Школа для будущих родителей Вербочка на Просвещения
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
вчера в 19:50
🌸 Подготовка родовых путей к родам 🌸
Чем ближе дата ПДР, тем чаще будущие мамы начинают задумываться о подготовке родовых путей, сделать все возможное для комфортного и безопасного процесса.
Хочется сразу сказать , что чем раньше вы начнете готовиться , тем лучше.
‼️Физические упражнения лучше конечно выполнять или хотя бы начать делать под контролем специалиста лфк.
Итак, несколько рекомендаций как можно подготовить родовые пути:
💚 Упражнения для тазового дна: Укрепляйте мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений (например, упражнения Кегеля). Это поможет улучшить эластичность мышц, вы научитесь ими управлять , и это как раз то, что пригодится в родах.
💚Растяжка и дыхательные практики: регулярная растяжка поможет снять напряжение, и подготовить мышцы и связки , а дыхательные практики помогут наладить дыхание во время родов. ‼️Правильное дыхание - это профилактика травм шейки матки, влагалища и промежности!
💚Массаж промежности: Начните делать массаж с 34 недели беременности. Это поможет увеличить эластичность кожи и снизить риск разрывов. Используйте гипоаллергенные масла, например миндальное или кокосовое, для комфортного процесса.
‼️А также сложите масло в вашу сумочку на роды.
‼️Важно ☝️ массаж можно выполнять при отсутствии воспалительного процесса и кандидоза.
💚Профилактика воспалительных заболеваний мягких родовых путей во время беременности - тоже является профилактикой травм в родах.
💚Гидратация и сбалансированное питание. Соблюдение питьевого режима и правильное питание - поддержит вашу физическую форму и подготовит организм к родам.
💚Прогулки на свежем воздухе и дозированная физ нагрузка помогут улучшить кровообращение и соответственно трофику тканей, что в свою очередь способствует эластичности.
💚🤍Поддержка и общение: Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, близким или другим беременным женщинам. Совместное обсуждение вопросов и переживаний поможет вам чувствовать себя увереннее.
💚Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии: Используйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Эмоциональное спокойствие крайне важно не только для успешного протекания родов, а также для подготовки организма к родам.
✳️Дополнительно можно с 36 недель пить чай с листом малины.
✳️Принимать масло примулы вечерней с 37 недель (дозировка по назначению врача).
✳️С 36-37 половая жизнь без презерватива ( если нет противопоказаний).
Помните, каждая беременность уникальна, и всегда лучше проконсультироваться с вашим врачом или акушером перед началом любой новой практики. Желаем легких родов и здоровья вам и вашему малышу! 💖✨
#беременность #роды #здоровье #мам
07.07.2025 в 10:03
👶💕 Развитие малыша от рождения до 3 месяцев: важные этапы 💕👶
Первый год жизни — это период удивительных изменений и бурного роста для вашего малыша. Давайте рассмотрим, какие достижения вас ожидают в первые три месяца!
🤍 Новорожденный (0-1 месяц)
- Физическое развитие: В этот период малыш большую часть времени спит (16-18 часов в сутки). Он может реагировать на звуки и яркие предметы, а также следить за движениями чем-то контрастным.
- Социальные взаимодействия: Младенцы начинают узнавать своих родителей и могут проявлять рефлексы — улыбаться, моргать, когда кто-то большой и теплый (то есть вы!) приближается к ним.
🤍Первый месяц (1-2 месяца)
- Моторные навыки: К концу первого месяца малыш может держать голову в вертикальном положении на 45 градусов, когда его поддерживают. Он также начинает активно двигать ручками и ножками.
- Общение: Малыш начинает «разговаривать» — издает разнообразные звуки (плач, воркование). Это его способ сообщить о своих потребностях.
🤍 Второй месяц (2-3 месяца)
- Ориентирование и восприятие: Появляется способность следить за движущимися объектами, а также фиксировать взгляд на лицах родителей. Теперь он может выделять свою любимую игрушку.
