Школа для будущих родителей Вербочка на Софийской
|
|
|||||||||||||||||||
Читайте нас в
Яндекс.Дзене,
ВК и
FB. Чтобы не пропустить важное — подписывайтесь на
рассылку и
Telegram-канал.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 22 мая 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
29.11.2021 в 08:50
«Горошочек вари!»: чтобы малышу было достаточно молока не делайте больших перерывов.
⠀
Одна из распространенных ошибок кормящих мам- это желание «подкопить побольше молока между кормлениями» объясняя это тем, что тогда будет больше молока и ребенок быстрее и наверняка) наестся.
⠀
Давайте разбираться в механизме выработки ГМ.
⠀
Пролактин и окситоцин – два наших главных гормона отвечающих за лактацию.
⠀
Пролактин стимулирует выработку ГМ, а окситоцин – отделение молока.
⠀
Но, есть еще так фактор, который регулирует выработку молока – пролактин ингибитор. Его функцию можно описать примерно как в той сказке про Волшебный горшочек – «горшочек не вари»! То есть естественный механизм регуляции выработки молока защищающий грудь от « переполнения» и содержится этот фактор в самом грудном молоке.
⠀
Таким образом, чем больше мы делаем перерыв и копим молоко, тем соответственно больше вырабатывается пролактин ингибитора, он воздействует на выработку пролактина, снижая его и молока вырабатывается меньше.
⠀
Сначала действительно есть ощущение, что молочка подкопилось и его стало больше, но с каждым таким кормлением лактация начинает постепенно снижаться, плюс большие перерывы способствуют возникновению застоев, и в результате такой режим кормления приводит к недостатку молока.
Будьте здоровы!
#гв #кормлениегрудью #застоймолока #пролактин #мастит #курсыдлябеременных
15.11.2021 в 09:34
Многие мамы сталкиваются с такой проблемой, как сильное нагрубание молочных желез когда приходит молоко. Как правило, это случается еще в роддоме и далее в течение от нескольких дней до нескольких недель может доставлять неудобство и беспокоить маму. При сильном нагрубании и малышу сложнее взять грудь.
Правило 1. Кормление по требованию. Только не забывать, что кормление по требованию - это не только по требованию ребенка, но и по требованию мамы. Чувствуете, что приходит молоко – будим малыша (или даже сонного) и прикладываем к груди, молочко пришло именно для него! Таким образом, мы помогаем нашему организму настроиться на выработку молока в том объеме, который требуется вашему малышу.
Правило 2. Следим за правильным прикладыванием. Если малыш приложен правильно, то он эффективнее сосет, а значит и лучше справится с приливом.
Правило 3. Если при сильном нагрубании ребенку сложно присосаться, то перед кормлением можно использовать специальный массаж.
Правило 4. После кормления, если остается дискомфорт, то можно на 5 мин приложить холодный компресс к молочной железе, которой вы только что кормили.
Правило 5. Не нарушаем питьевой режим! Пьем по жажде. Часто молодые мамы начинают ограничивать себя в питье, чтобы меньше и реже беспокоили приливы. На самом деле при нарушении питьевого режима водно-солевой баланс в организме нарушается, как следствие отток молока происходит хуже.
Лайфхак: можно использовать защитные вентилируемые накладки (прямо так и называются) - штука эффективная и комфортная в носке, а главное значительно облегчает состояние при сильных приливах.
🌺🌺
#гв #приходмолока #прокладкидлягруди
11.11.2021 в 09:05
И речь пойдет не о психологической или дружеской поддержке, а о важной детали туалета – бюстгальтере.
На самом деле часто будущие мамы задают вопрос: обязательно ли кормящей маме все время носить бюстгальтер, и особенно ночью?
Не обязательно, но все же рекомендуется.
Дело в том, что во время беременности и далее во время кормления молочные железы увеличиваются (особенно с приходом молока) и правильно подобранный бюстгальтер, поддерживая грудь, является одной из составляющих профилактики образования застоя.
При выборе ориентируйтесь на эластичный и дышащий материал, желательно натуральные ткани, широкие бретели. Бюстгальтер не должен нигде вам жать или давить. Когда приобретаете перед поездкой в роддом, то учитывайте, что грудь с приходом молока еще увеличится в размерах, но вот на сколько именно – сказать не возможно, это сугубо индивидуально.
До установления лактации лучше использовать бюстгальтеры с косточками.
Итак, в первую очередь ориентируемся на комфорт: если вам комфортно спать без этой детали туалета, то спите на здоровье! А вот если есть сильное подтекание молока, нагрубание молочных желез, то и ночью желательно одеть бюстгалтер и вложить в него прокладки для груди.
Днем при такой ситуации можно использовать защитные вентилируемые накладки, которые тоже вкладываются в бюстгальтер – обеспечивают «лайт-вариант эффекта «8 пальцев», спасают от сильного подтекания, а главное значительно облегчает состояние при больших приливах.
При занятии спортом рекомендуется носить бюстгальтер с очень хорошей поддержкой, во избежание травм (да и комфортнее).
В остальных ситуациях главный критерий – ваше удобство!
#гв #бюстгальтердлягв
08.11.2021 в 10:09
«Переднее» и «заднее» молоко: важный ньюанс в организации кормления грудничка.
Что это такое и в чем разница? Давайте разбираться.
