Центр по подготовке и сопровождению в родах Доула
|
|
|||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
|
Доула
Оставить отзыв
5 октября 2018 г. 13:32
8
Наставники очень компетентные, очень нам помогали, внимательны ко всем слушательницам.
Центр открыт после ремонта, тепло, уютно, занятия проходят в спокойном режиме, шаг за шагом все объясняют. Группы небольшие. Находится клиника на Композиторов, живу на проспекте Просвещения, за 5 минут доходила.
Перед родами решила походить на курсы, чтобы лучше понимать механику действий. Искала, что поближе к дому, да и в принципе этот центр мне понравился. Интересная программа, и полезная. Много чему научилась перед родами. Кое-что применила на практике, пообщалась со специалистами, и такими же беременяшками, как я.
|
Официальная группа Вконтакте
Доула. Центр по подготовке и сопровождению родов
06.06.2026 в 22:34
«РАЗОГНАТЬ ЛИМФУ»
Что стоит за этим всем известным словосочетанием?
Из лекции по анатомии:
«Лимфатическая система — добавочное русло венозной системы. Ее функция — образование лимфоцитов, удаление из тканей инородных частиц и бактерий, обезвреживание их».
То есть лимфа — это наш иммунитет.
Лимфатические сосуды выходят из органов, образуя лимфу из межклеточной жидности. Через систему узлов доходят до крупных вен в районе ключиц, впадают в них и сбрасывают туда весь собранный мусор, который дальше утилизируется печенью.
То есть движение лимфы — это очищение организма.
Вот что интересно☝️
У кровеносной системы есть насос — это сердце. Оно заставляет кровь бежать по кругу.
У лимфатической системы насоса нет. Сосуды и в них жидкость — всё.
Как же тогда лимфа поднимается от самых пят до ключиц?
Лимфа движется ЗА СЧЕТ СОКРАЩЕНИЯ НАШИХ МЫШЦ 🏃♀
Да, именно наши движения заставляют лимфу течь снизу вверх.
Сокращающиеся мышцы сжимают стенки лимфатических сосудов и как бы выдавливают из них лимфу в одном направлении.
Клапаны в сосудах не дают лимфе течь обратно.
Причем есть поверхностные лимфатические сосуды и глубокие (они, как правило, крупнее поверхностных). Массажист 👐 работает с поверхностными сосудами, массажными движениями невозможно достать глубокие. И только физическая активность запускает ток лимфы в глубоких сосудах.
Поэтому никакой лимфодренажный массаж не заменит физические упражнения.
Застой лимфы — значит, задержка токсинов в организме🦠
В беременность особенно важно не допускать застоя лимфы, когда многие ткани и так сжаты растущей маткой, сместившимися органами, увеличившимся количеством жидкости в организме🤰
📣Всех беременных мам ждем на фитнес и в бассейн 🤗
05.06.2026 в 13:01
Для чего беременным фитнес?
Сохранить форму в этот период активного роста 😉 - это задача второстепенная... Главное - физическая и психологическая подготовка к родам.
⠀
Роды - это проверка на выносливость, на то, как мы умеем расслабляться и отключать мозг в самых непростых условиях...
⠀
Если в беременность нести себя как хрустальную вазу, то роды окажутся непреодолимой неожиданностью 😳.
Как пробежать марафон 50 км без подготовки 😱
Поэтому держим тело в тонусе, не сбавляя темп до самых родов 💪
⠀
Чередование нагрузки и расслабления, всё под родовое дыхание (как в схватках) - незаменимая подготовка к родам! Мы тренируем, тренируем, тренируем, и в нужный момент тело само все вспомнит😌
А в конце нас ждет сногсшибательная награда 🥇😜
18.05.2026 в 20:13
Это группа наших хороших друзей.
Заходите, вдруг это то, что вам нужно, или у вас есть знакомые, кому это может пригодиться 🤗
25.03.2026 в 17:44
⚡️Открываем набор на новый цикл акушерских лекций "Подготовка к родам. Роды"
Темы:
1. Подготовка к родам. Часть 1
🔸здоровая беременность - что это?
🔸анатомия беременного животика, вес,
🔸подготовка родовых путей к родам, молочных желез к кормлению,
🔸питание перед родами.
2. Подготовка к родам. Часть 2
🔸выбор роддома, сумка в роддом,
🔸предвестники - как отличить от родовых схваток,
🔸признаки перенашивания, профилактика.
3. Роды. 1 период родов
🔸этапы, временные промежутки, физиология,
🔸тактика поведения женщины,
🔸участники родов, сопровождение в родах.
4. Роды. 2 и 3 периоды родов
🔸потуги, рождение ребенка, рождение последа
🔸ранний послеродовый период (первые два часа после родов в родильном зале)
🔸первое прикладывание к груди.
5. Тренинг РОДЫ
Приглашаем пап или сопровождающих близких.
Позы, дыхание, папин массаж, методы обезболивания.
Тренинг посещают те мамы и папы, кто прослушал лекции про роды "1й, 2й, 3й периоды родов".
Лекции читает акушерка Анна Фомичева.
🗓 Расписание:
Понедельник 14:00-17:00
Четверг 15:00-18:00
То есть сразу после фитнеса, с перерывом на 🫖.
⚠️ Начнем по мере набора группы.
💰Стоимость :
1 лекция 2500 руб.
1 блок (5 лекций) 11000 руб.
БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ!!!
Вопросы про лекции, запись на занятия - в комментариях к этому посту ⬇️ или +79217513974 Анастасия.
«Алые паруса — 2026» в Петербурге: дата, программа и лучшие места для просмотра
Топ-события Петербурга на этой неделе: Алые паруса, фестиваль “ЭтоЭтно” и концерт Ах Астаховой
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
Не только Эрмитаж: какие музеи Петербурга можно посетить бесплатно
Дэвид Хокни: жизнь и творчество художника, изменившего поп-арт
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Прогноз погоды
14°..20°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)
Кроме того в центре есть аэробика для беременных. Я ходила на занятия на втором триместре. Очень понравилось.