|
339 | Продвинуть |
Школа для будущих родителей Вербочка на Просвещения
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 22 мая 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
16.10.2019 в 20:46
По просьбам будущих мамочек мы повторяем пост про эффективность листьев малины✨ во время беременности.
⠀
🌿Отвар из листьев малины в период беременности принимают для того, чтобы подготовить шейку матки к родам.
Дело в том, что в листьях малины содержатся фитоэстрогены, которые регулируют мышечную активность матки. Помимо этого отвар обладает общеукрепляющим, противовоспалительным и успокаивающим эффектами.
⠀
🌿Заготавливать листья малины лучше всего в начале лета. ☀В июне и июле малина цветет. Именно в этот период в листьях скапливается наибольшее количество полезных веществ: витаминов, минералов, органических кислот, дубильных соединений, флавоноидов, сахаров и клетчатки.
⠀
🌿Также важно правильно собирать листья малины для заготовки. Это нужно делать в сухую и солнечную погоду. Влажное сырье сложно просушить для дальнейшего хранения.
Высушенные листья малины хранят в плотно закрытых банках или мешочках, чтобы не улетучился их аромат.
⠀
🌿Способ приготовления чая из листа малины: 2 чайные ложки сухих листьев поместить в термос и залить 0,5 л кипятка на 12–15 минут. После этого процедить в кружку.
⠀
🌿Будущим мамам пить такой чай следует по определенной схеме. Начиная с 36 недели можно принимать напиток из листа малины, постепенно увеличивая его объём.
⠀
❗Есть одна особенность - температура отвара из малинового листа по-разному влияет на организм беременной женщины:
✔холодный отвар увеличивает эластичность мышц органов половой системы, размягчает ткани, укрепляет стенки матки и влагалища
✔тёплый чай с листьями малины помогает «включить» родовую деятельность
✔горячий — усиливает схватки и ускоряет родоразрешение, обладает обезболивающим эффектом.
⠀
🌾В нашей школе Вербочка вы можете приобрести правильно собранные и подготовленные листья малины.
⠀
Стоимость 1 уп. (50 г) - 200 руб.
⠀
Всем здоровья и хорошего настроения!🥰
14.10.2019 в 17:03
Юлия Верба - руководитель школы Вербочка, перинатальный психолог, доула и мама троих деток - рекомендует взять в роддом следующий список вещей.
#вербочка_сумкавроддом
⠀
Часто список необходимых вещей зависит от роддома. Поэтому следует уточнить перечень непосредственно в роддоме, где вы собираетесь рожать.
⠀
Вещи упаковываем в несколько пакетов и подписываем их.
Пакетов будет 3 шт. Один - вам на роды, второй - во что акушерка оденет ребенка, третий - во что вы переоденетесь сразу после родов.
⠀
❗️Важно не забыть документы:
📍обменная карта - со всеми вклеенными тремя скринингами и анализами
📍ваша флюорография не позднее года (если её нет, тогда сверка с тубдиспансером)
📍флюорография мужа или партнера на роды, сделанная не позднее года (иногда может потребоваться посев на микрофлору из зева - стафилококк)
📍ваш паспорт и ксерокопия первой страницы и регистрации
паспорт мужа или партнера на роды
📍СНИЛС - пенсионное страховое свидетельство (оригинал и ксерокопия)
📍медицинский полис (оригинал и ксерокопия с двух сторон)
📍родовой сертификат, выданный в женской консультации
📍договор на роды (при наличии)
📍регистрация (при отсутствии постоянной прописки в паспорте)
📍конспект по родам и уходу за новорожденным (если вели)
⠀
1️⃣ Пакет - для вас:
🔅халатик до колен из хлопка или вискозы
🔅ночная рубашка или длинная футболка из натуральной ткани
🔅тапочки - лучше взять шлепки для бассейна, которые легко моются (не вьетнамки)
🔅носочки
🔅компрессионные чулки (по назначению флеболога)
🔅полотенце и одноразовую шапочку для волос для душа
🔅одноразовые непромокаемые пеленки
🔅негазированная вода для питья (4 бутылочки по 0,5) без добавок.
Перекус (можно взять батончики мюсли). Также можно взять термос с вкусным чаем и аромомасло, например, лаванда, мята и другое на ваш вкус.
🔅телефон, зарядка, наушники - для прослушивания музыки
🔅помощники на роды: эспандер (2 шт), который можно сжимать руками при сильных схватках; жесткий массажный мячик (для массажа спины)
🔅гигиеническую помаду или бальзам, так как губы очень пересыхают
🔅сосудосуживающие капли в нос, чтобы снять отек носа (если есть ринит). Еще можно взять персиковое масло для смягчения носовых ходов.
2️⃣ Пакет (во что оденут ребенка сразу после родов):
🔅подгузник для новорожденных 1 шт.
