Сегодня Fitness House — крупнейшая сеть спортивных клубов, которая предоставляет большой выбор фитнес-услуг. Силовые классы, функциональный тренинг, классы координационной направленности, бодибилдинг, занятия в водном комплексе, восточные единоборства, детский фитнес.
Занятия проводят профессионалы высокого уровня, дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта, закончившие ведущие педагогические и физкультурные ВУЗы страны.
Тренеры прекрасные. Очень интенсивно проводят тренировки. Нравится. Рекомендую. Держу себя в форме теперь. Фитнес клуб очень красиво обустроен, обязательно после тренировки хожу в сауну.
Фитнес-клуб располагается на проспекте Культуры, ТРК "Северный молл". Живу там совсем рядышком. Отличный современный фитнес-клуб. Сделан очень современно и на уровне. До этого посещала спортивные заведения попроще. Поэтому здесь мне все нравится. Очень круто. Фитнес-клуб хорошо укомплектован современными тренажерами. Как правило, могу найти себе место для кардио тренировки, очень хорошо все сделано.
💪 Тренировки делают нас сильнее. Но прогресс происходит не во время занятия, а во время восстановления.
Многие стараются тренироваться чаще и интенсивнее, надеясь быстрее достичь результата. Но без качественного отдыха даже самые эффективные тренировки могут не дать ожидаемого эффекта.
Почему восстановление так важно?
Именно во время отдыха мышцы восстанавливаются после нагрузки и становятся сильнее.
Полноценное восстановление снижает риск переутомления, помогает поддерживать мотивацию и улучшает спортивные результаты.
Когда организму хватает времени на отдых, тренировки переносятся легче, а прогресс становится заметнее.
Поэтому важно уделять внимание не только физической активности, но и восстановительным процедурам.
В Fitness House для этого есть всё необходимое ➡️ бассейны для комфортного плавания и расслабления после тренировки, а также разнообразные спа-зоны, где можно снять напряжение, восстановить силы и уделить время себе.
Иногда лучший вклад в результат - это не ещё один подход или дополнительная тренировка, а возможность качественно отдохнуть и восстановиться.
А что помогает восстанавливаться вам после тренировок? ⬇️
04.06.2026 в 17:45
🍿 «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
Это актуальный вопрос, когда включаешь любимый сериальчик и рука сама тянется за чем-нибудь вкусным.
Хорошая новость: перекусы могут быть не только вкусными, но и полезными для фигуры.
Топ - 5 снеков для просмотра фильма:
🥒 Овощные палочки
Огурцы, морковь, сельдерей или сладкий перец отлично хрустят, содержат мало калорий и помогают контролировать аппетит. Кстати, они хорошо заходят с хумусом.
🍿Попкорн без большого количества масла и сахара
Да, попкорн может быть частью сбалансированного рациона.
🥩 Мясные чипсы, сушеный кальмар
Классный способ добрать белок и при этом долго оставаться сытым.
Обрати внимание: мясные чипсы и сушёный кальмар часто содержат довольно много соли. Поэтому лучше не увлекаться и ограничиться небольшой порцией, чтобы избежать лишней жажды и отёков.
🍏 Яблочные чипсы, пастила, меренга без добавленного сахара
Сладкие, хрустящие и более полезная альтернатива многим десертам.
🌾 Хлебцы
Вариантов и форм сейчас представлено очень много. Можно дополнить творожным сыром, хумусом или ломтиком сыра.
Главный секрет похудения - не искать «волшебные» продукты, а выбирать перекусы, которые помогают контролировать голод и вписываются в ваш рацион.
В комментариях напиши про свой любимый снек и фильм на спортивную тематику. Из самых крутых сделаем подборку, чтобы ты всегда знал, что посмотреть!
03.06.2026 в 13:15
☀ Лето - отличное время, чтобы попробовать что-то новое.
Приглашаем вас на мастер-класс по функциональному тренингу с Софией Шевелевой, который пройдет 6 июня в 11:00 в Fitness House на Блюхера.
Это будет не просто тренировка, а возможность разобраться, как сделать занятия действительно эффективными и полезными для своего тела.
На мастер-классе вы:
✔ Узнаете, что такое функциональный тренинг и почему он помогает чувствовать себя сильнее не только в зале, но и в повседневной жизни.
✔ Получите практические рекомендации, которые помогут улучшить физическую форму и сделать тренировки более результативными.
А ещё познакомитесь с Софией Шевелевой - тренером, для которого спорт стал важной частью жизни с самого детства.
София много лет занималась художественной гимнастикой и выполнила норматив мастера спорта. После серьёзной травмы в 2019 году ей пришлось завершить спортивную карьеру и пройти длительный путь восстановления.
Но любовь к движению и спорту оказалась сильнее любых трудностей. В 2023 году София вернулась в Fitness House уже в качестве инструктора групповых программ и сегодня помогает другим становиться сильнее, увереннее и здоровее.
Возможно, именно этот мастер-класс станет для вас источником новых знаний, мотивации и вдохновения.
02.06.2026 в 13:15
Весь июнь в Фитнес Хаус будет наполнен эксклюзивными мастер-классами и открытыми уроками, созданными для того, чтобы ты стал лучшей версией себя. Это идеальный шанс выйти из зоны комфорта, попробовать новые направления и стать частью нашего спортивного комьюнити!
📎 5 июня в 18:00 - Круговая тренировка на все тело
📍FH на Культуры
Круговая тренировка на все группы мышц: жиросжигание + тонус + выносливость.
📎 6 июня в 11:00 - Функциональный тренинг: от А до Я
📍FH в Блюхера
Функциональный тренинг: влияние на мышцы, развитие и сохранение силы, равновесие и ловкость.
📎 11 июня в 15:00 - Здоровый позвоночник
📍FH в Рыбацком
Как правильно тренировать спину без боли.
📎 11 июня в 20:00 - Плавай правильно
📍FH на Хошимина
Плавание во взрослом возрасте для сохранения здоровья и улучшения качества жизни.
📎 12 июня в 11:00 - Веселые старты
📍FH на Мебельной
Активные станции, интересные задания и веселые испытания на скорость и ловкость.
📎 13 июня в 15:00 - Почему ваше тело не прогрессирует: осанка, мышечный дисбаланс и ошибки тренировок
📍FH на Культуры
Разберем причины, почему тело «не слушается» и как начать прогрессировать.
📎 14 июня в 15:00 - Открытый урок: Пластика и грация
📍FH на Чкаловской
Хореография для любого уровня подготовки.
📎 15 июня в 20:00 - Азбука степ-аэробики
📍FH на Большевиков
Для тех, кто только начинает и хочет попробовать степ-аэробику без опыта и стеснений.
📎 16 июня в 10:00 - Прокачка ягодиц
📍FH в Лахте
Активируем ягодичные мышцы и подготовим тело к нагрузке: силовые упражнения, функциональные связки на силу, выносливость и стабилизацию, растяжка.
📎 16 июня в 16:00 - Детский фитнес
📍FH на Стачек
Покажем и расскажем, как детский фитнес плодотворно влияет на здоровье и эмоциональное состояние вашего ребенка.
📎 17 июня в 19:00 - Как сохранить женскую красоту и здоровье 45+
📍FH на Шаврова
Все о секретах красоты: как в 45 чувствовать себя на 30.
📎 17 июня в 17:00 - Йога с роллом
📍FH в Кудрово
Классическая йога на МФР-ролле для снятия хронических зажимов в спине и шее, улучшения гибкости без боли и возвращения здорового прогиба в позвоночнике.
📎 17 июня в 17:00 - Функциональный тренинг. Фундамент здорового тела
📍FH на Говорова
Разбор тренировочного процесса от укрепления основных мышечных групп до адаптации центральной нервной системы к повышеным нагрузкам.
📎 18 июня в 17:00 - Упругие ягодицы
📍FH на Ладожской
Точечная проработка ягодичных мышц в сочетании с функциональными упражнениями на ноги.
📎 20 июня в 11:00 - Искусство плавания: стили, интервалы, эффективность
📍FH в Девяткино
Мастер‑класс объединит теорию и практику: ключевые стили плавания, интервальные тренировки для развития выносливости и жиросжигания.
📎 20 июня в 14:00 - Танцевальная аква-вечеринка
📍FH на Заречной
Танцевальная аквааэробика доя улучшения осанки, тонуса мышц и чувства легкости под классную музыку.
📎 21 июня в 15:00 - Жаркая латина
📍FH на Ветеранов
Мастер-класс по латинским танцам.
📎 24 июня в 10:00 - Легкость в теле
📍FH на Савушкина
Комплексный урок с элементами МФР и растяжки для снятия мышечного напряжения, улучшения гибкости и подвижности суставов.
📎 26 июня в 19:00 - Зумба вечеринка в белом
📍FH на Гашека
Зажигательные танцы в стиле латино-американских направлений.
Не жди, места разлетаются очень быстро! Запись через менеджеров клубов.
Каждое из этих событий - твой шаг к уверенности, легкости и новым спортивным достижениям.
01.06.2026 в 10:00
🔥 В Фитнес Хаус жаркие скидки! Только до 9 июня!
Лето всё ближе и это лучший момент заняться собой.
Бассейн, тренажёрный зал и атмосфера, в которой хочется тренироваться и возвращаться снова. Не жди подходящего момента, он уже наступил.
Начни лето с энергии, движения и хорошего настроения!
Успей оставить заявку по ссылке ➡ u.to/M1iVIg или телефону:
📞 СПб и ЛО: 610-06-06
📞 Другие города: 8 (800) 505-06-06
Реклама. ИП Фурсов Алексей Васильевич,
ИНН 781408461602. Erid:2VtzqxT3BKN
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Комментарии посетителей