Сегодня Fitness House — крупнейшая сеть спортивных клубов, которая предоставляет большой выбор фитнес-услуг. Силовые классы, функциональный тренинг, классы координационной направленности, бодибилдинг, занятия в водном комплексе, восточные единоборства, детский фитнес.
Занятия проводят профессионалы высокого уровня, дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта, закончившие ведущие педагогические и физкультурные ВУЗы страны.
Книги Виктора Пелевина в аудиоформате 📣
Если на чтение печатных книг времени не хватает - переходи на аудио. Такие книги можно слушать на ходу или даже во время пробежки.
----------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
сегодня в 11:45
18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете😃
Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Важно: обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала сильного дискомфорта. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.
------------------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь 🤓
Книга, прежде всего, будет интересна тем, кто хочет самостоятельно руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям. 🤔
Авторы книги предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, «подружиться» с ней и «пригласить» ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни.
--------------------------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
вчера в 11:28
Эти простые советы могут спасти жизнь❗
🆘 Чаще всего первые симптомы инсульта такие:
- внезапное онемение губы или половины лица, часто с «перекосом» лица;
- внезапное нарушение речи и/или ее понимания;
- затруднение/заторможенность речи;
- внезапная слабость в руке и/или ноге;
- внезапное онемение в руке и/или ноге;
- внезапная потеря равновесия, нарушение координации, головокружение;
- внезапная потеря сознания;
- острая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого стресса, физического перенапряжения;
- все это на фоне необычно низкого или, наоборот, повышенного артериального давления.
Обязательно бери на заметку! 📣
--------------------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
17.05.2019 в 21:45
ФИТНЕС САЛАТЫ! 🔥
Собрали для вас полезные и вкусные салаты, худеть с которыми будет просто и вкусно!👌
Салат «Пикантный»
🌱Ингредиенты: перец болгарский, яблоко, помидоры, огурец, зелень, оливковое масло.
🔖Как готовить: нарезаем овощи и яблоко кубиками, шинкуем к ним зелень. Заправляем всё оливковым маслом, солим по вкусу.
♻Калорийной: 110
Зеленый салат с фасолью
🌱Ингредиенты: молодая капуста, огурцы, зелень, красная консервированная фасоль, лимонный сок, растительное масло
🔖Как готовить: капусту мелко шинкуем, добавляем к ней нарезанные кубиками огурцы, фасоль, зелень. Заправить лимонным соком и растительным маслом, посолить по вкусу.
♻Калорийной: 337
Салат из помидоров
🌱Ингредиенты: помидоры, зелень, чеснок, растительное масло, соль.
🔖Как готовить: помидоры нарезаем крупными дольками, каждую дольку смазываем солью (умеренно). Заправляем все столовой ложкой масла, добавляем зелень и чеснок. Перемешиваем.
♻Калорийной: 70,9
Салат белковый
🌱Ингредиенты: холодная отварная курица, огурец, яйца (белок), зелень, авокадо, лимонный сок.
🔖Как готовить: все ингредиенты нарезаем кубиком, заправляем чайной ложкой оливкового масла и лимонным соком, солим.
♻Калорийной: 110
Салат «Щетка»
🌱Ингредиенты: яблоко, морковь,капуста, свекла, масло растительное, лимонный сок.
🔖Как готовить: натираем морковь, свеклу и яблоко на крупной терке, капусту шинкуем. Смешиваем все ингредиенты, заправляем лимонным соком и растительным маслом. Соль по вкусу.
♻Калорийной: 67,2
Такой салат отлично очищает организм от всего лишнего!
Приятного аппетита! 🤗
---------------------------------------------------------
Подписывайся на нашу рассылку и неиссякаемый источник информации о спорте и питании у тебя в кармане!
👉🏻https://vk.cc/8Hz6l9
Хочешь построить карьеру тренера? Приходи на обучение в "Корус"!
👉🏻https://korus.fitnesshouse.ru/
Хочешь абонемент по невероятной цене? Тебе сюда!
👉🏻https://www.fitnesshouse.ru/akciya-v-fitness-klub-spb
Оставьте отзыв и комментарий на странице фильма "Мстители. Финал" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок один из сувениров к фильму.
Всего (5)
Комментарии посетителей