«Лидер Спорт» — один из крупнейших фитнес-клубов Европы площадью 6 000 м2. На базе клуба проводятся функциональные тренировки, йога в гамаках, действует кабинет фитнес-диагностики и кинезитерапии. Детская спортивная академия «Лидер Спорт» представляет собой новую концепцию развития для детей и подростков: самые популярные направления единоборств и танцев, занятия по спортивной акробатике и гимнастике.
Реклама
Фитнес-центр Лидер Спорт
19008
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 24.07.2013
|
Lider: отзывы посетителей
|
Лидер Спорт
Оставить отзыв
22 ноября 2018 г. 17:29
9
Люди, которые здесь работают, вызывают только самые приятные впечатления.Атмосфера спортивная, как раз то, что и требуется) Ребёнок тоже занимается с отличным тренером.И я, и сын очень довольны. Полезное занятие.Располагается недалеко от дома, ездить куда-то не очень хочется, поскольку часто занимаюсь. А вообще — можно подъехать на автобусе.Отличная фитнес-студия, в которую приходишь как к себе домой. Замечательно выстроена работа, современные залы с крутыми тренажерами.
11 апреля 2018 г. 00:17
9
Тренеры все очень хорошо подобраны, с хорошим опытом, так что внимание аудитории на занятиях держат отлично.
|
Прошедшие события
Официальная группа Вконтакте
Фитнес-клуб "Лидер Спорт"
сегодня в 12:54
Дорогие мамы!
💐Сердечно поздравляем вас с Днём матери! Этот день посвящен каждой из вас – прекрасным, сильным и вдохновляющим женщинам, которые ежедневно наполняют мир своей любовью и заботой.
В этот праздничный день хотим напомнить, что в нашем фитнес-клубе созданы все условия для того, чтобы вы могли заботиться о своем здоровье и красоте без лишних хлопот.
✅У нас есть уютная детская комната, где администраторы присмотрят за вашим ребенком, пока вы занимаетесь фитнесом. Это идеальное решение для тех, кто хочет совмещать заботу о семье и себя.
💜Пусть каждая тренировка приносит вам радость, энергию и уверенность в себе.
Мы гордимся вами и рады видеть, как вы стремитесь к совершенству, оставаясь при этом любящими матерями.
Желаем вам крепкого здоровья, семейного тепла и счастья!
22.11.2024 в 11:55
🔥Ваш путь к лучшей версии себя начинается сегодня!
☝️Уже давно мечтаете о том, чтобы привести своё тело в форму?
Хотите чувствовать себя бодрым и энергичным каждый день?
Но что-то постоянно мешает: работа, домашние дела, отсутствие мотивации...
Мы знаем- это замкнутый круг. Но вы можете разорвать его прямо сейчас!
❗️Почему стоит начать именно сейчас?
✅Время летит быстро. Чем дольше откладываешь, тем больше теряешь. Каждый день без движения – это упущенная возможность стать лучше.
✅Здоровье – главная ценность. Забота о себе должна стоять на первом месте. Фитнес помогает укрепить иммунитет, улучшить настроение и повысить качество жизни.
✅Не нужно быть идеальным сразу. Начните с малого: приходите на тренировку всего два раза в неделю. Постепенно привычка станет частью вашей жизни.
✅В нашем клубе работают профессиональные инструкторы, готовые помочь на каждом этапе пути.
😉Как сделать первый шаг?
🔥Просто начните!
➡️➡️Запишись на пробную тренировку, выберите удобное время и сделайте шаг навстречу новой жизни.
❗️Помните, что самое сложное – это начать. А дальше всё пойдет легче.
💥Изменения начинаются с одного шага.
Напишите нам, вместе мы сделаем ваш путь к успеху легким и приятным.
19.11.2024 в 14:29
🎯 Как увеличить нагрузки при занятиях спортом
Регулярные тренировки – это отличный способ поддерживать форму, улучшать здоровье и добиваться новых спортивных достижений. Однако, чтобы прогресс не останавливался, необходимо постепенно увеличивать нагрузки.
💪Когда увеличивать нагрузки?
🕰 Когда чувствуете, что текущая нагрузка стала слишком лёгкой. Если выполнение привычных упражнений больше не вызывает затруднений, значит, пришло время усложнить задачу. Организм адаптируется к нагрузкам, и для дальнейшего прогресса необходимо повышать интенсивность тренировок.
📈 Когда хотите достичь новых целей. Например, если ваша цель – сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или улучшить выносливость, увеличение нагрузок поможет вам приблизиться к желаемому результату.
💪Как правильно увеличивать нагрузки?
1️⃣ Увеличивать вес. Добавляйте вес по мере адаптации твоего тела. Начинайте с небольших прибавлений (около 5-10% от текущего веса) и следите за техникой выполнения упражнений.
2️⃣ Добавьте повторения или подходы. Увеличение количества повторений или подходов в каждом упражнении также является эффективным способом повышения нагрузки. Например, вместо трёх подходов по десять повторений попробуйте сделать четыре подхода по двенадцать повторений.
3️⃣ Меняйте темп выполнения упражнений. Более быстрый темп выполнения может значительно увеличить сложность тренировки. Попробуйте сократить паузы между подходами или увеличивайте скорость выполнения каждого упражнения.
4️⃣ Используйте суперсеты и комбинированные упражнения. Суперсеты – это выполнение двух упражнений подряд без перерыва. Комбинированные упражнения включают работу над несколькими группами мышц одновременно. Эти методы увеличивают интенсивность тренировки и экономят время.
5️⃣ Экспериментируйте с новыми видами тренировок. Если привыкли к кардионагрузкам, попробуйте добавить силовые тренировки.
6️⃣ Увеличивать нагрузки следует постепенно, давая организму время на восстановление. Недостаточное восстановление может привести к перетренированности и травмам.
Приходите к нам заниматься!
На фото Екатерина Ковпак и Елинов Константин
18.11.2024 в 08:55
Поздравляем с днем рождения инструктора групповых программ Яковлева Романа.
Желаем много вдохновения, творческих свершений, здоровья и отличного настроения 🔥
15.11.2024 в 10:49
Поздравляем Николая ❗️💪💪💪
Главное
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Фестивали и хоровые сезоны: куда бесплатно сходить в Петербурге 23-30 ноября
Стало известно, когда откроют первый водный экомаршрут в Петербурге и Ленобласти
Петербуржцы смогут оплачивать проезд при помощи геолокации
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Ралли, концерты ко Дню матери и ижорский костюм: афиша на выходные в Ленобласти
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)