Центр физической культуры, спорта и здоровья Калининского района является основным центром по организации работы спортивных секций, приобщению к регулярным занятиям физической культурой и спортом широких слоев населения, а также проведению физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий для жителей Калининского района Санкт-Петербурга. Секции по футболу, баскетболу, волейболу, теннису, единоборствам.
Центр физической культуры, спорта и здоровья Калининского района
|
|
Дата открытия на сайте: 01.02.2013, последнее
изменение 7 февраля 2020 г.
Мероприятия в Центре физической культуры, спорта и здоровья Калининского района
|
|
||||
|
|
|
Оставить отзыв
22 ноября 2018 г. 01:54
9
Обслуживание на хорошем уровне. Я могу доверить своего ребенка)Атмосфера замечательная. Много хороших тренеров, которые с удовольствием делятся своим опытом. Моему ребенку очень нравится посещать секцию баскетбола.Располагается довольно далеко от метро, но в 20 минутах пешком от моего дома. Ещё сюда ходят автобусы и маршрутки. Центр легко найти.Интересное местечко для всех, кто увлекается спортом, хочет быть в форме. Очень рекомендую обратить внимание родителям на этот центр.
30 октября 2018 г. 16:29
8
Насколько я знаю, тренеры у них классные.
|
Прошедшие события, ФОК Калининского района, центр спорта Калининского района, Спортзал на Демьяна Бедного 9
Официальная группа Вконтакте
Центр Спорта Калининского района
вчера в 16:16
Ускоримся🏃♀️🏃🏼🏃♂️
вчера в 15:03
Продолжаем #CHALLENGEПЛАНКА за 25 дней☝🏻
Сегодня день 5.
Придерживайтесь обязательных рекомендаций:
📌Обязательная разминка перед круговой тренировкой
📌Отдых между кругами от 30 до 40 сек.
Обратите внимание при выполнении планки на тонкости выполнения:
☝🏻Голова и мышцы шеи не должны напрягаться, их следует держать расслабленными. Не нужно поднимать голову наверх, смотрите в пол.
Увеличиваем выполнение планки до 25 секунд
И не забываем, что 11 июля мы повторяем программу самостоятельно для закрепления результата💪🏻
#CHALLENGEПЛАНКА
#Марафонвыносливость
вчера в 08:45
#Марафонгибкость
#CHALLENGEШПАГАТ
День 5
✅Разогрев;
✅Упражнения согласно картинкам;
✅Продольный шпагат 30 сек.
09.07.2020 в 18:28
‼️Для всех, кто поступает в ВУЗы ‼️
09.07.2020 в 15:07
Мы продолжаем нашу программу подтягивание за 25 дней!💪🏻
Сегодня у нас 3 день тренировок☝🏻
📌Придерживайтесь обязательных рекомендаций:
✅Обязательная разминка перед тренировкой;
✅Отдых между подходами от 1,5 до 3 минут;
✅Придерживаться графика тренировок и не пропускать их
❗Негативные подтягивания - это популярное упражнение по прогрессированию, которое помогает развить силу для полного подтягивания.
В привычном виде подтягивания включают две фазы: подъем к перекладине и опускание в исходное положение. В случае с негативными подтягиваниями акцент делается на вторую фазу, то есть на тот момент, когда из верхней точки мы возвращаемся обратно в вис на выпрямленных руках, при этом стараясь выполнить движение как можно медленнее.
Проще говоря, за счет такого усилия вы сможете непривычно нагрузить ваши мышцы и прогрессировать в выполнении классических подтягиваний.
P.S.: ниже представлены два фото с программой тренировок на 09.07.2020 и 10.07.2020
#ЦСКалининский
#Калининскийрайон
#тренируйсядома
#CHALLENGEПЛАНКА
#Марафонвыносливость
#Марафонсила
Главное
Выставка «Иной взгляд. Портрет страны в объективе агентства Magnum»
Музыкальный фестиваль Звезды белых ночей
Названа дата открытия Исаакиевского собора в Петербурге
Какие правила посещения теперь действуют в музеях Петербурга
Метро в Петербурге возобновляет работу в полноценном режиме
300 новых случаев коронавируса выявили за сутки в Петербурге
Прогноз погоды
+14°..+14°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (4)