⠀
Спустя 2–3 недели после родов наблюдается окончательный переход на зрелое молоко.
Молоко вырабатывается однородным, но если кормим с интервалом более 2-2,5 часов, то происходит разделение на фракции. Конечно, НЕ так как в банке с молоком, когда сверху собираются жирные сливки, а внизу менее жирное остальное молоко. В нашем организме работает другой принцип и обусловлено это физиологией отделения молока.
⠀
«Переднее» молоко — богатое углеводом лактозой, менее богато жирами.
«Заднее» — жирное молочко, способствует активации фермента лактазы в ЖКТ ребенка, который расщепляющий лактозу на глюкозу и галактозу, которые потом усваиваются в организме.
⠀
Лактоза (углевод), который не переварился, т.к. не хватило ферментативной обработки, попадает дальше в толстый кишечник младенца, вызывая бродильные процессы, газообразование, пенистый зеленый жидкий стул, появление кислого запаха и зачастую эта ситуация сопровождается плохим набором веса.
⠀
Таким образом, малыш, который недополучает более жирного молока, может столкнуться с данными проблемами, которые характеризуются как «дисбаланс переднего и заднего молока».
⠀
В связи с этой особенностью обусловлены рекомендации по смене груди во время кормлений: прежде чем дать ребенку вторую грудь, мама должна быть уверена, что он достаточно хорошо опорожнил первую.
⠀
При кормлениях каждые 2-3 часа, как правило, женщины дают ребенку в одно кормление одну грудь, в следующее – другую. Однако часто бывает, что ребенок в каждое кормление опорожняет обе груди – все эти варианты абсолютно нормальны и имеют место быть при условии хорошего самочувствия мамы и ребенка.
⠀
С чем связана такая рекомендация? Если интервалы между кормлений более 2,5 часов и во время одного кормления малыш «прыгает» с одной груди на вторую, нахватываясь «переднего» молока и не получая (или недостаточно получая) «заднее» возникает вышеупомянутый дисбаланс.
⠀
Если мама столкнулась с такой проблемой, то единственное, что нужно – это наладить организацию кормлений.
#гв #переднеемолоко #заднеемолоко
20.10.2021 в 09:10
📍 Расписание на посещение бассейнов и залов для беременных с 1 ноября🌹
_______________________________________
⠀Адреса и расписание занятий в Бассейнах Атлантика:
📍Автово, Дорога на Турухтанные Острова, 6 к 2.
Пт
11:00-12:00 йога + дыхание
12:15-13:00 аквайога
📍М. Проспект Ветеранов, Петергофское шоссе, 79 корп. 2, литер. А
Ср
11:00-12:00 йога+ дыхание
12:15-13:00 аквайога
Сб
11:00-12:00 йога+ дыхание
12:15-13:00 аквайога
📍М. Ломоносовская, ул. Народная, д.3, к.2
Ср
12:30-13:30 гимнастика+ дыхание
13:45-14:30 аквааэробика
Вс
13:30-14:30 гимнастика+ дыхание
14:45-15:30 аквааэробика
⠀
📍М. Ладожская, ул. Передовиков, 5А
Вт
12:30-13:30 гимнастика+дыхание
13:45-14:30 аквааэробика
Сб
12:30-13:30 гимнастика+ дыхание
13:45-14:30 аквааэробика
⠀
📍М. Рыбацкое, просп. Обуховской Обороны, 301A
Среда
19:45-20:45 гимнастика+ дыхание
21:00-21:45 аквааэробика
Вс
13:30-14:30 гимнастика+ дыхание
14:45-15:30 аквааэробика
📍Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А
Ср
19:30-20:30 гимнастика+ дыхание
20:45-21:30 аквааэробика
📍Парголово, ул. Вологодская, 30 фитнес- клуб "Аурум".
Пн
14:30 -15:30 гимнастика + дыхание
15:45 - 16:30 аквааэробика
Чт
14:30 -15:30 гимнастика + дыхание
15:45 - 16:30 аквааэробика
Стоимость занятий:
гимнастика (йога)+ аквааэробика (акавайога)
🔻зал+бассейн:
• пробное = 800руб (оплата только за занятия в бассейне, зал бесплатно)
• 1 разовое = 1400 руб
• 4 занятия = 5200 руб
• 8 занятий = 9600 руб
🔻 только бассейн:
• пробное = 800руб
• 1 разовое = 1100руб
• 4 занятия = 4000руб
• 8 занятий = 7200руб
✨При покупке абонемента на 8 занятий зал + бассейн на первом занятии, 9-е занятие идёт в подарок🌺
🚩Запишитесь на занятия по телефону ☎️ 89219072467( what's app) или через сообщение в директ
#аквааэробика #аквааэробикадлябеременых #бассейнатлантика #скандинавияспб
#школавербочка
#третийтриместрбеременности #гимнастикадлябеременных #аквааэробика #аквааэробикадлябеременых
Главное
Общегородской фестиваль "Эстафета доброты"
Стало известно, будет ли новогодний салют в Петербурге
Студенты СПбГУ жалуются на систему Examus: слишком жестока к сдающим экзамены
Россиянам, которые переболели COVID-19 за последний год, продлят сертификаты
Снежный апокалипсис в Петербурге стал главным трендом TikTok
Итоги недели и планы на выходные 3 – 5 декабря
Прогноз погоды
−11°..−11°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей