Отзывы о Yogaliving на Восстания
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Йога и психология. Yogaliving.
30.05.2026 в 17:08
Сегодня в 18:00-19:00 занимаемся балансами на руках с Вероникой Буреломовой. От простого к сложному.
Приходите в эфир🙏
21.05.2026 в 18:29
Заниматься ли йогой во время женских дней?
Многие преподаватели групповых занятий предпочитают советовать своим ученицам воздержаться от практики. Обычно это связано с тем, что общий класс йоги не подходит для "этих" дней. Но это не значит, что необходимо полностью останавливать практику.
Вы можете адаптировать занятие под своё чувствительное состояние.
Умеренная, мягкая практика поможет:
- снять напряжение и расслабиться
- выровнять эмоциональное состояние
- снизить дискомфорт в пояснице и животе
- выработать эндорфины - естественные обезболивающие
Важно исключить:
перевёрнутые позы (где таз выше головы),
закрытые скрутки,
прогибы назад без опоры,
упражнения на пресс,
балансы,
динамичные силовые последовательности,
бандхи (энергетические замки),
активные дыхательные практики с манипуляциями животом.
Ключевое правило - прислушиваться к самочувствию. При ухудшении состояния, слабости, головокружении - переходить в любимую позу каждого йога - шавасану 😊
Завтра, в пятницу, в 9:00-11:00 в онлайн-клубе Yogaliving будет проходить специализированная практика для выполнения в женские дни.
Преподаватель Татьяна Венгерская.
Запись занятия останется в клубе, можно будет пройти его в нужный период месяца - очень удобно! Подключайтесь 🙏
#йога #женское #женскаяйога #женскиедни #пмс #йогавжеснкиедни
17.05.2026 в 12:12
Как сесть на шпагат за две недели?
😊
Никак.
Шпагат это травмоопасное упражнение, которое требует терпения, систематичности и бережного отношения к себе.
Для освоения шпагата, необходимо освоить и натренировать блок подготовительных упражнений, а затем постепенно переходить к усложнению.
Главное правило - не допускать болезненной силовой растяжки, когда на мышцы и связки оказывается давление. Немного "помочь" можно, но чувствовать свой болевой порог и не переходить за него.
Любые упражнения на растяжку делаются без резких рывков и после обязательной разминки.
Сегодня в 19:00-20:00 будем выполнять интересную подготовительную практику к продольному шпагату.
Место: прямой эфир в онлайн-клубе.
Преподаватель: Марина Никонорова
Стоимость: пробное бесплатно, доступ на месяц 1800р.
Приходите в эфир или занимайтесь по записи после.
За подключением пишите нам в сообщения или Екатерине +7-981-132-92-03
#йога #шпагат #растяжка #онлайн #йлгаонлайн #онлайнклуб #йогадома #йогавидео
15.05.2026 в 16:31
Представьте.
Вы делаете мягкие упражнения, снимающие напряжение со спины.
Легко убираете блоки и укрепляете мышечный каркас спины.
Мышцы и связки растягиваются, ткани и межпозвонковые диски получают необходимое целебное питание.
Спина выравнивается и легко привыкает к правильному положению.
Самочувствие улучшается...
Это всё может произойти с вами завтра, в субботу в 18:00-19:00
на йога-практике для позвоночника
с преподавателем Вероникой Буреломовой.
Приходите в эфир или включайте запись занятия после.
Наш онлайн-клуб йоги и фейс-йоги будет рад всем новым участникам.
Доступ к занятиям на месяц - 1800р. Попробовать удобство формата можно без оплаты. Пишите нам в комментариях или в месседжеры +7-981-132-92-03.
29.04.2026 в 21:17
Всех приветствуем!
В пятницу в связи с праздниками отмена занятия.
Но в субботу в 20:00-21:00
возвращаются занятия с Вероникой Буреломовой!
Ура-ура! Приходите на прямой эфир и повторяйте по записям🧘
Тема субботы:
АШТАНГА ЙОГА + ПРАНАЯМА
В воскресенье практика с Мариной Никоноровой в 19:00-20:00 - АНТИВАРИКОЗ
Вот такие полезные выходные. Будем рады видеть Вас в нашем онлайн-клубе
Доступ к занятиям по системе донов - подключаетесь к донатам, первую неделю занимаетесь бесплатно, далее 1800р в месяц подписка на доступ ко всей сетке занятий по йоге и фейс-йоге🔥
12.04.2026 в 18:37
Укрепить тело, прокачать концентрацию внимания, успокоить ум - всё это помогут сделать асаны стоя!
Практикуем сегодня йогу с акцентом на позы стоя в 19:00-20:00
с Мариной Никоноровой ❤️
Подключайтесь в клуб по ссылке в комментариях👇
12.02.2026 в 19:39
На выходных проводим онлайн-практики:
🌸 Пятница 8:00-10:00
Хатха-йога с Татьяной Венгерской
Третье занятие из цикла "Инь и Ян"
Алхимия. Баланс мужеского и женского— интегрируем оба качества в практике, направляя энергию в центральный канал Сушумна для ощущения целостности.
🌸 Суббота 10:00-10:40
Фейс-йога с Даной Элаит
Тема: глаза и губы + шея (массаж и компресс, понадобится пакет, масло, полотенце, шарф)
🌸 Воскресенье 19:00-20:00
Йога для начинающих с Мариной Никоноровой
Тема: сила и гибкость спины.
Доступ к клубу https://vk.ru/invite/WLZmrM4
22.01.2026 в 21:54
Всем дорого вечера🌸
На этих выходных немного необычное расписание онлайн-клуба:
🧘Пятница 10:00-12:00
Татьяна Венгерская
1е занятие из цикла "Инь и Ян - баланс энергий"
👸Суббота 11:00-11:40
Фейс-йога с Даной Элаит
ЛОЖЕЧНЫЙ ЭКСПРЕСС САМОМАССАЖ ЛИЦА + СКУЛЫ, ГУБЫ
🧘Воскресенье 19:00-21:00
Йога для начинающих
с Мариной Никоноровой
ШПАГАТЫ
двухчасовое занятие для тщательной подготовки и проработки шпагатов🔥
Для получения доступа к занятиям - подключайтесь к подписке VK Donat в группе
15.01.2026 в 22:46
«Энергетическая йога для суставов: от тела к причине, от причины к исцелению»
В пятницу приглашаем на особенную практику, посвящённую здоровью нашего фундамента — опорно-двигательного аппарата.
Преподаватель Татьяна Венгерская.
Это занятие — не просто комплекс йоги для суставов. Это 2-х часовой исцеляющий процесс:
1. ПОНИМАНИЕ. В начале мы поговорим о психосоматических и кармических корнях проблем с суставами и позвоночником. Почему тело посылает нам сигналы через боль и скованность? Узнаем, с чем на тонком плане может быть связан дискомфорт.
2. ПРАКТИКА. Затем мы выполним мягкую, но глубокую йога-практику, направленную на мобилизацию и оздоровление суставов — от шейного отдела до стоп. Без резких движений, с вниманием к возможностям тела.
3. ИСЦЕЛЕНИЕ. В финале, во время Шавасаны, Татьяна проведёт для всех участников групповой энергетический сеанс на помощь и восстановление суставов. Это возможность получить ресурсную поддержку на тонком уровне, закрепив эффект от физической практики.
Для кого это?
· Для тех, кто чувствует скованность, хруст или дискомфорт в суставах.
· Кто хочет улучшить гибкость и подвижность безопасно.
· Кто интересуется глубинными причинами болезней и готов работать с телом осознанно.
· Кто хочет получить не просто занятие, а целостный исцеляющий опыт.
Онлайн
Когда: пятница 16 января в 8:00-10:00
В онлайн-клубе (пробное подключение бесплатное, далее 1800р в месяц).
Дадим нашим суставам здоровье, подвижность и лёгкость — на всех уровнях!
03.01.2026 в 10:29
Поздравляем с Новым Годом, друзья!
Пусть в этом году будет много тепла, гармонии и счастья внутри и снаружи😊
На этих выходных мы подготовили для вас самые нужные для праздничных дней практики в онлайн-клубе.
Сегодня в субботу в 19:00-20:00
Йога для начинающих с Мариной Никоноровой
СИЛОВАЯ ПРАКТИКА
Завтра в воскресенье в 11:00-11:40
Фейс-йога с Даной Элаит
ЛИФТИНГ: ВСЕ ЗОНЫ ЛИЦА + ОСАНКА + ШЕЯ
Приходите в прямые эфиры или в записи🧡
28.12.2025 в 12:39
А если вы ощущаете груз накопленного напряжения, и никак не хотите его забирать с собой в новый 2026й год, то поработайте с мышцами кора!
Этим будем заниматься сегодня на онлайн-практике "Йога для начинающихс Мариной Никоноровой".
Сильный кор поддерживает здоровье спины, улучшает координацию, облегчает движения тела, защищает связки и суставы. Пожалуй, это лучшие подарки себе на праздник☺️
Приходите сегодня в наш клуб ONLINEYOGALIVING,
практика состоится в 19:00-20:00 мск.
Подключение через ВК Донат (неделя бесплатно, далее 1800р в месяц) в группе https://vk.ru/onlineyogaliving
27.12.2025 в 13:52
Продолжаем наши предновогодние практики❤️
✨
Сегодня в 18:00-19:00
проведём практику йоги с намерением на 2026й год!
Преподаватель Вероника Буреломова.
Необходимые материалы: свеча, благовоние и вода.
Практику проведёт Вероника Буреломова.
Намерение в йоге называется Санкальпа.
Санкальпа — это личная мантра, которая помогает сосредоточиться и направить энергию на достижение целей. Она играет важную роль в практике йоги и медитации, помогая укрепить внутреннюю мотивацию и ясность ума. Чтобы придумать санкальпу, определите свою главную цель или желание, сформулируйте его кратко и позитивно в настоящем времени. Постоянное повторение санкальпы помогает закрепить намерение и привлекать нужные события в жизнь.
✨
Завтра в воскресенье в 11:00-11:40 состоится комплексное занятие по фейс-йоге с Даной Элаит.
ТЕМА: ЛИФТИНГ ВСЕХ ЗОН ЛИЦА (гимнастика и массаж ложками).
Подготовьте, пожалуйста: 2 столовых, 2 чайных ложки, стакан с водой, любое косметическое или хорошее пищевое масло.
Подключиться к онлайн-клубу легко - пишите в сообщения группы или +7-981-132-92-03
25.12.2025 в 19:13
Работа с чакрами шаг за шагом✨
Каждый из нас носит в себе чакральную систему — энергетические центры, через которые протекает жизненная энергия, прана. Когда они открыты и гармоничны, тело становится устойчивым, ум ясным, чувства ровными, а действия — целенаправленными. Но в повседневной суете мы часто забываем о них: стресс, нерешённые задачи, недосып и перегрузки мешают энергии свободно циркулировать. Результат — усталость, тревожность, слабость концентрации, физические напряжения.
Как гармонизировать основные чакры с помощью практкии йоги? Вот наши советы:
🌸 Муладхара — безопасность: работа с основанием, дыхательные практики и асаны, которые возвращают опору в теле.
🌸 Свадхистхана — энергия творчества и удовольствия: плавные движения, работа с тазом, внимательное дыхание, практики для радости и гибкости.
🌸 Манипура — сила воли и самовыражение: фокус на центре тяжести, кора, поток огня в теле, упражнения на уверенность.
🌸 Анахата — любовь и сострадание: мягкие растяжения плечевого пояса, открытие груди, медитативные практики на открытое сердце.
🌸 Вишудха — ясная коммуникация: работа горла, голоса, очищающие дыхательные практики и выразительные асаны.
🌸 Аджна — интуиция и ясновидение: концентрация, визуализации и работа с мантрами для внутреннего фокуса.
🌸 Сахасрара — соединение с высшим смыслом: медитативные техники, настрой на целостность и мир внутри.
Чакральная система — это карта вашего внутреннего состояния. Когда она гармонична, тело получает энергию, разум становится спокойнее, а эмоции — более сбалансированными. Йога — это не только физическая активность; это системная практика, которая соединяет движение, дыхание и осознанность. Активизация чакр снимает внутренние блоки, улучшает циркуляцию энергии и поддерживает здоровье на глубоком уровне: опорно-двигательная система работает лучше, иммунитет укрепляется, сон улучшается, а настроение становится стабильнее.
Приглашаем посетить практику йоги по чакральной системе в нашем онлайн-клубе в пятницу в 8:00-10:00.
Преподаватель Татьяна Венгерская.
Занятие ориентировано на безопасную и постепенную активизацию чакр шаг за шагом. