|
694 |
Тонус-клуб на Просвещения
|
|
|
Официальная группа Вконтакте
ТОНУС-КЛУБ® - официальная страница
15.07.2019 в 19:03
До 19-го июля голосуйте за лучшее преображение! 💥
Мы готовы подвести итоги конкурса ☺ Напомним, что вы добавляли фотографии ДО/ПОСЛЕ в альбом vk.com/album-7656269_264325166 и подкрепляли их своей историей.
Теперь нам нужна ваша помощь в выборе победителя 👇🏻
14.07.2019 в 12:03
В любом деле важно найти мотивацию☝🏻
13.07.2019 в 12:03
Детокс-напиток «Дольче» помогает очистить организм от токсинов и активизировать процессы пищеварения на первом этапе снижения веса. Он содержит клетчатку, ферменты и экстракты трав, которые создают ощущение комфорта и лёгкости в организме.
Купить «Дольче» можно в сети ТОНУС-КЛУБ или на нашем сайте: https://shop.tonusclub.ru/wp/shop/tovary/dolce/
#питание_тонусклуб
12.07.2019 в 19:03
Энергетический батончик – это полезный перекус, который удобно взять с собой и съесть по пути на работу, тренировку или просто на прогулке в парке.
Сегодня мы хотим поделиться своим любимым рецептом:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 г овсяных хлопьев
50 г кедровых орешков
50 г миндаля
50 г изюма темного
50 г кураги
50 г сушеной клюквы
50 г сушеной клубники
60 г жидкого меда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Залить кипящей водой миндаль, оставить на 5 минут. Затем снять с орехов кожицу, обсушить. Очищенные орехи порубить ножом.
Сухофрукты вымыть и перебрать, крупные - измельчить ножом.
Мед немного подогреть. Смешать в миске орехи, сухофрукты и овсяные хлопья, добавить мёд и перемешать.
Духовку разогреть до 160°C.
Форму для выпечки застелить бумагой, переложить смесь для батончиков и утрамбовать. Поставить форму в духовку и запекать смесь в течение 30 минут до румяно-золотистого цвета. Вынуть форму из духовки, остудить. Нарезать батончики прямоугольной формы, хранить их лучше в закрытом контейнере.
#рецепты_тонусклуб
11.07.2019 в 19:03
Впервые Ольга пришла в с дочерью, которая хотела восстановиться после родов. К занятию Ольга так и не присоединилась: в 12 лет она получила серьёзную травму позвоночника, из-за которой у неё появились онемение конечностей, боли в спине и нарушение подвижности и противопоказания к интенсивным нагрузкам.
Спустя неделю Ольга решилась прийти на тренировку на тонусных столах вместе с дочерью и уже не смогла отказаться от занятий 😌 Она занималась 2-3 раза в неделю под постоянным наблюдением инструктора и уже через 3 месяца потеряла 7 см в талии, а ещё получила заряд вдохновения, хорошее настроение и повод больше улыбаться ☺
Вы тоже можете поделиться с нами своими достижениями и вдохновить других, а также поучаствовать в конкурсе, подробности по ссылке ➡ vk.cc/9yjSwC
#историиуспеха_тонусклуб #tonusclub #тонусклуб
Главное в Петербурге
Лучшее за неделю
Добавьте концерт на крыше: Леонид Агутин в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на концерт 25 июля на площадке Roof Place.
Комментарии посетителей