- Эмоциональное развитие: Усмехаясь и реагируя на улыбки, малыш начинает социализироваться, отвечая на эмоции родителей.
🤍Третий месяц
- Физическая активность: В этом возрасте малыш начинает самостоятельно поднимать голову и даже поворачиваться на бок. Он будет активно изучать свои ручки, хватая их и потрясая.
- Звуковые реакции: Малыш начинает издавать более разнообразные звуки, включая «ву-ву» и другие забавные комбинации.
Каждый день с вашим малышом — это новое открытие. Поддерживайте его в этом пути, играйте с ним, говорите, читайте. Вы становитесь его первым учителем, и ваше внимание и любовь имеют неоценимое значение для его развития.
🌟 Рекомендации для родителей:
- Игры и упражнения: Используйте простые игрушки с яркими цветами и оригинальными текстурами. Играйте в «покрывало», чтобы малыш мог увидеть, как вы прячете и открываете его. Это поможет развить его зрительные и моторные навыки.
- Чтение и разговоры: Читайте малышам с первых дней жизни. Звуки вашего голоса успокаивают и создают уютную атмосферу. Комментируйте, что делает малыш, описывайте цвета и формы игрушек.
- Время на животике: Проводите время на животике с малышом, это укрепляет мышцы шеи и спины. Помогите ему научиться поднимать голову и удерживать её.
🌈 Каждый момент важен!
Запоминайте моменты, когда ваш малыш делает что-то новое. Фиксируйте их на фото или в дневнике. Период от рождения до 3 месяцев — это волшебное время, когда происходит много изменений, каждый день приносит новые достижения и радость.
Не забывайте, что каждый малыш уникален и развивается в своем темпе. Главное — быть рядом, наблюдать и поддерживать его в каждом шаге этого увлекательного пути!
💖 Делитесь вашими впечатлениями и фото первых месяцев жизни вашего малыша в комментариях! 💬📸 #РазвитиеМалыша #первыйгоджизни
03.07.2025 в 20:10
Как правило после родов у молодых родителей появляется множество вопросов. Одни из самых частых - как понять потребности малыша, почему он плачет? как с ним общаться и распознавать сигналы?
🗨️Семинар-практикум «Развитие ребенка 1 года жизни»
Наше занятие посвящено развитию умений слышать, видеть и понимать своих деток, учитывая их возраст и развитие в течение первого года.
Малыш с первых секунд появления на свет умеет и стремится общаться! Движение, звуки, рефлексы, плач - что делать?
На занятии вы узнаете:
✳️ как меняется малыш каждый месяц,
✳️какие умения появляются, ✳️как развивать играя,
✳️как понять потребности малыша.
Благодаря этим знаниям молодым родителям будет комфортно и уверенно, а детям интересно и спокойно.
✅8 июля с 12 до 15-00 «Развитие ребёнка 1 года жизни»
Стоимость 5000 для пары.
Ведет занятие клинический , детский и перинатальный психолог
Адрес: Бухарестская 22к4 лит А, бассейн Атлантика.
🚩Запишитесь на занятия по телефону ☎️89219072467(все мессенджеры) или через сообщение в директ.
📍Напоминаем, возможны индивидуальные занятия в очном режиме и он-лайн.
03.07.2025 в 10:03
Дорогие будущие мамы,
приглашаем вас на лекционно - практические занятия в июле 🌸
❗после прохождения "Базового курса",
вам в подарок 🎁 открывается доступ к лекционному курсу в записи на 6 месяцев🔥
Что бы вы могли ещё раз повторить пройденный материал для закрепления знаний и при необходимости вернуться к урокам после родов👌
🌸Семинар-практикум «Развитие ребенка 1 года жизни»
♦️08.07.25
С 12.00 до 15.00
Наше занятие посвящено развитию умений слышать, видеть и понимать своих деток, учитывая их возраст и развитие в течение первого года.
Движение, звуки, рефлексы, плач - что делать?
На занятии вы узнаете:
✳️ как меняется малыш каждый месяц,
✳️какие умения появляются,
✳️как развивать играя,
✳️как понять потребности малыша.
Благодаря этим знаниям молодым родителям будет комфортно и уверенно, а детям интересно и спокойно.
Стоимость: 5000 руб
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🌸"ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ»
♦️19.07.25
С 12.00 до 16.00
Это занятие будет полезо тем парам, которые уже приняли решение идти на роды вместе, и тем родителям, которые еще сомневаются.
Стоимость 5000 руб для двоих.
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🌸СЕМИНАР "УХОД ЗА НОВОРОЖДЁННЫМ"
♦26.07.25
с 12:00 до 16:00
Это совместное занятие разработано для пар, которые в короткий срок хотят узнать об особенностях периода новорожденности и овладеть навыками ухода за малышом.
Стоимость: 5000 руб
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🌺 "БАЗОВЫЙ КУРС"
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
Расписание встреч:
♦16.07.25
с 12:00 до 16:00
РОДЫ.
теория:
Предвестники родов. Подготовка к родам. Когда ехать в роддом?
Периоды родов, их особенности.
Физиология родов.
Биомеханизм родов.
Медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания.
Ранний послеродовый период.
Сумки в роддом.
Практическая часть:
Отработка дыхания в каждом периоде родов, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Другие методы самообезболивания.
Психологический настрой на роды.
♦29.07.25
с 12:00 до 16:00
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ На занятии вы узнаете:
- о принципах успешного грудного вскармливания;
- как избежать таких неприятных явлений как трещины, лактостаз и как с ними справиться;
- как понять хватает ли малышу молока;
- как увеличить/уменьшить лактацию;
- чем питаться кормящей маме и многое другое.
♦26.07.25
с 12:00 до 16:00
УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ
🌸Стоимость 3 занятий 12000 руб/
одно любое занятие 5000 руб.
А так же:
🔺При посещении спортивных занятий действуют скидки🔥 на Базовый курс:
-Скидка 30% при покупке 8 занятий зал+ бассейн
-Скидка 20% при покупке 4 занятий зал+ бассейн
-Скидка 10% всем кто является нашими клиентами
☝️Будущие папы могут присоединиться к встрече по педиатрии бесплатно.
☝️Участники встреч получают "Памятки" после каждой встречи.
☝️Если есть необходимость пройти лекцию повторно, вы можете присоединиться к такой лекции абсолютно бесплатно.
☝️Участники курса состоят в общем чате what's app и всегда могут задать волнующие вопросы лекторам курса.
🚩Запишитесь на занятия по телефону ☎️89219072467(все мессенджеры) или через сообщение в директ.
📍Напоминаем, возможны индивидуальные занятия в очном режиме и он-лайн.
Также возможен весь формат "Базового курса" индивидуально.
30.06.2025 в 15:20
РАСПИСАНИЕ БАНЕЧЕК НА ИЮЛЬ
ℹ️4-6 июля ВНУКИ РУССКОГО ПАРА (Ленинградская обл)
🌸 13/07 вс 11:00-16:00 Баня Ольгино 7000 р/чел
🌸 27/07 вс 11:00-16:00 Баня Ольгино 7000 р/чел
➖➖➖➖➖➖
🫶Текстиль входит в стоимость бани
🫶Все банные дни с индивидуальным парением!!
🫶Спа процедуры, массажи оплачиваются отдельно по прайсу.
🫶Банные встречи проводит команда Юлии Вербы
🫶К можно записаться на индивидуальную заботу в баньку и на прием в кабинете
Также можно забронировать банный день под ваши мероприятия (дни рождения, девичники, мальчишники, корпоративы и т.д.)
*Предложим либо свои варианты бань, либо приедем в вашу банечку
Даты, место и время согласовываются в лс
✍️Запись и предоплата только через
Главное
Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Лучшее за неделю
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
Комментарии посетителей