Школа для будущих родителей Вербочка на Фурштатской
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 22 мая 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
16.10.2020 в 10:20
БЕРЕМЕННОСТЬ И ДЫХАНИЕ.
⠀
🍁Главный принцип помогающего дыхания в родах: вдох носом, комфортный, но больше обычного и максимально долгий медленный выдох через расслабленные губы.
⠀
Многие будущие мамы, впервые посетив занятие по дыханию, которое помогает в родах, волнуются о том, что у них не сразу получается достаточно долгий выдох.
⠀
✨Вот немного статистики:
⠀
Средний вдох человека составляет примерно 500 мл. Это основной объем. Есть еще резервный объем, он составляет около 2 литров. То есть всего 2,5 л. воздуха человек способен использовать при вдохе.
⠀
🌷Долгий плавный выдох, который мы используем в родах, выводит резервный обьем примерно1,5 л. Получается на выдохе в легких всегда есть остаточный объем воздуха примерно около литра. В норме внутри всегда остается часть воздуха, полностью все выдохнуть невозможно.
⠀
🌷Во время беременности, по мере того, как ребенок растет и занимает собой пространство внутри тела мамы, диафрагмальное, глубокое дыхание становится затруднительным и у будущей мамы преобладает грудной тип дыхания.
⠀
🌷К 16 неделям меняется угол наклона таза. Чтобы сохранить вертикальное положение спины, меняется работа мышц-разгибателей спины, а они тоже участвуют в дыхании. Чтобы сделать большой вдох, приходится найти правильное положение корпуса.
⠀
🌷С 18-20 недели малыш активно усваивает кальций, а для этого нужно, чтобы у мамы хорошо работал желчный пузырь. Активизировать его работу также можно с помощью медленного долгого выдоха. Это решает проблему нормализации стула, особенно в третьем триместре, и позволяет справиться с изжогой.
⠀
🌷К концу второго триместра нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины увеличивается и появляется одышка. Так как глубокий вдох сделать становится сложно, то это восполняется количеством. У женщин, проживающих беременность в сложных стрессовых ситуациях одышка может проявляться рано, на 7-8 неделях.
⠀
🌷Также уменьшаются межреберные промежутки, грудная клетка принимает округлую, бочковидную форму.
⠀
🌷Слизистая носа отекает, появляется ринит беременных. В таких случаях дыхательная гимнастика для подготовки к родам всегда выполняется с увлажнением.
⠀
🍁Подробнее о дыхании можно всегда узнать на наших лекциях по теме "Роды" или на Дыхательном тренинге 20 октября.
#дыхание #какдышать #какдышатьвродах #какдышатьнасхватках #легкиероды #мягкиероды #роддомаспб #роддом1 #роддом6
15.10.2020 в 11:54
🤰Для беременных женщин
Тарасова Виктория Владимировна-
Акушерка родильного отделения Родильного дома N6 им. пр. Снегирева СПб проведет лекцию онлайн в аккаунте Инстаграм школы "Вербочка" https://instagram.com/school_verbochka?igshid=1ndgx80ul71fw и ответит на самые актуальные вопросы беременных: что делать, если излились околоплодные воды, что происходит, какие тактики применяют доктора в родах , когда ехать в роддом, какие брать вещи, что нужно для поездки в роддом, какие нужны документы, что происходит в приемном покое и многие другие.
Дата: 18 октября в 11:00
Присоединяйтесь к прямому эфиру в воскресенье, а ваши вопросы можете заранее задавать под этим постом, Виктория Владимировна на них ответит.
До встречи 🌹
#школадлябеременных #подготовкакродамспб #готовлюсьрожатьпитер #конкурс #роддом6спб #роддом1спб
#курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #скандинавия #вирилис #роддом2
14.10.2020 в 09:25
ТОШНОТА НА РАННЕМ СРОКЕ БЕРЕМЕННОСТИ И ИЗЖОГА.
Диагноз токсикоз в первом триместре означает, что тело предельно теряет жидкость, наступает обезвоживание и здоровая физиология организма нарушается. Как правило, токсикоз сопровождается тошнотой и рвотой. Но не всякая тошнота в этот период беременности означает нездоровье. Как ни странно, утренняя тошнота, недомогание, слабость, вялость, дурнота — все это симптомы здоровой беременности в первом триместре.
🌹 Давайте рассмотрим, что же вам в это время может помочь:
🍁Теплая еда, лежа в постели, небольшими порциями.
🍁Цитрусовые в рационе, грейпфрут.
🍁Напитки: мята, имбирный чай, вода с имбирем, лимоном и медом.
🍁Иглорефлексотерапия.
🍁Гомеопатия.
🌹С изжогой будущая мама может столкнуться на любом этапе беременности. Этому есть две основные и совершенно здоровые причины. Уровень прогестерона растет, это приводит к тому, что сфинктер пищевода расслабляется и содержимое может подниматься вверх. Также вес малыша растет, объем внутри маминого тела сокращается и желудок постепенно принимает горизонтальное положение. Если после 36 недель живот опускается, то изжога может пройти.
😊Как себе помочь:
🍁Жевать сухой «Геркулес».
🍁Теплое молоко.
🍁Щелочная минеральная вода.
🍁Сырая морковь.
🍁Миндальные орехи (долго жевать).
🍁Халва.
🍁Подсушенный черный хлеб или сухарики.
🍁Ренни или Гевискон.
Если к концу беременности изжога не проходит или усиливается, то с собой на роды есть смысл взять то средство, которое вам хорошо помогает.
Делитесь в комментариях, чем спасаетесь от изжоги или токсикоза?
#тошнота #рвота #токсикоз #изжога #изжогабеременность
12.10.2020 в 19:30
Преподаватель нашей школы Александра Бурченкова — консультант по грудному вскармливанию — рассказала, чем может помочь специалист по ГВ:
⠀
“Я - Александра, сертифицированный специалист по грудному вскармливанию. А также счастливая жена и мама двух чудесных дочек. Уже более четырех лет я помогаю женщинам наладить ГВ, так как переоценить его значение для здоровья малыша и мамы невозможно.
⠀
Почему стоит обратиться за помощью к консультанту?
⠀
Так получилось, что в течение 20 века были утеряны традиции грудного вскармливания. Наши мамы и бабушки зачастую не могут помочь молодым мамам наладить ГВ. А у мамочки после рождения малыша возникает много вопросов: хватает ли ребенку молока? Что есть кормящей маме? Как часто давать малышу грудь? Как избежать лактостаза? И много других. Мама начинает спрашивать советов, искать информацию на просторах интернета и чаще всего эта информация очень противоречивая. Мама начинает следовать всем советам сразу и нередко теряет ГВ.
⠀
Дорогие девочки! Если у вас возникнет вопрос или какая-то проблема связанная с организацией грудного вскармливания, введением прикорма, завершением ГВ - обращайтесь. Я всегда с радостью готова ответить на ваши вопросы и помочь вам!”
⠀
Ещё Александра в Вербочке ведёт лекции по грудному вскармливанию для беременных женщин. Старт первой лекции уже 14 октября!
Присоединяйтесь!
#лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным #партнерскиеродыспб #курсы #беременностьроссия #беременна #гв #грудноевскармливание #консультантгв #гвспб #курсыдлябеременных
08.10.2020 в 16:49
На видео Юлия Верба:
"Роды- очень ответственный этап, и к ним лучше быть подготовленной заранее. Во время схваток при неправильном дыхании спазмируются мышцы, тело сжимается и препятствует раскрытию шейки матки. Страх и испуг способствуют возникновению боли. Получается замкнутый круг: схватка- неправильное дыхание или отсутствие его - неприятные ощущения, которые воспринимаются как боль - плохое раскрытие/нехватка кислорода ребёнку.
Важно на каждом этапе родов знать и применять правильные дыхательные техники, слушать свое тело, уметь тужиться эффективно"- обо всем этом и не только Юлия Верба расскажет на дыхательном тренинге: "Погружение в мир родов".
🌿Юлия Верба – перинатальный психолог, мама троих деток и основательница школы "Вербочка". В рамках своего авторского дыхательного тренинга "Погружение в мир родов" она делится своим опытом и знаниями.
Ближайшая дата тренинга:
⠀
🔻20.10.20 с 12:00 до 16:00
⠀
Тренинг пройдет по адресу: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
⠀
Сам тренинг будет состоять из двух частей:
Теоретическая часть:
🌿вы научитесь понимать процесс родов. Это поможет вам настроиться. Вы поймете, что с вами будет происходить, и как себя нужно вести. Вы сможете продуктивно работать в родах: не впадать в истерику, не кричать.
🌿вы узнаете о предвестниках родов. С чего начинаются роды, когда ехать в роддом. Что делать, пока вы еще дома.
⠀
Практическая часть:
🌿вы научитесь хорошо дышать.Вам объяснят, как и зачем это делать.
🌿вам "поставят" дыхание;
🌿вы поймете, как выбирать удобную позу и слушать свое тело. Вы отработаете родовые позы вместе с дыханием.
🌿вы узнаете о техниках самообезболивания - чем вы сами сможете помочь себе в родах.
🌿вы поймёте, как тужиться эффективно.
🌿вам покажут специальные позиции для того, чтобы в случае необходимости помочь ребеночку опуститься.
⠀
🔻Стоимость занятия - 3000 руб.
⠀
🔻Запишитесь на занятие по телефону whats app +79219072467 или в директ
#беременностьпонеделям #беременностьспб #лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным #партнерскиеродыспб #курсы #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт
Главное
В Петербурге началась вторая волна отмен концертов
В Петербурге испытывают третью российскую вакцину от коронавируса
Международный фестиваль «Ситар в Петербурге»
Выставка «Весна Шредингера»
За сутки в Петербурге выявили почти 700 новых случаев COVID-19
Сергей Малинин возглавил комитет по благоустройству Петербурга
Прогноз погоды
+2°..+1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей