Сегодня Fitness House — крупнейшая сеть спортивных клубов, которая предоставляет большой выбор фитнес-услуг. Силовые классы, функциональный тренинг, классы координационной направленности, бодибилдинг, занятия в водном комплексе, восточные единоборства, детский фитнес.
Занятия проводят профессионалы высокого уровня, дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта, закончившие ведущие педагогические и физкультурные ВУЗы страны.
Кстати, да, с персоналом у ФитнесХаус прямо беда, и филиал на Пражской в этом плане не исключение, есть отдельные адекватные сотрудники, но очевидно, что это просто люди хорошие попались, а вовсе не политика компании, компания откровенно настроена на продажи и ни на что больше. И это при том, что оснащение вполне пристойное (но это я, правда, не профессионал ни разу, возможно, тем, кто занимается давно и всерьез и не хватает здесь чего-то, но все мои фитнес-фантазии удовлетворены полностью). Но опять же - железа много, но следят за ним кое-как - что-то скрипит, что-то уже сломано, чинят, конечно, но не торопятся.
В Fitness House на Пражской, 3 мая умерла девушка. В зале спортивного клуба Fitness House на Пражской улице умерла молодая девушка, сообщил "Фонтанке" читатель. Судя по его словам, девушка утонула в бассейне. Как это случилось, неясно, возможно, девушка умерла из-за проблем с сердцем, возможно, по недосмотру тренера.
В клубе Fitness Hous "Фонтанке" заявили, что, поскольку сегодня выходной день, официальные комментарии по поводу произошедшего они смогут дать только завтра.
Один из самых плохих клубов в системе Фитнес Хаус. Имею данное мнение, вполне осмысленное, т.к. посещал этот клуб, несколько лет (с момента открытия). Помещение клуба перекуплено у Планеты фитнес (там я тоже 2 года занимался). Кстати неплохой клуб был. Теперь имеем: 1. Самые убогие тренажеры (одной линейки, но полное г. и постоянно ломаются), 2. Жесточайшая система климата (кондиционеры, когда работают, дуют прямо в голову, висят низко и не простудиться не возможно). На требования как то исправить температуру, персонал отвечает мягко говоря, по разному. Поэтому, постоянно надо искать место для тренировки, 3. Бассейн грязный (регулярно запускать машинку дорого для данного клуба), 4. Спа зона (постоянно одна из трех саун не работает, запах грибка в турецкой и куча предупреждений что нельзя что то делать (например поддавать на каменку или в тапках заходить, но без тапок вообще страшно!)), 5. Тренерский состав (высшего спортивного образования нет ни у одного, но это традиция системы Фитнес Хаус, вас будут учить те кто оплатил курсы). 6. Ну и напоследок, Цена абонемента- такая же как в других клубах Фитнес Хауса, но у многих и тренажеры дорогие и климат не укладывает на койку и много других отличий. Для потверждения моих замечаний, смотрите тему https://vk.com/topic-22515572_29977088?offset=10100 пролистайте по Пражской. Я кстати, определился с заменой. Пойду на Софийскую. Там все иначе, многие ушли туда с Пражской и дешевле кстати. На Пражской перемен к лучшему не будет. Я долго общался с администрацией, результат нулевой.
В марте не работал бассейн, и сказали, что можно абонент заморозить, что и было сделано!! с соответствующим заявлением. Я конечно не ходила в клуб, пока не работал бассейн. И сегодня, спустя месяц позвонили и сказали, что в заморозке абонента было отказано!! Они позвонили не на следующий день, чтоб я не прерывала посещение хотя б без бассейна, а через МЕСЯЦ!!! Знайте, если вы замораживаете абонент- это не значит что он заморожен!!!
Абсолютно не согласна с отрицательными отзывами-извольте быть сами вежливыми и доброжелательными и все будет в порядке.Тренеры внимательные и отзывчивые- и в бассейне , и в зале-помогут. объяснят. Большое им спасибо
Ужасный клуб! Такой плохой организации всего чего только можно не видела нигде, полнейший бардак! Грубые администраторы и коммерческий отдел. Если потерял чек-могут прикинуться, что оплаты вообще не было и сказать, чтобы заплатил заново. Электронную систему пропуска спихнули на посетителей, хотя это всегда работа администратора во всех клубах. Кроме того, система постоянно косячит. Управляющей, мне кажется, вообще плевать на ее клуб. На месте ее никогда не бывает. Не тратьте свое время и деньги!
МУЗЫКА ДЛЯ ЗАРЯДКИ 🤸
Идеальные треки для утренней зарядки!
Отличное настроение и заряд бодрости на целый день 😉
Часто начинаете день с зарядки?
---------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
15.06.2019 в 19:28
ПРАВИЛЬНЫЙ МАССАЖ 😌
Простое руководство, которое сделает из вас профи.
А вы знаете, что массаж полезно сочетать с тренировками? Если делать его перед занятиями, то это поможет разогреть мышцы, а если после - поможет снять напряжение.🙏🏻
Любите массаж? Часто его делаете? 😻
---------------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
15.06.2019 в 09:28
СПИНА ПЕРЕСТАЛА БОЛЕТЬ СРАЗУ ЖЕ - 6 УПРАЖНЕНИЙ 💥
1.Морская звезда ⭐
Устал после работы? Ты можешь не просто отдохнуть, но и помочь своей спине! Для этого нужно просто лечь на пол, раскинуть руки и ноги в стороны и немножко полежать а этом положении.
