связано с тем, что общий класс йоги не подходит для "этих" дней. Но это не значит, что необходимо полностью останавливать практику.
Вы можете адаптировать занятие под своё чувствительное состояние.
Умеренная, мягкая практика поможет:
- снять напряжение и расслабиться
- выровнять эмоциональное состояние
- снизить дискомфорт в пояснице и животе
- выработать эндорфины - естественные обезболивающие
Важно исключить:
перевёрнутые позы (где таз выше головы),
закрытые скрутки,
прогибы назад без опоры,
упражнения на пресс,
балансы,
динамичные силовые последовательности,
бандхи (энергетические замки),
активные дыхательные практики с манипуляциями животом.
Ключевое правило - прислушиваться к самочувствию. При ухудшении состояния, слабости, головокружении - переходить в любимую позу каждого йога - шавасану 😊
Завтра, в пятницу, в 9:00-11:00 в онлайн-клубе Yogaliving будет проходить специализированная практика для выполнения в женские дни.
Преподаватель Татьяна Венгерская.
Запись занятия останется в клубе, можно будет пройти его в нужный период месяца - очень удобно! Подключайтесь 🙏
#йога #женское #женскаяйога #женскиедни #пмс #йогавжеснкиедни
17.05.2026 в 12:12
Как сесть на шпагат за две недели?
😊
Никак.
Шпагат это травмоопасное упражнение, которое требует терпения, систематичности и бережного отношения к себе.
Для освоения шпагата, необходимо освоить и натренировать блок подготовительных упражнений, а затем постепенно переходить к усложнению.
Главное правило - не допускать болезненной силовой растяжки, когда на мышцы и связки оказывается давление. Немного "помочь" можно, но чувствовать свой болевой порог и не переходить за него.
Любые упражнения на растяжку делаются без резких рывков и после обязательной разминки.
Сегодня в 19:00-20:00 будем выполнять интересную подготовительную практику к продольному шпагату.
Место: прямой эфир в онлайн-клубе.
Преподаватель: Марина Никонорова
Стоимость: пробное бесплатно, доступ на месяц 1800р.
Приходите в эфир или занимайтесь по записи после.
За подключением пишите нам в сообщения или Екатерине +7-981-132-92-03
#йога #шпагат #растяжка #онлайн #йлгаонлайн #онлайнклуб #йогадома #йогавидео
15.05.2026 в 16:31
Представьте.
Вы делаете мягкие упражнения, снимающие напряжение со спины.
Легко убираете блоки и укрепляете мышечный каркас спины.
Мышцы и связки растягиваются, ткани и межпозвонковые диски получают необходимое целебное питание.
Спина выравнивается и легко привыкает к правильному положению.
Самочувствие улучшается...
Это всё может произойти с вами завтра, в субботу в 18:00-19:00
на йога-практике для позвоночника
с преподавателем Вероникой Буреломовой.
Приходите в эфир или включайте запись занятия после.
Наш онлайн-клуб йоги и фейс-йоги будет рад всем новым участникам.
Доступ к занятиям на месяц - 1800р. Попробовать удобство формата можно без оплаты. Пишите нам в комментариях или в месседжеры +7-981-132-92-03.
29.04.2026 в 21:17
Всех приветствуем!
В пятницу в связи с праздниками отмена занятия.
Но в субботу в 20:00-21:00
возвращаются занятия с Вероникой Буреломовой!
Ура-ура! Приходите на прямой эфир и повторяйте по записям🧘
Тема субботы:
АШТАНГА ЙОГА + ПРАНАЯМА
В воскресенье практика с Мариной Никоноровой в 19:00-20:00 - АНТИВАРИКОЗ
Вот такие полезные выходные. Будем рады видеть Вас в нашем онлайн-клубе
Доступ к занятиям по системе донов - подключаетесь к донатам, первую неделю занимаетесь бесплатно, далее 1800р в месяц подписка на доступ ко всей сетке занятий по йоге и фейс-йоге🔥
12.04.2026 в 18:37
Укрепить тело, прокачать концентрацию внимания, успокоить ум - всё это помогут сделать асаны стоя!
Практикуем сегодня йогу с акцентом на позы стоя в 19:00-20:00
с Мариной Никоноровой ❤️
Подключайтесь в клуб по ссылке в комментариях👇
Бесплатная вода в Петербурге: как работают новые городские автоматы
Выставки, лекции и цифровые проекты: как устроены новые центры «Эрмитажа»
Где в Петербурге искать имперскую роскошь: гид по главным дворцам города
Деревянное наследие острова Кижи: маршруты и главные объекты
Топ-события Петербурга на этой неделе: 45-летие Ленинградского рок-клуба, концерт Сергея Пенкина и Книжный салон
Пулковская обсерватория: история, экскурсии и новые открытия
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей