Школа для будущих родителей Вербочка на Просвещения

СЕКС ПОСЛЕ РОДОВ. ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ БУДУЩЕЙ МАМЕ: ⠀ ❤️ Предохранение с первого раза! По стандартам ВОЗ гормонально здоровая женщина способна зачать ребенка на 23-27 сутки после родов. И если вы не планируете второго ребенка так скоро, то есть смысл позаботиться о себе. ⠀ 💛 Воздержание и восстановление 40 дней. Пока активно идут послеродовые выделения — лохии — для нас означает, что процесс заживления не окончен. Внутри вашего тела есть место, где крепилась плацента. После ее отделения этот участок по сути рана и заживает по всем принципам раневой поверхности. Это требует времени. ⠀ 💙 Половой покой — это отсутствие вагинального контакта, но есть и другие:) ⠀ 💚 Женская сексуальность после родов меняется. Влечение сильно снижено, слизистые чувствительны и недостаточно естественных слизистых выделений. После родов и при активном грудном вскармливании - это естественный механизм тела ограничить инстинкт продолжения рода, чтобы ресурсов хватило на маму и малыша, который уже есть. Через время и либидо, и все естественные функции восстановятся. ⠀ 💜 Секс в одном помещении, где спит ребенок до 2-2.5 лет. ⠀ 💓 Если ребенок спит в вашей кровати, то придется рассмотреть для секса не только кровать:) ⠀ Живите полноценной жизнью, придерживаясь несложных рекомендаций! #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель #беременностьироды #фотобеременных #организациябыта #клинингспб #встречаизроддома

Расписание семинаров и лекций в школе Вербочка на февраль 2020г. ‼️Внимание, занятия будут проходить по двум адресам: 👆Приморский район, Ланское шоссе, д.14 к.1; 👆 Фрунзенский район, Бухарестская ул.22, к. 4 литер. A, Бассейн “Атлантика”. ________________________________ ⠀ 📍Семейный курс "Готовимся вместе" ⠀ 👆Адрес: Приморский район, Ланское шоссе, д.14 к.1 Стоимость 4 занятий 8500р./одно занятие 3500р Для клиентов школы действуют скидки до 35% ⠀ 🔻02.02.20 ВС с 16:00 до 20:00   Психологические аспекты беременности. Адаптация к новым ролям. Последний триместр беременности. Подготовка к родам. Начало родовой деятельности. 🔻09.02.20 ВС с 16:00 до 20:00 Роды и послеродовый период. Практика. Отработка дыхания, родовые позы, самомассаж, техники визуализации. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Изменение структуры семьи. Дыхательный тренинг 🔻16.02.20 ВС с 16:00 до 20:00   Знакомство с новорожденным, организация грудного вскармливания 🔻24.02.20 ПН с 16:00 до 20:00 Уход за новорожденным. Практика на куклах. ⠀ 📍Семейный курс "Готовимся вместе" ⠀ 👆Адрес: Фрунзенский район, Бухарестская ул.22, к. 4 литер. A, Бассейн “Атлантика” Стоимость 4 занятий 8500р./одно занятие 3500р Для клиентов школы действуют скидки до 35% ⠀ 🔻08.02.20 СБ с 16:00 до 20:00   Психологические аспекты беременности. Адаптация к новым ролям. Последний триместр беременности. Подготовка к родам. Начало родовой деятельности. 🔻15.02.20 СБ с 16:00 до 20:00 Роды и послеродовый период. Практика. Отработка дыхания, родовые позы, самомассаж, техники визуализации. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Изменение структуры семьи. Дыхательный тренинг 🔻22.02.20 СБ с 16:00 до 20:00   Знакомство с новорожденным, организация грудного вскармливания 🔻29.02.20 СБ с 11:00 до 15:00 Уход за новорожденным. Практика на куклах. ⠀ 📍Семинар «Партнерские роды» ⠀ 👆Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика” Цена: 3500 р. Для клиентов школы скидка 10%. 🔻08.02.20 CБ с 11:00 до 15:00 ⠀ Это занятие будет полезно тем парам, которые уже приняли решение идти на роды вместе, и тем родителям, которые еще сомневаются. ⠀ 📍Семинар "Уход за Новорожденным" ⠀ 👆Адрес: Приморский район, Ланское шоссе, д.14 к.1 Цена: 3500 р. Для клиентов школы скидка 10%. 🔻15.02.20 СБ с 16:00 до 20:00 ⠀ 👆Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика” Цена: 3500 р. Для клиентов школы скидка 10%. 🔻29.02.20 СБ с 16:00 до 20:00 ⠀ Это совместное занятие разработано для пар, которые в короткий срок хотят узнать об особенностях периода новорожденности и овладеть навыками ухода за малышом. 📍Экспресс курс ⠀ 👆Адрес: Приморский район, Ланское шоссе, д.14 к.1 Стоимость 4 занятий 6000р./одно занятие 2500р Для клиентов школы действуют скидки до 35% ⠀ 🔻10.02.20 ПН с 12:30 до 16:30 Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам. 🔻13.02.20 ЧТ с 12:30 до 16:30  Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Изменение структуры семьи. Дыхательный тренинг. 🔻15.02.20 СБ с 16:00 до 20:00  Уход за новорожденным.Первые часы и дни жизни. Практика на куклах. Аптечка. Прогулки 🔻17.02.20 ПН с 12:30 до 16:30 Грудное вскармливание. ⠀ 📍Экспресс курс ⠀ 👆Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика” Стоимость 4 занятий 6000р./одно занятие 2500р Для клиентов школы действуют скидки до 35% ⠀ 🔻17.02.20 ПН с 11:00 до 15:00 Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам. 🔻20.02.20 ЧТ с 11:00 до 15:00  Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Изменение структуры семьи. Дыхательный тренинг. 🔻25.02.20 ВТ с 11:00 до 15:00  Уход за новорожденным.Первые часы и дни жизни. Практика на куклах. Аптечка. Прогулки 🔻29.02.20 СБ с 16:00 до 20:00 Грудное вскармливание. ⠀ 📍Базовый курс ⠀ 👆Адрес: Приморский район, Ланское шоссе, д.14 к.1 Стоимость 6 занятий 8000р./одно занятие 2500р. Для клиентов школы действуют скидки до 35% ⠀ 🔻03.02.20 ПН с 12:30 до 16:30 Грудное вскармливание. Часть 1. 🔻06.02.20 ЧТ с 12:30 до 16:30 Грудное вскармливание. Часть 2. 🔻10.02.20 ПН с 12:30 до 16:30  Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам. 🔻13.02.20 ЧТ с 12:30 до 16:30 Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Изменение структуры семьи. Дыхательный тренинг. 🔻15.02.20 СБ с 16:00 до 20:00  Уход за новорожденными. Практическое занятие с пупсами (рекомендуем посещать с папой - посещение для папы бесплатное). 🔻22.02.20 СБ с 16:00 до 20:00 Родительский массаж, вакцинация. Практическое занятие с пупсами. ⠀ 📍Базовый курс ⠀ 👆Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика” Стоимость 6 занятий 8000р./одно занятие 2500р. Для клиентов школы действуют скидки до 35% ⠀ 🔻10.02.20 ПН с 11:00 до 15:00 Грудное вскармливание. Часть 1. 🔻13.02.20 ЧТ с 11:00 до 15:00 Грудное вскармливание. Часть 2. 🔻16.02.20 ВС 11:00 до 15:00 Родительский массаж, вакцинация. Практическое занятие с пупсами. 