|
561 |
Школа для будущих родителей Вербочка на Фурштатской
|
|
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
16.07.2019 в 16:38
Отзыв о занятиях в нашей школе 💜
⠀
Для нас важно не только подготовить будущую маму к родам, но и создать на занятиях дружескую атмосферу поддержки и понимания. В период ожидания малыша могут возникать самые разные эмоции, переживания и вопросы. Наши тренеры имеют большой опыт работы с беременными, поэтому всегда стараются дать как можно больше полезной и нужной информации и поддержать будущих мам.
⠀
В карусели отзыв о занятиях аквааэробикой и гимнастикой для беременных с тренером нашей школы Лилией
⠀
⭐️Лилия Муллаярова - фитнес-тренер
Ведет занятия по адресам:
📍М. Ломоносовская, ул. Народная, д. 3, корп. 2, бассейн «Атлантика»
📍М. Ладожская, ул. Передовиков, д. 5, литер. А, бассейн «Атлантика»
⠀
#вербочка_отзыв ⠀
Фото @ kristy_klim
⠀
Записаться на занятие вы можете по телефону 907-24-67 или через сообщение в WhatsApp администратору по ссылке в шапке профиля.
15.07.2019 в 16:15
“Я на четвертом месяце, чувствую себя хорошо. Подойдут ли мне ваши занятия для беременных, или нагрузка будет для меня слабой?”
⠀
Такой вопрос задала одна из наших подписчиц.
⠀
Начинать занятия спортом при отсутствии противопоказаний можно со второго триместра, после первого скрининга. Раньше заниматься не рекомендуется. Плодное яйцо еще слабо закреплено в организме будущей мамы - может возникнуть угроза прерывания беременности.
⠀
Если вам очень хочется заниматься раньше второго триместра, то лучше выбрать просто плавание в спокойном режиме. Также, если вы посещали какие-либо групповые занятия до беременности, то рекомендуем вам заморозить абонемент. Потому что цель обычных занятий совсем другая. Там может быть слишком высокая нагрузка или упражнения, не подходящие для беременных. Важно, чтобы занятия для будущих мам вел тренер, имеющий перинатальную специализацию.
⠀
Нагрузка на занятиях в нашей школе рассчитана специально для беременных вне зависимости от срока. Интенсивность нагрузки может корректироваться индивидуально уже в процессе тренировки.
⠀
Если же вы привыкли к высоким нагрузкам, то можете посещать занятия чаще. Например - не два, а три раза в неделю.
⠀
Также программа занятия зависит от тренера. Его специализации, предпочтений и опыта.
⠀
Наши преподаватели имеют опыт и знания в таких спортивных направлениях, как:
🔸перинатальная йога
🔸фитнес для беременных
🔸гимнастика для беременных
🔸ЛФК
🔸занятия на фитболе
🔸аквааэробика и аквайога для беременных
⠀
Благодаря этому вы сможете выбрать ту программу и ритм занятия, которые подойдут именно вам.
⠀
Фото @ kristy_klim
⠀
Узнать более подробную информацию и записаться на занятие вы можете по телефону 907-24-67 или через сообщение в WhatsApp администратору по ссылке в шапке профиля.
⠀
Будем рады видеть вас в нашей школе!
14.07.2019 в 10:38
Профилактика кризисных ситуаций в семье в первые годы после рождения ребенка.
Юлия Верба - основательница нашей школы, перинатальный психолог, мама троих деток - об изменениях в семье после рождения ребенка: “Сейчас, к сожалению, тема разводов достаточно актуальна - очень много пар после рождения ребёнка распадается. Чаще всего это происходит именно в первые три года. Первый год в этом отношении самый сложный. В семье в один момент происходят большие изменения. С появлением малыша меняются роли супругов, их отношение друг к другу, перераспределяется внимание и появляются новые обязанности. Многие пары оказываются к этому не готовы - не могут приспособиться к изменившимся условиям.
И если мамы еще как-то готовятся, то папы, как правило, совсем не представляют, что их ждет. Поэтому важно перед рождением ребенка готовиться совместно. Привлекать партнера, давать ему информацию об уходе за малышом, о состоянии мамы во время беременности и после родов. Если папа будет знать, как обращаться с ребенком, то ему будет легче наладить контакт с малышом и адаптироваться к новой роли. Женщина в период беременности и после родов под действием гормонов может переживать самые разные эмоциональные состояния и смену настроения. Если папа будет об этом знать, то сможет поддержать свою партнершу и где-то просто не реагировать, тем самым избегая конфликтных ситуаций.
Еще одним вариантом выхода из семейных кризисов может стать обращение к психологу. Главное - не затягивать. Для решения той или иной ситуации бывает достаточно женщине самой обратиться за консультацией к специалисту. Проработать свои какие-то убеждения, разобраться в чувствах и эмоциях. В идеале, конечно, приходить вдвоем, но не все мужчины на это согласятся.
Поэтому совместную подготовку к родительству и своевременное обращение за психологической помощью можно назвать своего рода профилактикой разводов в первые годы после рождения ребенка.”
⠀
В нашей школе проходят групповые занятия для пар проходят по адресу:
📍Приморский район, Ланское шоссе, д.14 к.1
⠀
Продолжение в карусели👉
12.07.2019 в 18:05
Отзыв о занятиях йогой и аквайогой для беременных с Натальей Клионской
⠀
Плавание и занятия в воде - это одна из самых безопасных и идеальных форм физической нагрузки для будущих мам:
⠀
✔️в воде вы можете насладиться чувством невесомости - почувствуете легкость в всем теле
✔️аквааэробика и аквайога укрепляют все группы мышц тела, разгружают позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат
✔️плавание поможет вам скорректировать вес с пользой для здоровья
✔️занятия в бассейне - отличный способ улучшить настроение и зарядиться позитивом! 😉
⠀
Йога для беременных совмещает дыхание и движение. Помогает концентрироваться на ощущениях в теле и учит расслаблению. За счет специальных упражнений улучшается состояние суставов и позвоночника. Тело становится более гибким, мягко готовится к родам. Снимаются проявления токсикоза, накопленное напряжение в ногах и пояснице. Уменьшается риск появления растяжек, отеков и варикозного расширения вен.
⠀
Алевтина ходит на занятия йогой и аквайогой, её видеоотзыв смотрите в карусели☝️
⠀
⭐️Наталья Клионская - инструктор по перинатальной йоге и аквайоге.
Ведет занятия по адресам:
📍М. Автово, дорога на Турухтанные острова, д. 6, корп. 2, бассейн «Атлантика»
📍М. Проспект Ветеранов, Петергофское шоссе, д. 79, корп. 2, литер. А, бассейн «Атлантика»
⠀
Расписание занятий по хэштегу #вербочка_аквааэробика
⠀
#вербочка_отзыв
⠀
Записаться на занятие вы можете по телефону 907-24-67 или через сообщение в WhatsApp администратору по ссылке в шапке профиля.
11.07.2019 в 20:34
Уважаемые клиенты! На все ваши вопросы в нашей группе мы ответим после 18 июля. Вы по-прежнему можете узнать всю необходимую информацию по телефону 907-24-67 ежедневно с 10:00 до 20:00.
Главное в Петербурге
Лучшее за неделю
Добавьте концерт на крыше: Леонид Агутин в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на концерт 25 июля на площадке Roof Place.
Комментарии посетителей