Школа для будущих родителей Вербочка на Выборгском
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 22 мая 2017 г.
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
вчера в 09:29
🚩 "Роды- очень ответственный этап, и к ним лучше быть подготовленной заранее. Во время схваток при неправильном дыхании спазмируются мышцы, тело сжимается и препятствует раскрытию шейки матки. Страх и испуг способствуют возникновению боли. Получается замкнутый круг: схватка- неправильное дыхание или отсутствие его - неприятные ощущения, которые воспринимаются как боль - плохое раскрытие/нехватка кислорода ребёнку.
Важно на каждом этапе родов знать и применять правильные дыхательные техники, слушать свое тело, уметь тужиться эффективно"- обо всем этом и не только Юлия Верба расскажет на дыхательном тренинге: "Погружение в мир родов".
🌿Юлия Верба – перинатальный психолог, мама троих деток и основательница школы "Вербочка". В рамках своего авторского дыхательного тренинга "Погружение в мир родов" она делится своим опытом и знаниями.
Ближайшая дата тренинга:
⠀
🔻29.09.20 с 12:00 до 16:00
⠀
Тренинг пройдет по адресу: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
⠀
Сам тренинг будет состоять из двух частей:
Теоретическая часть:
🌿вы научитесь понимать процесс родов. Это поможет вам настроиться. Вы поймете, что с вами будет происходить, и как себя нужно вести. Вы сможете продуктивно работать в родах: не впадать в истерику, не кричать.
🌿вы узнаете о предвестниках родов. С чего начинаются роды, когда ехать в роддом. Что делать, пока вы еще дома.
⠀
Практическая часть:
🌿вы научитесь хорошо дышать.Вам объяснят, как и зачем это делать.
🌿вам "поставят" дыхание;
🌿вы поймете, как выбирать удобную позу и слушать свое тело. Вы отработаете родовые позы вместе с дыханием.
🌿вы узнаете о техниках самообезболивания - чем вы сами сможете помочь себе в родах.
🌿вы поймёте, как тужиться эффективно.
🌿вам покажут специальные позиции для того, чтобы в случае необходимости помочь ребеночку опуститься.
⠀
🔻Стоимость занятия - 3000 руб.
⠀
🔻Запишитесь на занятие по телефону whats app +79219072467 или в директ
#дыхательныйтренинг #лекциибеременным #какдышатьвродах #какдышатьнасхватках #платныекурсыбеременным #дешевыекурсыдлябеременных #бесплатныекурсыдлябеременных #лекцииподыханию #какнаучитьсядышать #гипнороды #мягкиероды #гипнородыспб #карантин
24.10.2020 в 08:42
🤰Расписание лекционно-практических занятий для беременных на ноябрь в школе "Вербочка".
Он-лайн и офф-лайн на выбор!
⠀
📍 Дыхательный тренинг: " Погружение в мир родов"
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
⠀
•05.11 с 12:00 до 16:00
Важно на каждом этапе родов знать и применять правильные дыхательные техники, слушать свое тело, уметь тужиться эффективно. Получить теоретические знания о родах и практические навыки за одно 4-х часовое занятие можно на авторском дыхательном тренинге Юлии Вербы, руководителя школы "Вербочка".
Стоимость: 3000 руб.
⠀
📍 "Базовый курс" офф-лайн
Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
⠀
• 14.11 с 12:00 до 16:00 Грудное вскармливание. Часть 1
• 18.11 с 12:00 до 16:00 Грудное вскармливание. Часть 2
• 20.11 с 11:00 до 15:00 Теоретическая часть: Последний триместр беременности.
Предвестники родов. Подготовка к родам.
• 22.11 с 13:30 до 17:30 Родительский массаж, вакцинация.
• 24.11 с 11:00 до 15:00 Практическая часть: Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Дыхательный тренинг.
•29.11 с 14:30 до 18:30
Уход за новорожденным.
🍁Стоимость 6 занятий 8000 руб/одно любое занятие 2500 руб.
⠀
📍Экспресс курс он-лайн 🖥️
•11.11 с 11:00-12:30 и 14:30-16:30
Грудное вскармливание.
•13.11 с 11:00-12:30 и 13:00-15:00 Роды. Теоретическая часть. Последний триместр беременности. Предвестники родов. Подготовка к родам.
•15.11 с 14:30 -18:30 Уход за новорожденным
•16.11 с 11:00-12:30 и 13:00-15:00
Роды. Практическая часть. Отработка дыхания, работа с болью, родовые позы, самомассаж. Периоды родов. Обезболивание. Послеродовый период. Дыхательный тренинг
⠀
Запись каждой лекции для дополнительного просмотра ещё на 7 суток. Общий чат с преподавателями в закрытой группе с возможностью задавать вопросы/получать ответы. Памятки после каждой лекции.
Стоимость: 4000 руб/одно любое занятие 1500 руб.
⠀
🚩Запишитесь на занятия по телефону ☎️89219072467( what's app) или через сообщение в директ @school_verbochka.
⠀
Наш сайт www.verbochka.ru
#беременностьпонеделям #беременностьспб #беременностьонатакая #беременностьроссия #беременна #беременностьэтокрасиво #курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #благополучныероды #беременностьпрекрасна #беременностьспб #дыхательныйтренинг #беременность #беременностьвнеделях #лекциивербочка
23.10.2020 в 12:35
🍁Главный принцип помогающего дыхания в родах: вдох носом, комфортный, но больше обычного и максимально долгий медленный выдох через расслабленные губы.
⠀
Если вы хотите тренировать правильное дыхание дома, то вот несколько важных нюансов:
⠀
🍂Дыхательную практику необходимо делать каждый день.
⠀
🍂Нельзя делать более 10 минут к ряду. Можно по 5-6 минут несколько раз в день.
⠀
🍂Если чувствуете головокружение, слабость в ногах, то необходимо задержать дыхание на выдохе или «подышать в кулек». Такое упражнение снимает гипервентиляцию и восстанавливает концентрацию углекислого газа.
⠀
✨Чтобы сделать подготовку эффективнее, полезно практиковать длинный и максимально медленный выдох вслучае любых дискомфортных ощущений в теле, например тренинровочные схватки, вагинальный осмотр, забор крови, ломота в спине и пояснице. Это позволяет сформировать полезную привычку делать автоматически выдох на схватке.
⠀
⚡В случае отеков или риска варикоза, во время беременности полезно делать также дыхательную гимнастику другого рода: длинный подсасывающий вдох и произвольный выдох. Подсасывающий эффект работы диафрагмы при таком дыхании активизирует отток венозной крови от нижних конечностей.
⠀
❗Слишком глубокое и сильное дыхание: предельно глубокий вдох и предельно сильный выдох - вызывает сильное напряжение. Дыхание — это тоже мышечный процесс, это труд в родах и он не должен быть излишне затратным. Важно рационально использовать свои силы в родах и к активному, глубокому дыханию приходить плавно, по мере того, как усиливаются схватки или по рекомендации врача.
⠀
❤️Подробнее о дыхании на схватках, потугах можно получить на лекционно-практических занятиях. Ближайшая дата дыхательного тренинга "Погружение в мир родов" 5 ноября.
Программа курса в карусели
#дыхание #дыханиевродах #правильнодышать #лекциибеременным
16.10.2020 в 10:20
БЕРЕМЕННОСТЬ И ДЫХАНИЕ.
⠀
🍁Главный принцип помогающего дыхания в родах: вдох носом, комфортный, но больше обычного и максимально долгий медленный выдох через расслабленные губы.
⠀
Многие будущие мамы, впервые посетив занятие по дыханию, которое помогает в родах, волнуются о том, что у них не сразу получается достаточно долгий выдох.
⠀
✨Вот немного статистики:
⠀
Средний вдох человека составляет примерно 500 мл. Это основной объем. Есть еще резервный объем, он составляет около 2 литров. То есть всего 2,5 л. воздуха человек способен использовать при вдохе.
⠀
🌷Долгий плавный выдох, который мы используем в родах, выводит резервный обьем примерно1,5 л. Получается на выдохе в легких всегда есть остаточный объем воздуха примерно около литра. В норме внутри всегда остается часть воздуха, полностью все выдохнуть невозможно.
⠀
🌷Во время беременности, по мере того, как ребенок растет и занимает собой пространство внутри тела мамы, диафрагмальное, глубокое дыхание становится затруднительным и у будущей мамы преобладает грудной тип дыхания.
⠀
🌷К 16 неделям меняется угол наклона таза. Чтобы сохранить вертикальное положение спины, меняется работа мышц-разгибателей спины, а они тоже участвуют в дыхании. Чтобы сделать большой вдох, приходится найти правильное положение корпуса.
⠀
🌷С 18-20 недели малыш активно усваивает кальций, а для этого нужно, чтобы у мамы хорошо работал желчный пузырь. Активизировать его работу также можно с помощью медленного долгого выдоха. Это решает проблему нормализации стула, особенно в третьем триместре, и позволяет справиться с изжогой.
⠀
🌷К концу второго триместра нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины увеличивается и появляется одышка. Так как глубокий вдох сделать становится сложно, то это восполняется количеством. У женщин, проживающих беременность в сложных стрессовых ситуациях одышка может проявляться рано, на 7-8 неделях.
⠀
🌷Также уменьшаются межреберные промежутки, грудная клетка принимает округлую, бочковидную форму.
⠀
🌷Слизистая носа отекает, появляется ринит беременных. В таких случаях дыхательная гимнастика для подготовки к родам всегда выполняется с увлажнением.
⠀
🍁Подробнее о дыхании можно всегда узнать на наших лекциях по теме "Роды" или на Дыхательном тренинге 20 октября.
#дыхание #какдышать #какдышатьвродах #какдышатьнасхватках #легкиероды #мягкиероды #роддомаспб #роддом1 #роддом6
15.10.2020 в 11:54
🤰Для беременных женщин
Тарасова Виктория Владимировна-
Акушерка родильного отделения Родильного дома N6 им. пр. Снегирева СПб проведет лекцию онлайн в аккаунте Инстаграм школы "Вербочка" https://instagram.com/school_verbochka?igshid=1ndgx80ul71fw и ответит на самые актуальные вопросы беременных: что делать, если излились околоплодные воды, что происходит, какие тактики применяют доктора в родах , когда ехать в роддом, какие брать вещи, что нужно для поездки в роддом, какие нужны документы, что происходит в приемном покое и многие другие.
Дата: 18 октября в 11:00
Присоединяйтесь к прямому эфиру в воскресенье, а ваши вопросы можете заранее задавать под этим постом, Виктория Владимировна на них ответит.
До встречи 🌹
#школадлябеременных #подготовкакродамспб #готовлюсьрожатьпитер #конкурс #роддом6спб #роддом1спб
#курсыбеременных #беременностьиспорт #беременностьэточудо #беременностьнеболезнь #йогадлябеременных #курсыдлябеременных #скандинавия #вирилис #роддом2
Комментарии посетителей