Школа для будущих родителей Вербочка на Софийской
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
17.07.2025 в 10:30
Дорогие будущие мамы,
приглашаем вас на лекционно - практические занятия в августе 🌺
❗после прохождения "Базового курса",
вам в подарок 🎁 открывается доступ к лекционному курсу в записи на 6 месяцев🔥
Что бы вы могли ещё раз повторить пройденный материал для закрепления знаний и при необходимости вернуться к урокам после родов👌
🌸Семинар-практикум «Развитие ребенка 1 года жизни»
♦️07.08.25
С 12.00 до 16.00
Наше занятие посвящено развитию умений слышать, видеть и понимать своих деток, учитывая их возраст и развитие в течение первого года.
Движение, звуки, рефлексы, плач - что делать?
На занятии вы узнаете:
✳️ как меняется малыш каждый месяц,
✳️какие умения появляются,
✳️как развивать играя,
✳️как понять потребности малыша.
Благодаря этим знаниям молодым родителям будет комфортно и уверенно, а детям интересно и спокойно.
Стоимость: 5000 руб
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🌸СЕМИНАР "УХОД ЗА НОВОРОЖДЁННЫМ"
♦16.08.25
с 12:00 до 16:00
Это совместное занятие разработано для пар, которые в короткий срок хотят узнать об особенностях периода новорожденности и овладеть навыками ухода за малышом.
Стоимость: 5000 руб
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🌸"ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ»
♦️30.08.25
С 12.00 до 16.00
Это занятие будет полезо тем парам, которые уже приняли решение идти на роды вместе, и тем родителям, которые еще сомневаются.
Стоимость 5000 руб для двоих.
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🌺 "БАЗОВЫЙ КУРС"
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
Расписание встреч:
♦16.08.25
с 12:00 до 16:00
УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ
♦21.08.25
с 12:00 до 16:00
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ На занятии вы узнаете:
- о принципах успешного грудного вскармливания;
- как избежать таких неприятных явлений как трещины, лактостаз и как с ними справиться;
- как понять хватает ли малышу молока;
- как увеличить/уменьшить лактацию;
- чем питаться кормящей маме и многое другое.
♦26.08.25
с 12:00 до 16:00
РОДЫ.
теория:
Предвестники родов. Подготовка к родам. Когда ехать в роддом?
Периоды родов, их особенности.
Физиология родов.
Биомеханизм родов.
Медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания.
Ранний послеродовый период.
Сумки в роддом.
Практическая часть:
Отработка дыхания в каждом периоде родов, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Другие методы самообезболивания.
Психологический настрой на роды.
🌸Стоимость 3 занятий 12000 руб/
одно любое занятие 5000 руб.
А так же:
🔺При посещении спортивных занятий действуют скидки🔥 на Базовый курс:
-Скидка 30% при покупке 8 занятий зал+ бассейн
-Скидка 20% при покупке 4 занятий зал+ бассейн
-Скидка 10% всем кто является нашими клиентами
☝️Будущие папы могут присоединиться к встрече по педиатрии бесплатно.
☝️Участники встреч получают "Памятки" после каждой встречи.
☝️Если есть необходимость пройти лекцию повторно, вы можете присоединиться к такой лекции абсолютно бесплатно.
☝️Участники курса состоят в общем чате what's app и всегда могут задать волнующие вопросы лекторам курса.
🚩Запишитесь на занятия по телефону ☎️89219072467(все мессенджеры) или через сообщение в директ.
📍Напоминаем, возможны индивидуальные занятия в очном режиме и он-лайн.
16.07.2025 в 11:03
🌸 Постpartum: Восстановление после родов.
Эта тема лидировала в опросе в телеграм канале
https://t.me/+V1PYAKnJ_sszZDky
, пишу кратко о самом важном👇
✨ Что важно знать о послеродовом восстановлении?
1. Физические изменения: Ваша матка будет постепенно сокращаться, и это может вызывать дискомфорт (особенно первые дни, когда малыш сосет грудь). Это помогает скорейшему восстановлению и является профилактикой послеродовых кровотечений и воспалительных процессов. Придерживайтесь режима отдыха и не стесняйтесь просить о помощи.
Используйте подвязывания(например: бенкунг) или послеродовый бандаж.
2. Гормональные "качели": Изменения гормонов могут влиять на ваше настроение. Это вполне естественно, но если вы чувствуете себя подавленной, не испытываете радость от материнства, нарушен аппетит и сон – необходимо обратиться за поддержкой к специалисту. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими, о необходимости помощи и поддержки.
3. Ухаживайте за собой! Поддерживайте чистоту в области швов (если они есть) и следите за своим состоянием.
Иногда молодые мамы настолько озабочены малышом, что забывают о себе: душ, гигиена, свежая одежда - чтобы отражение в зеркале вас радовало ☺️
Заботьтесь о себе так же, как заботитесь о своем малыше!
4. Правильное питание.
Надеюсь, что миф "строгой диеты на гв" скоро перестанет существовать 🙏😄
ПП важно не только для вашего восстановления, но и для грудного вскармливания. Старайтесь употреблять разнообразные и полезные продукты.
5. Эмоциональная поддержка: Обсуждайте свои чувства с близкими, делитесь переживаниями с другими мамами. Это поможет вам не чувствовать себя одинокой в этом процессе.
6. Спорт!! Упражнения для восстановления мышц тазового дна, пресса, необходимо выполнять под контролем специалиста ‼️ и после консультации с врачом.
Уже с первых дней в роддоме можно начинать дыхательную гимнастику, упражнения Кегеля, однако сроки начала зависят от того, как прошли роды.
7. Применение массажа после родов, правки живота, тейпирование.
🔑 Помните, что каждое восстановление уникально. Не спешите и прислушивайтесь к своему телу🙏
В "Вербочке" есть замечательные специалисты, которые помогут вам правильно подобрать комплекс упражнений для восстановления, помогут добиться лучшего эффекта с помощью тейпов и массажа.
Клинические и перинатальные психологи, консультанты по грудному вскармливанию - оказывают психологическую и информационную поддержку, консультируют с выездом на дом, в очном и онлайн формате.
Получить информацию можно по телефону ☎️89219072467(все мессенджеры)
С любовью и заботой о вас💞
Пишите в комментариях, если какую-то тему хочется рассмотреть подробнее 👇
14.07.2025 в 10:03
Планируете вместе рожать?
А возможно будущий отец сомневается: стоит ли идти ему на роды? Чем сможет помочь?
💞Семинар "ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ"
19.07.25 с 12.00 до 16.00
👉Это занятие будет полезно тем парам, которые уже приняли решение идти на роды вместе, и тем родителям, которые еще сомневаются.
👉А также, если вы предполагаете взять в качестве партнёра маму, сестру, подругу.
☘️Мы проговорим на занятии про периоды родов, их особенности и чем именно может помочь вам парнер в каждый период.
☘️Научимся делать обезболивающий массаж, отработаем родовые позы и технику дыхания.
☘️Поговорим о взаимодействии с мед персоналом на родах.
☘️Какие применяются в родах медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания.
Ведущий тренинга - акушерка, перинатальный психолог, ответит на все ваши вопросы о родах.
Стоимость: 5000 руб для двоих.
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
Запишитесь на занятия по телефону ☎89219072467(все мессенджеры) или через сообщение в директ.
10.07.2025 в 19:50
🌸 Подготовка родовых путей к родам 🌸
Чем ближе дата ПДР, тем чаще будущие мамы начинают задумываться о подготовке родовых путей, сделать все возможное для комфортного и безопасного процесса.
Хочется сразу сказать , что чем раньше вы начнете готовиться , тем лучше.
‼️Физические упражнения лучше конечно выполнять или хотя бы начать делать под контролем специалиста лфк.
Итак, несколько рекомендаций как можно подготовить родовые пути:
💚 Упражнения для тазового дна: Укрепляйте мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений (например, упражнения Кегеля). Это поможет улучшить эластичность мышц, вы научитесь ими управлять , и это как раз то, что пригодится в родах.
💚Растяжка и дыхательные практики: регулярная растяжка поможет снять напряжение, и подготовить мышцы и связки , а дыхательные практики помогут наладить дыхание во время родов. ‼️Правильное дыхание - это профилактика травм шейки матки, влагалища и промежности!
💚Массаж промежности: Начните делать массаж с 34 недели беременности. Это поможет увеличить эластичность кожи и снизить риск разрывов. Используйте гипоаллергенные масла, например миндальное или кокосовое, для комфортного процесса.
‼️А также сложите масло в вашу сумочку на роды.
‼️Важно ☝️ массаж можно выполнять при отсутствии воспалительного процесса и кандидоза.
💚Профилактика воспалительных заболеваний мягких родовых путей во время беременности - тоже является профилактикой травм в родах.
💚Гидратация и сбалансированное питание. Соблюдение питьевого режима и правильное питание - поддержит вашу физическую форму и подготовит организм к родам.
💚Прогулки на свежем воздухе и дозированная физ нагрузка помогут улучшить кровообращение и соответственно трофику тканей, что в свою очередь способствует эластичности.
💚🤍Поддержка и общение: Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, близким или другим беременным женщинам. Совместное обсуждение вопросов и переживаний поможет вам чувствовать себя увереннее.
💚Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии: Используйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Эмоциональное спокойствие крайне важно не только для успешного протекания родов, а также для подготовки организма к родам.
✳️Дополнительно можно с 36 недель пить чай с листом малины.
✳️Принимать масло примулы вечерней с 37 недель (дозировка по назначению врача).
✳️С 36-37 половая жизнь без презерватива ( если нет противопоказаний).
Помните, каждая беременность уникальна, и всегда лучше проконсультироваться с вашим врачом или акушером перед началом любой новой практики. Желаем легких родов и здоровья вам и вашему малышу! 💖✨
#беременность #роды #здоровье #мам
07.07.2025 в 10:03
👶💕 Развитие малыша от рождения до 3 месяцев: важные этапы 💕👶
Первый год жизни — это период удивительных изменений и бурного роста для вашего малыша. Давайте рассмотрим, какие достижения вас ожидают в первые три месяца!
🤍 Новорожденный (0-1 месяц)
- Физическое развитие: В этот период малыш большую часть времени спит (16-18 часов в сутки). Он может реагировать на звуки и яркие предметы, а также следить за движениями чем-то контрастным.
- Социальные взаимодействия: Младенцы начинают узнавать своих родителей и могут проявлять рефлексы — улыбаться, моргать, когда кто-то большой и теплый (то есть вы!) приближается к ним.
🤍Первый месяц (1-2 месяца)
- Моторные навыки: К концу первого месяца малыш может держать голову в вертикальном положении на 45 градусов, когда его поддерживают. Он также начинает активно двигать ручками и ножками.
- Общение: Малыш начинает «разговаривать» — издает разнообразные звуки (плач, воркование). Это его способ сообщить о своих потребностях.
🤍 Второй месяц (2-3 месяца)
- Ориентирование и восприятие: Появляется способность следить за движущимися объектами, а также фиксировать взгляд на лицах родителей. Теперь он может выделять свою любимую игрушку.
- Эмоциональное развитие: Усмехаясь и реагируя на улыбки, малыш начинает социализироваться, отвечая на эмоции родителей.
🤍Третий месяц
- Физическая активность: В этом возрасте малыш начинает самостоятельно поднимать голову и даже поворачиваться на бок. Он будет активно изучать свои ручки, хватая их и потрясая.
- Звуковые реакции: Малыш начинает издавать более разнообразные звуки, включая «ву-ву» и другие забавные комбинации.
Каждый день с вашим малышом — это новое открытие. Поддерживайте его в этом пути, играйте с ним, говорите, читайте. Вы становитесь его первым учителем, и ваше внимание и любовь имеют неоценимое значение для его развития.
🌟 Рекомендации для родителей:
- Игры и упражнения: Используйте простые игрушки с яркими цветами и оригинальными текстурами. Играйте в «покрывало», чтобы малыш мог увидеть, как вы прячете и открываете его. Это поможет развить его зрительные и моторные навыки.
- Чтение и разговоры: Читайте малышам с первых дней жизни. Звуки вашего голоса успокаивают и создают уютную атмосферу. Комментируйте, что делает малыш, описывайте цвета и формы игрушек.
- Время на животике: Проводите время на животике с малышом, это укрепляет мышцы шеи и спины. Помогите ему научиться поднимать голову и удерживать её.
🌈 Каждый момент важен!
Запоминайте моменты, когда ваш малыш делает что-то новое. Фиксируйте их на фото или в дневнике. Период от рождения до 3 месяцев — это волшебное время, когда происходит много изменений, каждый день приносит новые достижения и радость.
Не забывайте, что каждый малыш уникален и развивается в своем темпе. Главное — быть рядом, наблюдать и поддерживать его в каждом шаге этого увлекательного пути!
💖 Делитесь вашими впечатлениями и фото первых месяцев жизни вашего малыша в комментариях! 💬📸 #РазвитиеМалыша #первыйгоджизни
Главное
«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Парки с велодорожками в Петербурге
Лучшее за неделю
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")
Комментарии посетителей