🔻17.02.20 ПН с 11:00 до 15:00  Теоретическая часть: Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам. 🔻20.02.20 ЧТ с 11:00 до 15:00 Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Изменение структуры семьи. Дыхательный тренинг. 🔻29.02.20 СБ с 16:00 до 20:00  Уход за новорожденными. Практическое занятие с пупсами (рекомендуем посещать с папой - посещение для папы бесплатное). ⠀ ✍Записаться можно по телефону ☎️907-24-67 или через сообщение в директ @school_verbochka. Ждём вас 🤗 ⠀ #вербочка_лекции

«Беременность не болезнь, это совершенно естественное состояние женщины». ⠀ Сколько раз вы слышали эту фразу?) ⠀ Если часто повторять, возможно станет легче. ⠀ Но что делать: 😒 когда после подъёма по лестнице появляется одышка; 😏 уборка в доме растягивается на неделю, хотя раньше занимала день, потому что невыносимо болит спина; 😣 одеться и обуться, что бы выйти на прогулку превратилось в настоящий квест, потому что подводит координация; 😔 и ещё много много всего, что мешает вам насладиться ожиданием чуда. ⠀ Вы хотите находиться в унынии и терпеть? ⠀ Наши девочки нет! ⠀ Они не считают беременность болезнью, а лишь особым положением, с которым нужно вовремя и правильно работать 🤗👌 ⠀ Они обращаются в школу "Вербочка", где работают одни из лучших тренеров с беременными! ⠀ Аквааэробика, гимнастика или йога? Легко! Если с вами настоящие профессионалы, которые знают физиологию беременных! ⠀ Беременность- самое прекрасное состояние, только нужно уделять время занятиям. Правильная тренировка подготовит тело к родам, и поможет быстро восстановиться! ⠀ На видео в карусели отзыв Елизаветы, которая посещает йогу для беременных с тренером Викой Траулько. #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #беременность30недель #беременностьироды #фотобеременных #организациябыта #клинингспб #встречаизроддома #третийтриместрбеременности #гимнастикадлябеременных #аквааэробика

Расписание, адреса и стоимость аквааэробики, гимнастики и йоги для беременных ⠀ ‼️Адреса и расписание занятий в Бассейнах Атлантика: ⠀ 📍 ул. Бухарестская, 22, к. 4 литер А‼️( новый адрес) Температура воды 28 градусов Тренер: Лилия Муллаярова СР 11:45-12:45 гимнастика 13:00-13:45 аквааэробика ВС 17:45 -18:45 гимнастика 19:00-19:45 аквааэробика ⠀ 📍М. Автово, дорога на Турухтанные острова, 6, к.2 Температура воды 32 градуса Тренер: Клионская Наталия СР 11:00-12:00 йога+дыхание 12:15-13:00 аквайога ЧТ 19:30-20:30 йога+дыхание 20:45-21:30 аквайога СБ 12:45-13:45 йога+дыхание 14:00-14:45 аквайога ⠀ 📍М. Проспект Ветеранов, Петергофское шоссе, 79 корп. 2, литер. А Температура воды 32 градуса Тренер: Клионская Наталия ЧТ 11:00-12:00 йога+дыхание 12:15-13:00 аквайога ВС 12:45-13:45 йога+дыхание 14:00-14:45 аквайога ⠀ 📍М. Ломоносовская, ул. Народная, д.3, к.2 Температура воды 32 градуса Тренер: Лилия Муллаярова ПН 14:30-15:30 гимнастика+дыхание 15:45-16:30 аквааэробика СР 19:00-20:00 гимнастика+дыхание 20:15-21:00 аквааэробика СБ 11:00-12:00 гимнастика+дыхание 12:15-13:00 аквааэробика ⠀ 📍М. Ладожская, ул. Передовиков, 5А Температура воды 32 градуса Тренер: Лилия Муллаярова ВТ 12:00-13:00 гимнастика+дыхание 13:15-14:00 аквааэробика ВТ 19:00-20:00 гимнастика+дыхание 20:15-21:00 аквааэробика ЧТ 12:00-13:00 гимнастика+дыхание 13:15-14:00 аквааэробика СБ 14:30-15:30 гимнастика+дыхание 15:45-16:30 аквааэробика ⠀ 📍М. Рыбацкое, просп. Обуховской Обороны, 301A Бассейн Атлантика Температура воды 32 градуса Тренер Кушен Елена СР 14:30-15:30 гимнастика+дыхание 15:45-16:30 аквааэробика ВС 14:45-15:45 гимнастика+дыхание 16:00-16:45 аквааэробика ⠀ Стоимость: 🔶Гимнастика (йога) + аквааэробика (акавайога) 🔸зал+вода: пробное = 800 руб. (оплата только за воду, зал бесплатно), 4 занятия = 4800 руб. 8 занятий = 9200 руб. (при покупке абонемента на первом занятии - 9-е занятие в подарок) 1 разовое = 1300 руб. 🔸только зал: пробное занятие= 400руб. 4 занятия = 2200руб.* 8 занятия = 3600руб. 1 разовое = 600руб. 🔸только вода: пробное занятие = 800руб. 4 занятия = 3600руб. 8 занятий = 6800руб. 1 разовое = 1000руб. 📍М. Проспект просвещения, Озерки, Выборгское шоссе, д. 13, студия "Аква-Fit" Температура воды 30 градусов + Сауна после занятия СР 16:00-17:00 аквааэробика ВС 15:00-16:00 аквааэробика ❗️Стоимость: Пробное занятие - 800 руб. Абонемент на: 8 занятий - 6800 руб. 4 занятия - 3600 руб. ‼️Другие площадки, на которых проходят занятия для беременных в карусели 👇 #беременностьпонеделям #беременностьспб #беременностьонатакая #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #занятиядлябеременных

Если вы решили посетить занятия по аквааэробике, гимнастике или йоге для беременных в школе "Вербочка", то вам нужно: ⠀ ✨Обязательно записаться на первое занятие у нашего администратора по телефону 907-24-67 или через сообщение в директ. ⠀ ✨Предоставить справку от врача акушера-гинеколога о том, что у вас нет противопоказаний для занятий. ⠀ ✨На первое занятие можно предоставить обменную карту тренеру, если не успели взять справку. ⠀ С собой необходимо взять: ⠀ 💦для зала: удобные штаны, футболку, носочки, воду питьевую; ⠀ 💦для бассейна: любой купальник, шапочку, полотенце, ❗нескользящие тапочки, очки для плавания, если есть. Мыльные принадлежности; ⠀ 💦паспорт для оформления пропуска в бассейны Атлантика. ⠀ Общие рекомендации: ⠀ 🔸Самое благоприятное время для начала тренировок - второй триместр; ⠀ 🔸Не менее чем за 1,5-2 часа до тренировки нужно плотно поесть. Плавать с переполненным желудком тяжело, а натощак заниматься не рекомендуется - может возникнуть слабость или головокружение; ⠀ 🔸Перед занятием примите душ с использованием моющих средств. Не наносите на тело кремы, духи, масла; ⠀ 🔸При возникновении проблем с самочувствием - головокружение, тошнота, тянущие боли внизу живота/пояснице и т.д. - сразу сообщите об этом тренеру; ⠀ 🔸После бассейна тело расслаблено - часто хочется лечь и поспать. Поэтому лучше не планировать в этот день каких-то важных дел и работы. ⠀ В нашей школе занятия для беременных проходят на 8 площадках в разных районах города - вы сможете выбрать для себя удобный вариант. ⠀ Адреса, расписание и стоимость спортивных занятий для беременных вы можете посмотреть на нашем сайте в шапке этого профиля и в аккаунте @school_verbochka ⠀ Будем рады видеть вас в “Вербочке”! #беременностьпонеделям #беременностьспб #беременностьонатакая #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях