Школа для будущих родителей Вербочка на Выборгском
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Официальная группа Вконтакте
Курсы для беременных. Школа Вербочка.
вчера в 19:55
Благодарим за обратную связь и тёплые слова в наш адрес 🙏✨
Тренер
12.02.2026 в 19:55
Правило трех Т в родах.. О чем это?
Темно, Тепло, Тихо - условия, которые помогают выработке окситоцина, главного гормона родов.
Это не значит, что должна быть кромешная темнота и полная тишина.
Скорее история про комфорт в родах, безопасное пространство, чтобы вас не выдёргивали из состояния "РОДЫ" вопросами и лишними действиями.
Чтобы была возможность делегировать контроль за ситуацией специалистам, близкому.
Для кого-то роды будут наполнены музыкой, голосом родного человека..
Темно - приглушенный свет, который не будет резать глаза, создаст атмосферу комфорта, уют..
Тепло - обязательно, ведь когда наше тело мерзнет, то чтобы согреться начинается дрожь - напряжение. А наша главная задача в родах - расслабление.
Это может быть теплая ванна ( очень нравится, как это работает в родах), душ, теплое одеяло и носочки, объятия... ♥️
С любовью и заботой, акушерка, доула,
🤍✨
11.02.2026 в 15:01
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ :
гимнастика (йога)+ аквааэробика (акавайога)
🔻зал+бассейн:
• пробное = 990руб
☝Только в день проведения пробного занятия действует
* специальное предложение на покупку абонентов 👌
⬇️
🔻 зал+бассейн:
• пробное = 990 руб (оплата только за занятия в бассейне, зал бесплатно),
• 1 разовое = 2500 руб
• 4 занятия = 9600 руб / *8600 руб
• 8 занятий = 17200 руб/ *15200 руб
🔻 только бассейн:
• пробное = 990 руб
• 1 разовое = 2200 руб
• 4 занятия = 8600 руб /* 7600 руб
• 8 занятий = 14600 руб/ *12600 руб
🔻Только зал:
Пробное =790 руб
•1 Разовое= 1200 руб
• 4 занятия=4200 руб / *3200 руб
•8 занятия =6600 руб / *5600 руб
Срок действия абонемента 1 месяц. Посещать можно любой адрес, где проходят наши занятия, запись обязательна.
* При продлении абонемента на последнем занятии, акционная стоимость сохраняется.
* При посещении спортивных занятий действуют скидки на семинары:
✅Скидка 10% при покупке абонемента на 8 занятий зал+ бассейн и оплате 2-х любых семинаров.
*Есть специальные скидки для клиентов "Атлантики" с действующим абонементом, за уточнением обращайтесь к администратору Школы Вербочка.
11.02.2026 в 12:50
Если вы решили посетить занятия по аквааэробике, гимнастике или йоге для беременных в школе "Вербочка", то вам нужно:
⠀
✨Обязательно записаться на первое занятие у нашего администратора по телефону +7(921)907-24-67 все мессенджеры или через сообщение в директ.
⠀
✨На пробное занятие Вам необходимо взять:
- паспорт
(для оформления пропуска в Атлантику)
-обменную карту,
-справку от вашего врача акушер-гинеколога (что нет противопоказаний к занятиям!!! )
+ её ксерокопия( врач Атлантики заберёт копию себе).
‼️Приходите пожалуйста за 30 мин. до начала занятия, с документами на ресепшн, говорите, что вы в "Вербочку" на пробное занятие и после этого вы идете к врачу на осмотр(это бесплатно).
⠀
С собой необходимо взять:
⠀
💦 для зала: удобные штаны, футболку, носочки, воду питьевую, обувь для прохода в зал;
⠀
💦 для бассейна: любой купальник, шапочку, полотенце,
❗нескользящие тапочки, очки для плавания, если есть.
Мыльные принадлежности.
⠀⠀
Общие рекомендации:
⠀
🔸Самое благоприятное время для начала тренировок - второй триместр;
⠀
🔸Не менее чем за 1,5-2 часа до тренировки нужно плотно поесть. Плавать с переполненным желудком тяжело, а натощак заниматься не рекомендуется - может возникнуть слабость или головокружение;
⠀
🔸Перед занятием примите душ с использованием моющих средств. Не наносите на тело кремы, духи, масла, смойте макияж;
⠀
🔸При возникновении проблем с самочувствием - головокружение, тошнота, тянущие боли внизу живота/пояснице и т.д. - сразу сообщите об этом тренеру;
⠀
🔸После бассейна тело расслаблено - часто хочется лечь и поспать. Поэтому лучше не планировать в этот день каких-то важных дел и работы.
⠀
В нашей школе занятия для беременных проходят на 6 площадках в разных районах города - вы сможете выбрать для себя удобный вариант.
⠀
Адреса, расписание и стоимость спортивных занятий для беременных вы можете посмотреть в шапке этого профиля и в аккаунте Курсы для беременных. Школа Вербочка. Срок действия абонента - 1 месяц с даты покупки.
*Срок действия абонемента 1 месяц. Посещать можно любой адрес, где проходят наши занятия, запись обязательна
* При продлении наших комплексных абонементов (зал+вода), на последнем занятии предоставляется сохраняется скидка
*Есть специальные скидки для клиентов "Атлантики" с действующим абонементом, за уточнением обращайтесь к администратору Школы "Вербочка"
Будем рады видеть вас в “Вербочке”!
10.02.2026 в 09:55
Дорогие будущие мамы!
❄️13 февраля в 12-00 приглашаем на занятие-практикум 👶"Грудное вскармливание"
Что узнаете на встрече:
- как организовать гв, чтобы оно было в удовольствие;
- разберём правильное прикладывание и положения для кормления,
- как избежать таких неприятных явлений как трещины, лактостаз и как с ними справиться;
- как понять хватает ли малышу молока;
- как увеличить/уменьшить лактацию;
- что взять в роддом для кормления,
- как выбрать молокоотсос,
- на что не стоит тратить финансы и полезные гаджеты,
- чем питаться кормящей маме и многое другое.
Стоимость: 5000 руб. Адрес: Фрунзенский район, ул. Бухарестская 22, к. 4 литер. А, Бассейн “Атлантика”
🚩Записаться можно по телефону ☎️89219072467( в телеграм)
Новые форматы свиданий: как взрослые выбирают комфорт
АУСН простыми словами: как работает автоматическая упрощёнка
Что известно о новом музее Айн Рэнд в Санкт-Петербурге
Договоры с самозанятыми в 2026 году: что важно знать бизнесу и ИП
Топ-события Петербурга на этой неделе: Сироткин, Мари Краймбрери и Сатья Дас
Онлайн-знакомства сегодня: чего на самом деле ждут пользователи
Лучшее за неделю
.jpg "На НТВ готовят новый детектив: квартет вместо дуэта и ставка на команду")
Комментарии посетителей