Семейный центр дородовой подготовки и психологической помощи Сказка ожидания на Просвещения

МАМИН ДЕНЬ 🌅Ранний подъем с ребёнком, усталость и подсчёт часов до следующего сна малыша. Умывание, наспех прибранные волосы и быстрый завтрак одной рукой. Кто-то узнал себя? Ставьте ❤ чтобы все знали, что такая ситуация не редкость! ☀Тем временем день набирает обороты. Прогулка на детской площадке, пробежка по продуктовым магазинам, стирка, подгузник, обед, посуда. Где во всем этом потерялась Вы? Когда Вы отдыхаете? Когда общаетесь с подругами? Когда находите время для своих увлечений? Наверное вечером! Посмотрим? 🏙Встреча мужа с работы, ужин, быстрый разговор. Ребёнка пора купать. Пока папа в ванной, Вы готовите кроватку и чистый подгузник. Поглядываете на часы - во сколько сегодня уснёт ребёнок? Массажик, кормление, песенка, качание - уснул. Можно наконец-то в ванной полежать! Или книгу дочитать, которую ещё до беременности начинала? Можно посидеть с мужем на кухне и неспешно поболтать за чашкой чая... Только сил нет, и на часах уже 22, 23... Ну что ж, значит снова быстро в душ и спать. 🤔Если Вы узнали себя и не знаете, как найти выход из ситуации; если Вам сложно выделить личное время и пространство; если Вы не чувствуете удовлетворения от материнства ⬇ ⬇ ⬇ 🌹Мы приглашаем Вас в Клуб «Молодая мама» - место, где: 🔹Собираются мамы, которым хорошо знакомы Ваши проблемы; 🔹Работают опытные психологи, готовые оказать поддержку и помощь; 🔹Проводятся мероприятия для эмоциональной разгрузки (арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, игры); 🔹Создаётся комфортная среда и для мам, и для малышей! ❗Встречи начнутся 20.11 в 11.00 и будут проходить 2 раза в месяц.  🌿Вот лишь некоторые из тем, которые обсуждаются в Клубе: -развитие и здоровье ребёнка; - изменения отношений с супругом и близкими; - что происходит с самой женщиной с рождением малыша; – физиологические особенности, вопросы сексуальности, самоощущения; -страхи о том, какая я мама – хорошая или плохая, влияние детского опыта на родительство и многое другое. Присоединяйтесь! 📝Записаться в клуб можно в ЛС или по телефонам: + 7 921 911 09 90 и +7 934 888 22 09. Стоимость одного занятия - 1 458 р (при условии покупки абонемента). #40w #сказкаожидания #клубмолодыхмам #клубмам, #молодаямама, #курсыдлябудущихмам, #дети, #ямама, #курсыдляродителей, #уменямалыш

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О ЧЕТВЕРТОМ ТРИМЕСТРЕ Представьте себе только, что новорожденный не может просто пошевелить своей рукой осознанно, произвольно. Даже сердце переходит на другой режим работы. В момент, когда отчаяние охватывает молодую маму, которая не может успокоить своего малыша, нужно просто вспомнить об этом, о том, как трудно ему сейчас – он учится всему в короткий промежуток времени. И никогда после его мозг не будет развиваться так быстро. Да, ребенку нужна помощь. И насколько мама откликается на его запросы и потребности, находится с ним в близких телесных отношениях, формирует отношения привязанности – настолько у новорожденного будет формироваться базовое доверие к миру и ощущение ценности себя. Если же малыш в первые часы, дни и месяцы после родов лишен материнского тепла и любви, груди и дыхания мамы, синхронизации с ее сердцебиением – находящийся в одиночестве, он может запечатлеть мир как боль и страдание. Знание, как чувствовал себя ребенок в матке, помогает маме легче справляться с четвертым триместром. Психологически ребенок еще не привык к новой среде, и, когда для него создают условия, имитирующие состояние в матке, он легче успокаивается и развивается. Для ощущения «как в матке» нужны следующие шаги: ✔ Пеленание. Ранее пеленание подвергалось критике. Однако, как и ко всему, к этому вопросу стоит подходить с пониманием «Для чего?». Если ребенок бодрствует, хорошо себя чувствует, двигает ручками и ножками, то нет никакой необходимости его пеленать. Т.к. для того, чтобы встать и пойти в 1 год, малыш должен в течение года развивать моторику, движения ему необходимы. Если ребенок спит и инстинктивными движениями будит себя, то есть смысл пеленать его мягко, чтобы он не мешал своему сну. Если малыш плачет, то для успокоения, наряду с предложением груди, можно пеленать его более туго, создавая ощущение тесноты, как в матке. Положения тела на боку или на животе во время бодрствования. Положение на спине создает ощущение большого пространства впереди, к которому ребенок не привык, как правило, из-за этого усиливается дискомфорт в животике. Поэтому лучше лежать на боку или на животе – это напоминает малышу внутриутробную позицию. Шипящие звуки, имитирующие движение крови по материнским сосудам и пищеварения. Слух у ребенка появляется в период внутриутробного развития. Он слушает звуки маминого организма: циркуляцию крови, биение сердца. Это «белый шум» (монотонный набор звуков, пребывающих на одной частоте), который впоследствии действует на нервную систему малыша успокаивающе. ✔ Укачивание. Во время беременности при движении мамы ребенок постоянно мягко укачивался. После рождения долгая неподвижность может вызывать у ребенка тревогу. Не стоит переживать на тему «я избалую, если он привыкнет к укачиванию». У ребенка есть потребность в укачивании на протяжении небольшого периода времени, это пройдет очень быстро. Невозможно себе представить здорового двухлетку, которого нужно укачивать, если только не случилось какой-то неприятности. Если, например, малыш упал и ударился – да, и большим детям в эти моменты нужна именно такая помощь от мамы – телесная. Обычно настраивают молодую маму против укачивания, совместного сна и отклика на потребности ребенка, люди, у которых в личном опыте нет достаточно хорошо сформированных отношений привязанности. ✔ Сосание. У малыша есть физиологическая потребность в сосании, это его успокаивает. Поэтому нужно давать ребенку грудь по требованию – это не только кормление, но также удовольствие и способ справиться со стрессом. «Карантин» на раздражители Это еще один важный момент, который поможет молодой маме правильно выстроить свое поведение в первые месяцы жизни ребенка. ☝🏻В связи с тем, что произошли большие изменения в окружающей среде и собственном организме малыша, можно сказать, что у него наблюдается избыточность стимулов. Поэтому задача мамы, именно в первый месяц после рождения, не добавлять ему этих стимулов, а именно: ✔ Исключить избыточный шум (кроме голоса мамы, папы и «белого шума»); ✔ Исключить избыточную визуальную стимуляцию (не нужно вешать погремушки в кроватку на следующий день после выписки из роддома); ✔ Не выносить ребенка на большие пространства, где есть движения больших масс воздуха (малыш должен постепенно привыкать к увеличению пространства вокруг него). ✔ Также стоит отметить, что ребенок не нуждается в прогулках сразу после рождения: у младенцев пониженная потребность в кислороде. Воздуха, который есть в квартире (при условии проветривания), вполне достаточно. Более того, прогулки до того момента, как у мамы установится лактация могут привести к слишком большим перерывам в кормлении. Это может негативно отразиться на выработке молока, и соответственно, на наборе веса ребенком. Также крайне нежелателен контакт малыша с вирусами и бактериями в период сразу после рождения. После того, как ребенку исполнится 1 месяц, можно выходить с ним на прогулки и снимать «карантин» на раздражители. Если мама знает о таких особенностях развития ребенка в первые месяцы жизни, это поможет малышу прожить «четвертый» триместр в здоровье и любви. Есть еще один взгляд на этот период после родов – «четвертый» триместр для мамы. С глобальными изменениями в жизни ребенка может сравниться только то, что происходит в этот период с женщиной, которая только что стала матерью. 40w.ru

«Без паники!», или как начинаются роды. Во сколько недель начинаются роды? Как понять, что начались роды? Эти и многие другие вопросы начинают одолевать женщин ближе к концу беременности, а иногда уже и к середине срока. Предродовой период начинается с 37 недели. Именно с этого срока ребенок считается доношенным. Продолжается этот период до самых родов. Нормальными считаются роды, начавшиеся с 37 до 41недели и 3 х дней. Предварительную дату родов ставят, как правило, на 40 неделе. После 41 недели и 3 дня уже говорят о переношенных родах. Как видите, разброс получается довольно большой — в 4 недели, это почти месяц. И все это время женщина мучается вопросом, на какой неделе начинаются роды. Искать ответ на него стоит не в книгах и статьях, а в собственном теле. Роды крайне редко начинаются внезапно, как правило, за 1-2 недели о них женщину предупреждает ее собственный организм. Существует целый ряд признаков, которые специалисты именуют предвестниками родов. При наличии этих признаки легче определить, когда начнутся роды. Но их, признаков, может не быть вовсе. Что же это за предвестники? Их несколько. 1. Во-первых, опускание живота. Ближе к родам плод начинает смещаться к родовым путям. Связки в малом тазе расслабляются, кости слегка расходятся, и в образовавшуюся полость опускается плод, а вместе с ним и живот становится ниже. Впрочем, смещение живота многие могут и не заметить, а вот на то, что дышать становится легче, обращают внимание все. Дело в том, что опускаясь, матка освобождает от давления диафрагму. У первородящих опускание живота происходит за несколько 2-3 недели до родов, при повторных родах это происходит буквально за несколько часов до часа Х. Впрочем, живот может и не опуститься. 2. Изменения происходят и в поведении женщины. Она рвется благоустроить квартиру, мыть, стирать, переставлять мебель. В некоторых случаях в последнюю неделю перед родами женщины затевают ремонт. Или же наоборот, беременная становится замкнутой, стремится спрятаться от всех, ищет уединения. И то, и другое является проявлением инстинкта гнездования. Женщина подсознательно стремится создать оптимальные условия для родов. 3. Ребенок тоже может сообщить о своей готовности к родам. За неделю до родов двигательная активность плода обычно резко снижается. Связано это с тем, что ребенок уже набрал необходимые массу и рост, и в матке ему становится тесно, двигаться неудобно, да и негде. Это лишь самые основные предвестники родов. Обратите внимание, что и они не дают стопроцентной гарантии на то, что женщина вот-вот родит. Каждый организм индивидуален, и предсказать, за сколько времени до родов появится тот или иной предвестник, невозможно. 4. Хочется упомянуть об еще одном предвестнике – тренировочных схватках, или схватках ложных. Из их первого названия нетрудно понять их суть – матка постепенно готовится к родам, тренируется, готовит шейку матки к трудному процессу родов. Как начинаются роды? Фактически, началом родовой деятельности становятся, как правило, схватки. Так называют ритмичные сокращения мышц матки, повторяющиеся через примерно равные промежутки времени. Цель этого процесса сначала раскрыть шейку матки, а на втором этапе родов — помочь ребенку выбраться из матки. Начальный этап родов может быть очень разнообразным по продолжительности, до 24 часов. Впрочем, это крайний вариант. Обычно первые роды в общей сложности продолжаются 8-12 часов. Вторые роды, если старший ребёнок младше 5 лет, обычно, менее продолжительны. Если ваши роды начались со схваток, то ехать в роддом немедленно нет необходимости. Раскрытие шейки матки – это самый продолжительный этап родов, и для вас же комфортнее, если большую его часть вы проведете дома. Впрочем, многое зависит от того, первые роды у женщины или она рожает не первый раз. Первородящие, как правило, более нервные и стремятся как можно раньше попасть под опеку врачей. Их можно понять, но именно им имеет смысл повременить. Как начинаются роды у первородящих? Первые схватки в этом случае очень слабы, безболезненны, и часто их просто не замечают. С другой стороны, именно для первой беременности особенно характерны тренировочные схватки. А это означает, что есть риск перепутать тренировочные схватки с начинающимися родами, и переволноваться раньше времени. Главное отличие тренировочных схваток от настоящих в том, что тренировочные неритмичны, и не имеют чёткого периода. Между двумя схватками может пройти как 5 так и 15 минут. Кроме того, тренировочные схватки можно остановить. Иногда для этого достаточно просто сменить позу, иногда нужно принять теплую ванну. Главное, расслабить мышцы брюшной стенки. К сожалению, в некоторых случаях ложные схватки становятся слишком изнурительными. Постоянно повторяющиеся схватки изматывают женщину, и даже затрудняют развитие родовой деятельности. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Такая ситуация требует лечения. Настоящие схватки повторяются через примерно равные промежутки времени. Если промежуток и меняется, то только в сторону уменьшения. При этом схватки постепенно становятся сильнее. И настоящие хватки нельзя остановить ни хождением, ни сменой позы, ни ванной или душем. Считается, что в роддом нужно ехать, когда перерыв между схватками становится равным 5 минутам. Как начинаются вторые и третьи роды? Как правило, схватки при повторных родах сразу более выраженные и яркие. Да и женщине уже знакомы эти ощущения, вряд ли она с чем-то их перепутает. Не всегда роды начинаются со схваток. Примерно в 30% случаев они начинаются с излития околоплодных вод, или же с их подтекания. Нельзя сказать, что это норма, однако ничего страшного в такой ситуации нет. Стоит иметь ввиду, что в случае повреждения околоплодной оболочки, а именно об этом свидетельствует что излитие, что подтекание околоплодных вод, ребенок теряет естественную защиту от инфекций. Из этого следует, что, как только отошли воды или было обнаружено подтекание, нужно сразу же отправляться в роддом. Разрешённый безводный период зависит от прозрачности вод. Очень важно обратить внимание на цвет околоплодных вод. В норме они прозрачные, возможно, с минимальными примесями крови или следами плодной смазки. Запах обычно отсутствует. Зеленый или желтоватый цвет вод может говорить о различных патологиях, в частности, о перехаживании и старении плаценты. К неприятным симптомам относится и наличие запаха. О цвете и запахе стоит сообщить врачу в приемном покое роддома, так как в этом случае женщина нуждается в пристальном внимании. Если воды отошли, вряд ли женщина спутает это явление с чем-то другим. Все-таки во время излития из влагалища разом выливается 200-300 мл жидкости. То есть под женщиной образовывается небольшая лужица, или пятно жидкости, если она сидела или лежала. В некоторых случаях женщины предполагают, что могли и описаться. Достаточно понюхать жидкость, чтобы понять, идет ли речь о моче или об околоплодных водах. С подтеканием дело обстоит несколько сложнее. В последние недели перед родами естественные выделения часто становятся более обильными и жидкими. Именно с ними можно спутать подтекающие воды. В этом случае можно ориентироваться на время выделений. Собственно выделения происходят не постоянно. Допустим, утром выделилось некоторое количество жидкости, и все. Воды же подтекают постоянно, то есть белье или прокладка всегда будут влажными. При любых сомнениях лучше обратиться к врачу, который и определит, что же происходит: обычные выделения или подтекание вод. А если роды не начинаются? Бывает и так, что уже минуло 40 недель, а роды не начинаются. Такая ситуация безмерно беспокоит женщин, им интересно, почему не начинаются роды, и как узнать, когда они начнутся. Прежде всего, нужно помнить, что ребенок не робот, который существует строго по заданному графику. Он вовсе не обязан появляться на свет строго в назначенный врачом срок. Все люди индивидуальны, а в процессе беременности речь идет сразу о двух индивидуальностях: маме и ее ребёнке. По этой причине даже у одной женщины не бывает двух одинаковых беременностей и двух одинаковых родов. До сих пор неизвестно, что становится сигналом к началу родов. Отсюда и такой большой разлет в сроках нормальных родов. Напомним, это от 38 до 42 недель. То есть, если ваш малыш не появился на свет ровно в 40 недель, у него есть еще 2 недели. Кроме того, просто невозможно определить день зачатия, а значит и срок беременности – величина очень спорная. Врачи ориентируются на дату начала последней менструации и степень развития плода. Но ведь немудрено и ошибиться. И все равно многие женщины торопятся родить. Им хочется поскорее взять на руки своего ребенка. Да и беременность – состояние тяжелое, изматывающее. Что сделать, чтобы начались роды? Существует масса народных методик стимуляции родов. Самая распространенная и приятная – это секс. В процессе секса вырабатывается окситоцин – гормон, способствующий сокращению матки. Да и оргазм вызывает непроизвольные сокращения, которые могут перетечь в схватки. Что делать, если начались роды, пожалуй, известно каждой женщине. Необходимо добраться в роддом на автомобиле или на скорой. Главное, не садиться за руль самой. Роды — процесс мало предсказуемый, да и во время схваток вряд ли получится следить за ситуацией на дороге.

✔ ЧТО ЧУВСТВУЕТ МАЛЫШ И КАК ПОМОЧЬ ЕМУ ВО ВРЕМЯ РОДОВ Что чувствует ребенок в процессе своего рождения? Роды – это ведь главное событие не только для самой мамы, но и для ребенка тоже. Однако, о том, «как я рожала», женщины готовы рассказывать часами во всех подробностях, при этом почему-то упуская из виду переживания и ощущения своего малыша. Первая стадия родов глазами ребенка: «Безопасному миру пришел конец!» Ребенок привык к своему 9-месячному существованию у мамы в животе, где ему комфортно, приятно, легко. Что же чувствует малыш в животе у мамы? Он видит тусклый свет, слышит стук сердца, а главное, чувствует себя в безопасности. Постепенно безопасный малышовый мир становится тесным, в определенный момент стенки привычного жилища начинают содрогаться и сокращаться, изгоняя крошечного жителя из насиженного места. 🔸 Как может чувствовать себя ребенок? Представьте, что ваш дом горит или начинается землетрясение. Вы бы испугались? Почувствовали себя неуютно и неуверенно? Вот и малыш также, ему нужна поддержка мамы, которая придаст ему сил и уверенности в успешном исходе. ☝🏻Как маме помочь ребенку? Даже если вам предстоят первые роды, постарайтесь успокоиться и не нервничать. В результате негативных переживаний ваш мозг выделяет гормоны стресса – катехоламины, которые по химической цепочке в тот же миг передаются ребенку, и он испытывает всю гамму отрицательных эмоций. Согласитесь, что они никак не могут успокоить малыша и улучшить его состояние.Помните, что обычно роды длятся с момента первой схватки как минимум 8 часов, поэтому первые несильные схватки – это лишь начало и несложная репетиция. Как раз есть время и возможность вспомнить, как правильно дышать во время родов, применить технику визуализации. Если схватки несильные, займитесь домашними делами, прогуляйтесь с мужем, главное – не сидите, не лежите, чтобы не провоцировать застой крови в области таза. Двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение и обеспечить приток кислорода ребенку. Обязательно поглаживайте животик и разговаривайте с малышом. Успокаивающий звук и тон вашего голоса улучшит общее состояние малыша. 🔻 Вторая стадия родов глазами ребенка: Состояние противостояния. Вот теперь начинается настоящий первый период родов – схватки. Вы уже не сомневаетесь, тренировочный это этап или действительно начались роды. На этапе схваток мама и ребенок становятся источником боли друг для друга. Оба испытывают чувство страха, одиночества, боль, голод, жажду, недостаток кислорода и другие возможные отрицательные эмоции. 🔸 Как может чувствовать себя ребенок? Представьте, что вас, завернутую в плотный кокон с головы до пяток, постоянно сдавливают огромные тиски. Ужасно! Во время родов сила, которая давит на ребенка, составляет около 50 кг, что в 15 раз превышает его собственный вес! Больше всего давление действует на головку малыша, однако ребенок все равно продолжает свой путь и продвигается вперед по узкому тесному коридору… в жизнь! 💚Как маме помочь ребенку? Применяйте все знания, о том, как облегчить родовую боль и как облегчить свое состояние. Расслабляйте с помощью дыхания и специальных поз, которые способны частично снять неприятные ощущения и помочь ребенку правильно войти в родовой канал и успешно, быстро и легко по нему продвигаться. Если вам захочется повиснуть на шее мужа, стать на четвереньки, попружинить на фитболе, так и сделайте. Хорошо помогает техника соединения движения, дыхания и пения протяжных звуков или песен. Такая техника снимает боль и излишнее напряжение, и в результате облегчает раскрытие шейки матки и ускоряет сам родовой процесс. Даже если вам очень больно и тяжело, постарайтесь не забыть о цели ваших мучений – думайте о ребенке, гладьте живот и говорите с малышом. Ему тоже очень нужна ваша помощь и поддержка. 🔻 Третья стадия родов глазами ребенка: Этап сотрудничества. На этой стадии родов происходят потуги и само рождение вашего ребенка. Именно в эти мгновения ребенок получает «боевое крещение», учится бороться за себя и побеждать. 🔸 Как может чувствовать себя ребенок? Представьте, что вы продвигаетесь по очень узкому и тесному туннелю, в конце которого вовсе не пресловутый свет, а тугой и тесный ворот, который по сути нужно натянуть на себя самостоятельно, и только тогда можно будет освободить затекшую шейку, расправить и вытянуть сдавленные конечности и… сделать первый вдох. 💜Как маме помочь ребенку? На этом этапе маме нужно полностью сконцентрироваться на потужном дыхании и напряжении мышц брюшной полости, чтобы каждая новая схватка была максимально продуктивной. Врач и акушерка обязательно помогут и напомнят, что нужно делать и как правильно дышать при потугах, чтобы помочь ребенку родиться как можно скорее и безопаснее. ☀Третья стадия родов глазами ребенка: Обособление от мамы Этот этап наступает сразу же после рождения ребенка.Как может чувствовать себя ребенок? Малыш, нежно прижатый к маминой груди, вновь чувствует себя в безопасности, слышит знакомые звуки маминой речи, ощущает ее приятное тепло и мамин запах. В этот момент малышу не чуждо и чувство радости, и чувство победы и достижения цели. 🔸 Как маме помочь ребенку? Такие эмоции малыш способен получить, если избежит ненужного экстрима: подвешивания за ножки, громких голосов и криков, яркого света, шлепка по попке и прочих сомнительных приветственных элементов. После выхода из маминого животика, малыш должен тут же на нем и оказаться, пробуя первые капли молозива, ощущая мамино дыхание на своей коже и чувствуя ее прикосновения. Если нет никаких осложнений, ничто не помешает такому сценарию. Помните, что вы имеете право на свои пожелания в родах и можете напомнить о них врачу. Источник: https://vk-cc.com/scrA2 СКАЗКА ОЖИДАНИЯ 40w.ru

Во время беременности, внутри у мамы, происходит формирование первичных чувств ребенка. Никакие ощущения и переживания не проходят бесследно и пусть бессознательно, но хранятся в памяти. Перинатальные психологи уверены: в период развития ребенка в материнской утробе закладывается фундамент, на который в дальнейшем опираются его чувства, формируются базовые понятия о добре и зле. Малыш внутри слышит стук сердца матери, перистальтические шумы, видит свет, который на последних сроках беременности проникает к нему через тонкий слой кожи, чувствует прикосновения. Ряд исследований, проведенных в ХХ в., доказал, что ребенок еще до своего рождения способен получать информацию, запоминать ее и обучаться. В 1978 г датский физиотерапевт Франц Вельдман разработал метод для установления связи с ребенком на эмоциональном уровне через прикосновение рук матери (отца, врача) через матку или в период новорожденности. Такой контакт назвали гаптономией. Важно, чтобы эти прикосновения были наполнены эмоциональным содержанием — качество эмоциональной связи между матерью и ребенком определяет его развитие. У негативных, эмоционально отрешенных «холодных» матерей дети страдают снижением адаптивных функций к окружающей среде, в то время как «любовь матери, которой она вынашивает младенца, активизирует психику плода и формирует основные качества личности» (Бертин Андре, 1991 г). Важно, чтобы сеансы гаптономии проводились в паре, огромную роль в установлении эмоциональной связи между ребенком и родителями играет отец. Как это делать в домашних условиях? Скорее всего, вы уже это делаете или наблюдали за тем, как это делают другие. В одно и то же время, например, вечером, когда все дома, родители начинают общение со своим ребенком, используя все виды прикосновений – похлопывания, поглаживания, поцелуи, подкрепляя воздействие голосом. Можно и нужно разговаривать с малышом, петь ему песенки, даже читать. Но самое главное – это не то, что вы делаете и говорите, а то, что вы чувствуете — любовь и нежность по отношению к малышу. Такое общение помогает родителям интуитивно чувствовать ребенка, иметь с ним особую связь, способствующую развитию у него чувства базовой безопасности, успешному прохождению опыта родов, первому контакту с внешним миром и родными людьми.