Затем очень приятно будет выполнить скручивания: руки и плечи поворачиваем в одну сторону, бедра поворачиваем в другую. Потом возвращаемся в исходное положение и проделываем то же самое в другую сторону. Всё совершаем очень медленно и расслабленно!
2.Лежачий камень ✊🏻
И снова упражнение для ленивых! Для его выполнения тебе понадобится стул.
Ляг на пол, желательно на теплый ковер, и забрось ноги на стул. Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок.
3.Гибкая змея 🦎
Молодость человека определяется подвижностью его позвоночника. В основу этого упражнения легло поведение змеи, животного, которое отличается своей гибкостью.
В давние времена мудрецы наблюдали за природой, а затем применяли определенные позиции, позаимствованные у зверей, в физических упражнениях. «Гибкая змея» — асана йоги, но не волнуйся, это упражнение доступно каждому.
Просто ложись на живот, упирайся пальцами ног в пол и поднимай корпус на руках так высоко, насколько сможешь. Главное, чувствовать напряжение мышц, но не перебарщивать.
4.Эмбрион 👶
Почувствуй себя снова у мамы в животике — полежи в позе эмбриона. Для этого ложись на спину, согни ноги и подтяни их к животу, обхватывая их руками.
Находись в таком положении от 30 секунд до минуты. Ты можешь делать это упражнение, даже просматривая свой любимый сериал! Только лечь нужно на пол.
5.Встать в угол ✋🏻
Основной целью данного упражнения является расслабление всех мышц. Для того чтобы сделать такую «горку» тебе пригодится фитбол, если у тебя его нет, на помощь придет спинка дивана или стул.
6.Ноги заплелись 🤪
Данное упражнение немного сложнее предыдущих, но и оно не потребует от тебя сильной физической подготовки и доступно каждому
Ляг на спину, одну ногу согни и подложи под ее колено вторую. Взявшись за нижнюю, медленно подтягивай ее к себе, поднимая ту ногу, что вверху. Немного задержись в этом положении, буквально полминуты. Делай по восемь подходов для каждой ноги.
Обязательно выполняй эти 6 простых упражнений, и ты забудешь о проблемах с позвоночником и спиной, как о страшном сне. Главное — не ленись!
----------------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
Замечательные лeкции TED Talks 🤓
🎯 Как выучить что-то за 20 часов
🎯 Опасные мемы
🎯 Эй, учителя! Сделайте интересно
🎯 Наука против чуда?
🎯 Социальные эксперименты по преодолению бедности
🎯 3 способа (с пользой) потерять контроль над своим брендом
🎯 Используя гений природы в архитектуре
🎯 Упрощение сложности
🎯 Построение музыкальной мышцы
----------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
14.06.2019 в 07:30
Во время интенсивных тренировок, особенно в жаркую погоду, вместе с жидкостью организм быстро теряет микроэлементы и соли, а недостаток калия и натрия плохо отражается на состоянии мышечной системы. Восполнить эту потерю помогут изотоники.
⭐5 РЕЦЕПТОВ ИЗОТОНИКОВ СВОИМИ РУКАМИ⭐
В основе восстанавливающих напитков – вода и соль. Мед используют не только из-за вкусовых качеств, но и как источник кальция, натрия, магния, железа, важных микроэлементов, фолиевой кислоты и витаминов групп В, Е, К. Нередко вместо воды используют сок цитрусовых или ягод – клюквы, калины, облепихи, малины, смородины.
🌀БАЗОВЫЙ
300 мл свежевыжатого сока (яблоко, апельсин)
200 мл воды
1⁄4 чайной ложки морской соли
☝🏻Смешать ингредиенты
🌀ЦИТРУСОВЫЙ
125 мл свежевыжатого сока лайма
125 мл свежевыжатого сока лимона
750 мл воды
1⁄4 чайной ложки морской соли
2 столовые ложки меда
☝🏻Все ингредиенты смешать в блендере до полного растворения меда, можно добавить несколько кубиков льда.
🌀СТИМУЛИРУЮЩИЙ
Корень имбиря
1 л воды
Сок 3 апельсинов
1⁄2 чайной ложки морской соли
2 столовые ложки меда
☝🏻Корень имбиря натереть на терке, добавить 500 мл воды, поставить на огонь, довести до кипения и варить 3-4 минуты. Дать остыть. Влить оставшуюся воду, сок апельсинов, добавить соль и мед и тщательно перемешать.
🌀ЯГОДНЫЙ
150 гр клюквы
2 столовые ложки меда
1⁄2 чайной ложки морской соли
600 мл воды
☝🏻Свежие или замороженные ягоды помыть, поместить в кастрюлю и размять. Отжать сок и отставить. Ягодные шкурки залить водой, вскипятить, варить 2 минуты. Выключить огонь и процедить. Добавить мед, соль, влить отжатый сок.
🌀ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ
1/2 л свежевыжатого фруктового сока
1 банан
3–5 столовых ложек глюкозы или фруктозы
2–3 столовые ложки белкового порошка (лучше всего подойдут яичный порошок
или сушеная сыворотка)
2–3 щепотки соли
☝🏻Смешать ингредиенты в блендере и взбить до однородности.
______________
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
Добавьте проект "Ассоциации в Царском Селе" в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получат 2 билета на проект 23 июня в Царском Селе.
Всего (5)
Комментарии посетителей (7)
В клубе Fitness Hous "Фонтанке" заявили, что, поскольку сегодня выходной день, официальные комментарии по поводу произошедшего они смогут дать только завтра.