🔅распашонка со швами наружу
🔅слип (слитный костюмчик с антицарапками)
🔅теплые носочки
🔅чепчик
🔅пеленка фланелевая
🔅байковое одеяло
⠀
3️⃣ Пакет (во что вы переоденьтесь после родов):
🔅ночнушка для кормления - со специальными прорезями или запахом
🔅халат - тот же, который в родильное отделение
🔅носочки
🔅тапочки, те же, что и в родильное отделение
🔅послеродовые трусы (лучше одноразовые) и послеродовые прокладки - одной пачки, как правило, достаточно. Потом вы переходите на обычные, которыми пользовались при месячных.
В послеродовой палате вам понадобиться 2 пакета вещей:
⠀
💠1 Пакет - для мамы:
✔️две ночнушки для кормления - со специальными прорезями, замочками или запахом - чтобы было удобно кормить
✔️два бюстгальтера для кормления - стирать и сушить вещи в роддоме негде, поэтому лучше брать чистое сменное белье с собой
✔️одноразовые трусики 1-2 шт. на день.
Обычно, если это естественные роды, выписывают на 3-4 сутки, нужно взять минимум. Они понадобятся на период активных послеродовых выделений - для послеродовых прокладок.
✔️послеродовые прокладки - 1 упаковка.
Менять их лучше каждый раз когда идете в туалет. В одной упаковке 10 шт. - обычно этого достаточно. Через 2-3 дня эти прокладки, как правило, уже не нужны - выделений становится гораздо меньше. Можно будет перейти на обычные прокладки - лучше с натуральной хлопковой впитывающей поверхностью (не синтетическая сеточка)
✔️обычные прокладки
✔️хлопковые трусы (когда перейдете на обычные прокладки)
✔️халат
✔️тапочки, носочки
✔️прокладки для груди
✔️100% ланолин любой фирмы (для сосков). Например - Пурилан от Медела
✔️телефон, зарядка для него
✔️посуда: чашка, ложка, тарелка. В некоторых роддомах это не нужно - лучше уточнить
✔️личные принадлежности (расческа, косметика)
✔️полотенце, средства гигиены (шампунь, мыло, зуб. паста и щетка)
✔️туалетная бумага (может быть влажная)
✔️средства от запоров. Например - клизмы Микролакс или глицериновые свечи
✔️средство от геморроя. Например - свечи Натальсид. Они изготовлены из морских водорослей, поэтому разрешены кормящим матерям.
✔️одежду на выписку, фен, косметичку вам могут привезти перед выпиской. Но и эти вещи лучше подготовить заранее. Также дома можно подготовить пакет на выписку для малыша.
⠀
💠2 Пакет для ребеночка:
✔️одежда. На ваш вкус - слипики, бодики, ползунки и распашонки. Главное - по два комплекта на день, так как подгузник может протечь.
✔️теплые носочки
✔️пеленки фланелевые - 5-6 шт. Даже если вы не планируете пеленать малыша, пеленки вам понадобятся. Например - чтобы постелить на пеленальный столик или вытереть ребенка после подмывания.
✔️одноразовые пеленки.
✔️подгузники для новорожденных - до 5 кг. Обычно одной пачки достаточно - там может быть 22-27 шт.
✔️влажные салфетки детские
✔️детский крем
✔️детское мыло - твердое или жидкое или средство для подмывания новорожденных.
⠀
Легких вам родов!
12.10.2019 в 14:30
Беременность – это период преобразований во всем организме, который требует внимания к телу.
⠀
🌿Мы приглашаем будущих мам в школу Вербочка на занятия по Гимнастике для беременных!
⠀
Специальный комплекс упражнений способствует:
⠀
💠 укреплению мышц, которые активно участвуют в момент рождения ребенка
💠 повышению иммунитета
💠 развитию эластичности мышц для профилактики разрывов
💠 нормализации массы тела
💠 подготовке тела и организма к родовой деятельности
💠 улучшению кровообращения в области малого таза.
⠀
Преподаватели школы Вербочка специализируются на работе с беременными и дают упражнения на растяжку. Ведь гибкость и эластичность мышц позволяет легче переносить возрастающую нагрузку на позвоночник и суставы.
⠀
На занятиях будущие мамочки занимаются постановкой правильного дыхания.
⠀
Наши тренера индивидуально работают с каждой беременной, учитывая особенности здоровья и срок беременности.
⠀
🚩Адреса, расписание и стоимость Гимнастики для беременных можно посмотреть по активной ссылке в шапке профиля.
⠀
Больше информации 👉 #вербочка_гимнастика
⠀
Записывайтесь на занятия по телефону 📞 907-24-67 или в л. с.
11.10.2019 в 21:42
Расписание:
⠀
🔸“Базовый курс”
📍Ланское шоссе, д.14 к.1
Стоимость 6 занятий 8000 р/одно занятие 2500 р/для пар 3500 р
Для клиентов школы действуют скидки до 50%
14.10.19 ПН с 12:30 до 16:30 Последний триместр беременности. Подготовка к родам
17.10.19 ЧТ с 12:30 до 16:30 Практика: Отработка дыхания. Обезболивание. Послеродовый период
20.10.19 ВС с 11:00 до 15:00 Родительский массаж, прививки
21.10.19 ПН с 12:30 до 16:30 Грудное вскармливание. Часть 1
24.10.19 ЧТ с 12:30 до 16:30 Грудное вскармливание. Часть 2
26.10.19 СБ с 11:00 до 15:00 Уход за новорожденными. Практика на пупсах (рекомендуем посещать с папой - посещение для папы бесплатное)
⠀
🔸“Экспресс-курс”
📍Ланское шоссе, д.14 к.1
Стоимость 4 занятий 6000 р/одно занятие 2500 р/для пар 3500 р
Для клиентов школы действуют скидки до 50%
30.09.19 ПН с 12:30 до 16:30 Психологические аспекты беременности. Адаптация к новым ролям. Подготовка к родам
03.10.19 ЧТ с 12:30 до 16:30 Знакомство с новорожденным, организация ГВ
06.10.19 ВС с 11:00 до 15:00 Уход за новорожденным
07.10.19 ПН с 12:30 до 16:30 Роды и послеродовый период. Практика (потребуется спортивная одежда)
⠀
🔸Семейный курс "Готовимся вместе"
📍Ланское шоссе, д.14 к.1
Стоимость 4 занятий 8500 р/одно занятие 3500 р
Для клиентов школы действуют скидки до 50%
22.09.19 с 12:00 до 16:00 Последний триместр. Подготовка к родам.
29.09.19 с 12:00 до 16:00 Практика: Отработка дыхания. Обезболивание. Послеродовый период
06.10.19 с 12:00 до 16:00 Грудное вскармливание
13.10.19 с 16:30 до 20:30 Уход за новорожденным
⠀
🔸Семинар «Партнерские роды»
📍Ланское шоссе, д.14 к. 1
13.10.19 ВС с 12:00 до 16:00
Цена: 3500 р. Для клиентов школы скидка 10%
⠀
🔸Семинар "Уход за Новорожденным"
📍Ланское шоссе, д.14 к.1
06.10.19 ВС с 11:00 до 15:00
26.10.19 СБ с 11.00 до 15.00
Цена: 3500 р. Для клиентов школы скидка 10%.
⠀
⠀
Запись по телефону 907-24-67
10.10.2019 в 14:33
Юлия Верба - основательница нашей школы, перинатальный психолог, мама троих деток - о пользе употребления льняного масла✨
⠀
На своем тренинге подготовки к родам я всегда советую будущим мамочкам принимать льняное масло🌾
⠀
Что в составе?
⠀
Ненасыщенные жирные кислоты и витамины:
🌱 альфа-линоленовая (Омега-3) - 44-61%
🌱 линолевая (Омега-6) - 15-30%
🌱 олеиновая (Омега-9) - 13-29%
🌱 витамин А
🌱 витамин К
🌱 витамин Е
🌱 витамины группы В
А также:
🌱полиненасыщенная жирная кислота альфа-линоленовая (омега 3)
🌱триглицерида линоленовая.
⠀
В чем польза?
⠀
🍀Стимулирует кровообращение в органах малого таза
🍀Положительно влияет на иммунитет
🍀Витаминизирует организм. запускает восстановительные, регенеративные процессы
🍀Фитоэстрогены льна обладают антиоксидантным эффектом
🍀 Улучшает работу ЦНС, интенсифицирует передачу нервных импульсов
🍀Оказывает антиоксидантный, омолаживающий эффект, замедляет старение организма
⠀
🌾Также употребление масла оптимизирует вязкость крови и состояние артерий, вен, капилляров
⠀
🌾Улучшает состояние волос, ногтей, эластичность кожи, гибкость суставов.
⠀
✨Для сохранения лечебных свойств льняного масла его необходимо хранить в плотно закрытом сосуде в темном прохладном месте.
⠀
✨Употреблять масло можно в чистом виде натощак по одной ложечке в день, либо заправлять им салаты. Очень удобно употреблять масло в капсулах.
⠀
💫И помните: если есть индивидуальная непереносимость, лучше не рисковать.
⠀
Берегите себя🤗
Главное
Гид по Galeria Fashion Week
Исторический парк с горнолыжным курортом может появиться в Горской
Главные события выходных 18-20 октября
Смольный пообещал сохранить маршрутки в Ленобласть, но с оговорками
Этой осенью в армию призовут 2,6 тыс. петербуржцев
Время начала салютов в Петербурге сдвинут на час назад
Прогноз погоды
+10°..+10°
Комментарии посетителей