Школа для будущих родителей Вербочка на Академика Байкова
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 22 мая 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
28.09.2020 в 20:35
Геморрой является одним из самых неприятных побочных эффектов при беременности и после родов.
⠀
❗Геморрой – это раздутые кровеносные сосуды в области прямой кишки, сопровождающиеся дискомфортом или болью. Геморрой, как правило, возникает в третьем триместре беременности или после рождения ребенка.
⠀
☝Его симптомы включают:
✔Анальный зуд.
✔Анальная боль, особенно в положении сидя
✔Ярко-красную кровь в стуле.
✔ Боль во время дефекации, болезненные шишки в анусе.
Причины геморроя у беременных женщин:
🌹По мере того, как матка растет, она оказывает все больше и больше давления на тазовые вены и нижнюю полую вену. Замедляется кровоток из этих вен, что приводит к повышению давления и, следовательно, к геморрою.
🌹Беременные женщины склонны испытывать запоры. Когда вы напрягаетесь, вы оказываете избыточное давление на область прямой кишки. Это может привести к образованию геморроя или усугубить уже существующий.
🌹Также, у беременных женщин выделяется повышенный уровень гормона, известного как прогестерон. Он оказывает влияние на пищеварительную систему, что опять же приводит к запорам.
⠀
❗Если вы столкнулись с проблемой геморроя, то вам помогут:
✅Лекарственные препараты:
🔘Мазь Релиф (по назначению врача).
🔘Мазь Флеминга.
🔘Гепариновая мазь.
🔘Свечи Натальсид (на основе морских водорослей).
🔘Облепиховые свечи.
Все мази и свечи разрешены при беременности и грудном вскармливании.
⠀
✅Комплекс мер
🔘Необходимо наладить стул - не должно быть запоров.
🔘Необходимо соблюдать гигиену, можно принимать ванночки с ромашкой.
🔘Можно прикладывать лед, чтобы уменьшить отек.
🔘Нельзя поднимать ничего тяжелее своего ребенка (рекомендация после родов).
🔘Положение ног при акте дефекации должно быть немного приподнятым, можно ноги поставить на подставку или что-то подложить.
🔘Хороший помощник - круг с дыркой, рекомендуется и во время беременности и в родах и особенно он хорош в послеродовом периоде. Также можно использовать специальную ортопедическую подушку для сидения. Её вы можете купить в нашей школе.
🔘Также можно посетить остеопата, который может помочь убрать зажатость в тазу, напряжение (и после родов), а так же рекомендуется сделать правки живота(после родов ).
🔘 В послеродовом периоде при геморрое ооочень рекомендуем пиявок. Это реальная помощь.
🔘 Пить больше теплой воды на тощак. Можно с медом. Через 30 минут выпить столовую ложку льняного или кедрового масла. После кашу на воде, например овсянку ( пару столовых ложек). А через 15 минут уже можно завтракать.
⠀
✓Нужно вести подвижный образ жизни, выполнять физические упражнения. Можно заниматься гимнастикой с тренером, плаванием в бассейне. Что бы не было застоя в тазу.
⠀
Физические упражнения:
⠀
🌸Хождение на ягодицах.
Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Напряжением мышц приподнимите одну ягодицу и переместите ее вперед. Следующим
движением - сделайте «шажок» с другой
стороны. Таким образом, перемещайтесь
по комнате на ягодицах в течение 10 —
15 минут. Не помогайте себе ногами —
они должны находиться без движения.
🌸Маршировка.
Шагайте на месте, поднимая колени высоко под острым углом, то есть выше уровня ягодиц.
Усложнить упражнение можно, если
опускать рабочую ногу, перекрещивая ее
с опорной, при этом будет происходить
передвижение вперед мелкими шагами.
Ходите таким образом несколько минут.
🌸 Скручивания таза.
Примите коленно-локтевую позу. Наклоняйте
таз и бедра в бок, в одну и другую
сторону, стараясь коснуться ими пола.
Сделайте по 10 раз в каждую сторону.
Затем поднимитесь на четвереньки и
повторите то же упражнение, опираясь
на ладони.
🌸 Стригущие ножницы.
Повторите упражнение ножницы, подняв ноги как можно выше и разводя их в стороны как
можно шире. Достаточно сделать 20 раз.
⠀
🍁Противопоказаны упражнения на
приседания, с широким разведением
ног, а также поза “вороны”, они могут
усугубить ситуацию.
#геморрой #геморройвовремябеременности #запоры #запорыубеременных #лечениезапоров #профилактикагеморроя #профилактиказапоров
23.09.2020 в 19:13
Наш фотограф ищет моделей!
Нужна семья с новорождённым.
Даты проведения съёмки с 25.09 до 7.10
⠀
Если вы только родили, и малышу до 5-6 дней сейчас, или вы вот-вот должны родить и хотите принять участие, то вы подходите. Особенно, если это ваш первый ребёнок.
На съёмке должны быть все: мама, папа и малыш. Съёмка у вас дома, в неспешном темпе.
Малыш должен быть совсем крохой, потому как после рождения он очень быстро растет и меняется, и важно поймать ваши самые первые впечатления и эмоции.
⠀
Что в плане: сделать видеоинтервью с вами о малыше, вашей семье, ваших ожиданиях и реалиях первых дней в качестве родителей. По итогу получится видео, где вместо музыки будут ваши же милые теплые слова из интервью.
⠀
Все вопросы утверждаются заранее. От вас, кроме присутствия всех членов семьи, необходимо 1,5-2 часа времени и разрешение на публикацию этого видео в портфолио и соц.сетях фотографа.
⠀
Кристина в свою очередь отдает вам готовое видео примерно на 5минут и кадры интервью, которые не войдут в конечный вариант.
Фотосессия в этот проект не входит, но при желании её можно провести на платных условиях за 60% стоимости (💪всего 6000р вместо 10 000).
⠀
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ И ХОТИТЕ УЧАСТВОВАТЬ, ТО ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ ОБ ЭТИМ ПОД ПОСТОМ ИЛИ НАПИШИТЕ В ДИРЕКТ , она свяжется с вами 💟
#фотограф #фотографспб #питер #фотосессиямалышу
21.09.2020 в 08:01
💕После того, как роды закончились, биологическая связь между мамой и ребенком не прерывается, она продолжает быть. Но изменяется ее качество.
⠀
Мозг мамы и мозг ребенка влияют друг на друга: посредством грудного вскармливания мама делится с малышом теми гормонами, а значит и состоянием, настроением, эмоциями. Если мама испытывает много стресса, то уровень кортизола в ее крови растет и малыш, реагируя на эти гормоны, может хуже спать, вести себя беспокойно, напряженно.
⠀
Есть рефлекторная динамическая связь. После родов ребенок дышит сам, но если мама в стрессе, то на руках у нее малыш чувствует ритм сердцебиения и дыхания, при котором внутриутробно возникало состояние напряжения и синхронизируется с этим состоянием.
⠀
Поэтому маме очень важно наработать много способов, чтобы привести себя в состояние, потребное ребенку. Материнская компетенция как раз и заключается в вовремя примененном «принципе кислородной маски»: в аварийной ситуации на борту самолета, кислородную маску надевают сначала матери, а потом ребенку.
⠀
🍁Вот несколько важных правил о том, что делать маме, если ребенок плачет, а ее эмоциональное состояние не позволяет ей на сей момент подойти к нему и утешить его в ресурсном, спокойном состоянии:
⠀
🍂Разговаривать с ребенком: комментирующая речь «что вижу, то пою». Помогает разрядить эмоциональное состояние через речь. Рассказывайте что вокруг: на улице, в квартире, какая погода, что происходит.
⠀
🍂Действие. Разотрите руки, прежде чем взять ребенка. Пусть они будут теплыми, уверенными.
⠀
🍂Вода. Выйти в ванную и умыться водой. Вымыть руки по локоть. Попить.
⠀
🍂Пестушки. Можно распечатать и развесить на стене. Это ритмизирует и нормализует состояние.
⠀
🍂Зеркало. Посмотреть на себя в зеркало: с каким лицом я хочу подойти к ребенку?
⠀
🌹Присоединяйтесь к лекциям и семинарам в школе Вербочка, узнайте больше грудном вскармливании или уходе за новорожденным ребенком в рамках экспрес курса подготовки к родам, который стартует 24 сентября! Подробнее смотрите в расписании лекционно-практических занятий на сентябрь-октябрь 2020.
#дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель #беременностьироды #фотобеременных
#организациябыта #клинингспб #встречаизроддома #третийтриместрбеременности #гимнастикадлябеременных #аквааэробика #аквааэробикадлябеременых #бассейнатлантика #скандинавияспб
#школавербочка
#третийтриместрбеременности
16.09.2020 в 15:22
🚩 "Роды- очень ответственный этап, и к ним лучше быть подготовленной заранее. Во время схваток при неправильном дыхании спазмируются мышцы, тело сжимается и препятствует раскрытию шейки матки. Страх и испуг способствуют возникновению боли. Получается замкнутый круг: схватка- неправильное дыхание или отсутствие его - неприятные ощущения, которые воспринимаются как боль - плохое раскрытие/нехватка кислорода ребёнку.
Важно на каждом этапе родов знать и применять правильные дыхательные техники, слушать свое тело, уметь тужиться эффективно"- обо всем этом и не только Юлия Верба расскажет на дыхательном тренинге: "Погружение в мир родов".
🌿Юлия Верба – перинатальный психолог, мама троих деток и основательница школы "Вербочка". В рамках своего авторского дыхательного тренинга "Погружение в мир родов" она делится своим опытом и знаниями.
Ближайшая дата тренинга:
⠀
🔻29.09.20 с 12:00 до 16:00
⠀
Тренинг пройдет по адресу: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
⠀
Сам тренинг будет состоять из двух частей:
Теоретическая часть:
🌿вы научитесь понимать процесс родов. Это поможет вам настроиться. Вы поймете, что с вами будет происходить, и как себя нужно вести. Вы сможете продуктивно работать в родах: не впадать в истерику, не кричать.
🌿вы узнаете о предвестниках родов. С чего начинаются роды, когда ехать в роддом. Что делать, пока вы еще дома.
⠀
Практическая часть:
🌿вы научитесь хорошо дышать.Вам объяснят, как и зачем это делать.
🌿вам "поставят" дыхание;
🌿вы поймете, как выбирать удобную позу и слушать свое тело. Вы отработаете родовые позы вместе с дыханием.
🌿вы узнаете о техниках самообезболивания - чем вы сами сможете помочь себе в родах.
🌿вы поймёте, как тужиться эффективно.
🌿вам покажут специальные позиции для того, чтобы в случае необходимости помочь ребеночку опуститься.
⠀
🔻Стоимость занятия - 3000 руб.
⠀
🔻Запишитесь на занятие по телефону whats app +79219072467 или в директ
#школавербочка
#третийтриместрбеременности #гимнастикадлябеременных #аквааэробика #аквааэробикадлябеременых #бассейнатлантика #скандинавияспб #беременностьпонеделям #беременностьспб #лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным #партнерскиеродыспб #курсы #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных
#тренингпогружениевроды #дыхательныйтренинг #дыханиевродах
14.09.2020 в 20:39
🗓️В течении первого месяца молодая мама и ее малыш действительно складывают свой уникальный союз с очень тесной физической и эмоциональной привязанностью.
И в этот период совершено естественно и нормально, что мама переходит на местоимение «мы»: мы покушали, мы погуляли, мы поспали🤱
💞 В течении первого года жизни эта привязанность и этот союз будет эволюционировать и изменяться. Необходимость отлучаться и покидать ребенка станет одной из причин этой эволюции. Поначалу женщина и правда может испытывать сильную тревогу, волнение, беспокойство, даже если ребенок остаётся с тем, кому она доверяет. И тогда она спрашивает себя: что со мной не так, ведь все же хорошо?
🌺Это психологически сложное состояние называется сепарационная тревога или тревога разделения. Кагда мама, сформировав гармоничный единый союз с ребенком, сама боится разделения.
⠀
🙌От 3 недель до 3 месяцев сепарационная тревога, как правило, действительно высокая и это нормально.
⠀
🙏От 3 месяцев до года она должна медленно снижаться. Мама может оставить ребенка с теми людьми и в той ситуации, которым доверяет на несколько часов. Конечно, это нормально, что мама скучает, хочет увидеть. Но она не тревожится!
⠀
Что же желать, если беспокойством и тревогой все же справится трудно?
Вот несколько полезных практических советов:
⠀
☺️Пишите короткие инструкции близким, с кем остаётся ребенок. Зафиксируйте то, что как вам кажется, могут забыть или не учесть.
⠀
☺️Составьте план и режим контрольных созвонов, если отлучаетесь надолго.
⠀
☺️«Тренируйтесь» отлучаться: увеличивайте по-тихоньку время своего отсутствия: 20 мин, 30 мин, 40 мин....
⠀
☺️Полезно проанализировать свои детские страхи, самостоятельно или с помощью психолога. Это помогает сформировать доверие к ситуации, близким и самому себе.
⠀
☺️Когда пришло время вернуться, то перед тем, как войти- сделайте паузу. Чтобы взять ребенка в спокойном состоянии и не передавать близким и малышу свое беспокойство. Сделайте несколько вдохов-выдохов, несколько движений, улыбнитесь и приготовьте доброе приветствие. Например: «Ну, как вы тут без меня, мои дорогие? Вижу что хорошо!»
⠀
☺️А что бы оставлять малыша с папой было не так тревожно, приходите вместе с ним на семинар "Уход за новорожденным" ребенком 27 сентября. Так вы точно будете уверены, что папа знает, как ухаживать за маленьким карапузиком😇
#аквааэробикадлябеременых #бассейнатлантика #скандинавияспб #беременностьпонеделям #беременностьспб #лекциибеременнымспб #курсыкродам #родыспб #какподготовитьсякродам #практическиезанятиябеременным #партнерскиеродыспб #курсы #уходзановорожденным
Главное
Беглов: в 2020 году в Петербурге выросла средняя зарплата
Добрососедский фестиваль
251 случай коронавируса подтвердили в Петербурге за сутки
Многотысячные штрафы могут ввести за «хамскую» парковку во дворах Петербурга
Отопление в домах Петербурга появится не раньше 10 октября
Гид по фестивалю Beat Weekend
Прогноз погоды
+10°..+10°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей