Семейный центр дородовой подготовки и психологической помощи Сказка ожидания на Просвещения
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
|
Официальная группа Вконтакте
СКАЗКА ОЖИДАНИЯ. Онлайн подготовка к родам
вчера в 14:10
Когда я запустила онлайн курс📽, я сделала в нём такую же структуру, какая была в оффлайн. После работы с первыми группами я поняла: в онлайн формате более динамичный процесс🚀, и нужна другая подача. Так что я сильно поменяла порядок занятий, добавила блоки, которых раньше не было.
Блок 1. Идеальный сценарий.
На этой неделе вы определяете идеальный сценарий своих будущих родов💎 и что может помешать ему. Мы начинаем говорить про страхи😳, почему они возникают и что с ними делать. Также будет задание, после которого вы проработаете свои сильные стороны / опыт и поймëте, какими же классными родителями будете. Это очень теплый, радостный блок🥰, возможность попредвкушать скорую встречу с малышом.
Блок 2. До родов.
Вы узнаете, что такое роды💯: этапы родов, положение малыша в животе, ощущение от схваток и потуг. Мы разберём все спорные вопросы про ложные схватки, околоплодный пузырь, как собраться в роддом и когда туда ехать. Вы начнёте тренировать четыре техники дыхания💨– одну универсальную и три конкретно для схваток. Вы поймете всё про роды и избежите вопросов и волнений, которые преследуют беременных на последних неделях😇.
Блок 3. Роды
Всё, начиная от момента, когда вы приехали в роддом, и до возвращения домой👍: родильное отделение, действия врачей, потуги, послеродовый период. И да, это САМЫЙ насыщенный по практике блок🔥: тут массаж на схватках, позы, дыхание на потугах.
Блок 4. "А если что-то пойдет не так"
В 3 блоке мы разбирали этапы, с которыми столкнется каждая. Здесь мы разбираем ВОЗМОЖНЫЕ⚖ проблемы (они не обязательно будут, но знать про них важно): что не нужно делать в родах, недоношенная / переношенная беременность, кесарево. И мы снова возвращаемся к сценарию родов🎁 - какой план вы составите теперь?
Блок 5. "Страшно, больно, долго"
Эти три фактора так пугают беременных, что я вынесла их в отдельный блок. Вы поймете 1⃣ обязательно ли роды - это длительный, болезненный и страшный процесс, и 2⃣ как вам САМОЙ избежать такого сценария. Мы разберём, как справляться со страхом, навыки самообезболивания и самостимуляции💪. Из практики: расслабляющий массаж и дыхание на боли.
Блок 6. Позитивное планирование
У вас уже есть все знания и навыки. Вы снова обращаетесь к своему сценарию и можете уже осознанно определить для себя план действий. На первом блоке вы мечтали, здесь вы уже создаёте свою реальность😎.
Это лишь краткое описание каждого блока. С такой структурой участницам интереснее и комфортнее проходить курс❤, ведь они сразу видят, в каком блоке они получат ответ на каждый свой вопрос.
23.11.2020 в 14:50
Вчера был день психолога🌷. Для меня это значимо, ведь психология занимает 80% моего профессионального времени. Я делаю большой акцент на психологию в подготовке к родам и провожу психологические консультации.
Я помню свою первую психологическую консультацию😌. Тогда весь мой опыт был - консультирование в учебных группах, и было сложно войти в состояние уверенности, что я смогу дать моим клиентам пользу. Я помню, как меня трясло от страха🥺, и клиент не мог найти место нашей встречи 40 минут. Тогда я села и выписала список причин, почему мне страшно. Как только я вынесла это на бумагу и успокоилась, клиент сразу нашёл меня👍.
У меня куча примеров того, как психология влияет на поведение беременных и их роды🙄. Были случаи, когда женщина хотела ребёнка, но не планировала беременность прямо сейчас, или боялась быть плохой мамой - и роды проходили тяжело, болезненно❌. К сожалению, сами женщины даже не замечают, как эти внутренние страхи влияют на их действия🙈. Но я могу чëтко проследить цепочку "страх / негативное отношение / неуверенность - непростые роды"🔄. Отсюда часто возникает "да зачем готовиться, всё и так понятно", " врачи всё объяснят".
Проработать своё глубинное эмоциональное отношение к родам очень важно. Представьте, что вы за рулём машины🚗. Ваши знания и навыки - это правила дорожного движения и умение поворачивать. Ваши убеждения - это дорога, по которой вы едете🚧. Как бы мастерски вы ни водили, если дорога - разбитая, вся в ухабах и лужах - поездка не доставит удовольствия🤯. В родах также. Вы можете всё знать и уметь, но если вы абсолютно уверены, что роды - это ужас, боль и кошмар, то знания и навыки не помогут😯.
На курсе мы прорабатываем психологическое состояние точечно: 📍на первом блоке, где беременная определяет свой "идеальный" сценарий родов, 📍и на последней неделе, когда она уже получила всю теоретическую и практическую базу и готова по-новому взглянуть на свои страхи🔥.
Я хочу, чтобы каждая беременная шла на роды, как на праздник✨! И так МОЖНО, такое бывает - именно так описывают свои роды женщины, которые учились у меня👨👩👧. Каким же волшебным станет процесс рождения ребёнка, когда каждая женщина сможет сказать так❤.
20.11.2020 в 11:00
Многие скептически относятся к онлайн подготовке к родам🧐. Меня это расстраивает – я знаю, что мой курс даёт отличные результаты, и я хотела бы, чтобы больше женщин получали такие знания🌹. Но меня это и радует – ведь часто даже к самой идее подготовки к родам относятся скептически, а здесь беременные начинают думать, какой формат более эффективный🙃.
Я не буду подробно останавливаться на технических особенностях онлайн формата📽. Например, что женщине не нужно ездить в офис три раза в неделю, или что можно заниматься, когда у неё хорошее самочувствие. Я остановлюсь на 6 причинах того, как подготовка онлайн даёт отличный результат👍.
💡Пересматривать сколько угодно. Мой оффлайн курс участницы посещали один раз, а в онлайн формате у них есть возможность смотреть лекции сколько угодно🌐, разбираться с оставшимися вопросами, уложить знания.
💡Время подумать, задать уточняющий вопрос. Часто как раз на оффлайн курсах нет шанса обдумать информацию🙄 – занятие закончилось, все разошлись, а к следующему разу мысль уже потерялась. В онлайн формате нет никакой спешки👌.
💡Более индивидуальный подход. Многие считают, что онлайн курс более шаблонный 📕– материал подаётся для абстрактной беременной, и нет возможности решить свои конкретные задачи. На самом деле многая информация универсальна🤰: физиология родов, техники обезболивания, ощущения на схватках и потугах. А индивидуальный подход основан на том, что у нас больше времени на взаимодействие⏰. В офлайн формате я взаимодействовала с клиентами условно 6 часов в неделю – два занятия в офисе🤔. Сейчас же мы можем контактировать практически непрерывно – я регулярно проверяю задания учениц, выбравших моё сопровождение, отвечаю на вопросы, провожу эфиры😎. Общения, а значит и обсуждения вашего запроса, гораздо больше.
💡Более глубокая обратная связь. У кураторов больше ресурсов для обратной связи📳. Они могут посмотреть ваш ответ, сравнить с вашими предыдущими результатами, с вашей общей историей (первые /повторные роды, какие есть страхи, в чём раньше были проблемы), проконсультироваться с экспертом, если нужно💯. Они также меньше ограничены во времени (у них 24 часа на ответ, а не 3 часа оффлайн занятия).
💡Возможность фиксировать результат. Одна из самых крутых особенностей онлайн занятий – там всё очень хорошо отслеживается🖍. Когда вы присылаете свои результаты, их можно выстроить в общую цепочку, посмотреть динамику📊, совместно с экспертом/кураторами понять, где ещё нужно поработать.
💡Организованность. Частая проблема любого обучения – в системности. В родах, например, важно регулярно тренировать навыки, и в онлайн формате гораздо проще себя организовать🔢. Идеальный пример – мой дыхательный тренинг💨. Участницы с определенной периодичностью присылают отчеты, и, как они сами говорят, это очень помогает им регулярно тренироваться.
Так во многом онлайн курс даёт и мне, и участницам больше возможностей, чем оффлайн🔥. И бесспорно, такой вариант более комфортен для беременной❤.
18.11.2020 в 11:58
Я уже почти 20 лет посвятила изучению родов и обучению беременных💎. За это время у меня сформировались определенные принципы работы. Здесь лишь основные моменты, которые определяют моё отношение к родам, чему я учу беременных👇.
🎈Я искренне считаю, что помогать детям приходить в этот мир – это моя миссия🔥, а не просто работа. Поэтому это для меня очень важно. Я внимательно отношусь к каждому случаю❤, к каждой будущей маме (и папе), которые приходят ко мне, и концентрируюсь на том, чтобы помочь им.
🎈Я учу женщин, которых волнует их ребёнок🐥. Чаще всего именно такие ко мне и приходят, но бывают исключения. Как-то я консультировала женщину, которая очень переживала за изменения своей фигуры. За весь час нашей консультации о ребёнке … речь просто не зашла😳. Вообще. Да, так бывает, особенно когда это первый ребёнок. Мы можем не чувствовать, пока не осознавать того потрясающего чуда, которое уже случилось с нами, когда мы ждём малыша😍. Я не говорю, что вам нужно забить на себя и уйти в рабство к будущему ребёнку. Но в родах основная задача💯 – держать фокус на малыше, на том, чтобы помочь ему.
🎈Я учу женщин, которые готовы работать. Готовы приложить усилия для качественной подготовки – отрабатывать навыки, тренировать своё тело, изучать физиологию родов💪. Просто сидеть и переживать о том, как всё пройдёт, в любом случае не поможет.
🎈Я учу женщин, которые готовы взять на себя ответственность за их роды🥇. «Врачи всё объяснят», «да зачем готовиться, всё само собой произойдёт», «у всех роды по-разному проходят, не забивайте голову ерундой» – это не про меня.
🎈Я обучаю тому, как родить естественным путём. Не потому что это модно🤦♀. Я считаю, что роды, рождение своего ребёнка – это невероятный опыт😃. Для меня мои роды входят в ТОП-5 самых запоминающихся, ярких событий в жизни. И я искренне желаю каждой женщине прожить этот опыт на 100%, прочувствовать его, вместо того чтобы прятать голову в песок и пытаться избежать этих ощущений🤔.
🎈Я не идеализирую роды. Я вовсе не говорю, что роды – это диснеевская сказка🧚♀, потому что да, бывает больно, да, нужно постараться, чтобы всё прошло хорошо. Вместо этого я показываю женщине варианты действий📝. Я объясняю, как дышать, чтобы обезболить процесс, как стимулировать выработку гормонов, когда лучше применить анестезию, когда кесарево сечение действительно необходимо – все стороны медали.
🎈Я делаю большой акцент на практику, которая чётко взаимосвязана с теорией🔄. Мои клиентки знают не только что им делать, но и почему нужно делать ИМЕННО ТАК🔥 – например, они умеют дышать на и схватках, и на потугах, и понимают, как различия в этих техниках влияет на их тело.
🎈Я считаю, что подготовиться важно не только в навыках / знаниях, но и эмоционально, психологически🌓. Я уделяю много внимания внутреннему состоянию женщины, её отношению к будущему рождению ребёнка и жизни с ним.
🎈Я с уважением и принятием отношусь к каждой женщине, которая приходит ко мне❤. Беременность – время, когда многие женщины ощущают себя уязвимо. Я понимаю, что у каждой из них свои страхи, убеждения, свои вопросы. Моя задача как раз и состоит в том, чтобы помочь женщине разобраться со всеми сомнениями👍, чтобы в родах быть уверенной и сконцентрированной.
16.11.2020 в 13:17
«Рожать ужасно было, есть и будет – никуда от этого не деться – это бабья жизнь» 😳
На такую жизнеутверждающую фразу я недавно наткнулась. Вы согласны с ней? Я точно нет🆘.
❓Что вообще представляют роды с физиологической точки зрения? В течение беременности ребёнок находится в матке, которая выглядит, как перевернутый сосуд – с горлышком внизу (шейкой)🍶. И когда начинаются схватки, мышцы матки сокращаются – то есть горлышко «сосуда» как бы втягивается в стенки. Обычно схватки – самый чувствительный период родов😩. Но на самом деле идёт просто сокращение мышц.
А что происходит во время интенсивного сокращения мышц? Если вы когда-нибудь занимались физической нагрузкой, вы знаете – мышцы начинают болеть💯, иногда прямо во время упражнения, иногда на следующий день.
Но когда вы ходите на фитнес, вы не ставите себе задачу за одно занятие получить идеальную талию или минус 3 кг. Вы понимаете, что организму нужно время⏰. Поэтому все неприятные ощущения в мышцах растянуты на месяц–другой, в течение которых вы занимаетесь🚴♀.
Но матка не может подождать: она должна за первый период родов (около 10 часов) полностью «соединиться» с шейкой. На последних сроках размер матки примерно 35 см., а шейка 3-5 см., то есть за 10 часов матка должна уменьшиться в размере почти на 15%🤯! Это как если бы я со своим ростом 165 см. вдруг выросла до 190 см.! Представляете, как интенсивно матке приходится работать❤.
Я хочу, чтобы вы поняли. Больно в схватках не от того, что роды – какой-то необъяснимый стихийный процесс, «ад на земле» и тяжкое женское бремя. Это просто🔥 ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНОЕ сокращение мышц.
И кстати, знаете, почему мы дышим в родах? Не потому что я / блогер / умная книжка так сказали❎. Когда мышцы интенсивно работают, в них вырабатывается молочная кислота, которая и провоцирует боль🥴. И во время схваток, когда матка супер старательно сокращается, этой кислоты там в избытке. А кислород💨 помогает снизить закисление, и соответственно, уменьшить боль! Вот так всё закономерно и даже скучновато, как по учебнику👩🎓.
В родах нет никаких сложностей и тайн🙏. Это обычный физиологический процесс. Если вы не будете сразу решать мол «да эти советы не помогают» и «в родах всегда больно»❌, а уделите подготовке время и энергию, то вы точно сможете влиять на свои ощущения в родах❤.
Главное
Тропическое путешествие Муравьишки
В Петербурге коронавирусом заболели рекордные 3,7 тыс. человек
Выставка "Утопия Спасенная"
10 причин, почему нужно поехать на новогодние каникулы в Петербург
Беглов подписал закон о бюджете Петербурга на 2021-2023 годы
Синоптики рассказали о погоде в Петербурге на предстоящую зиму
Прогноз погоды
+1°..+4°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)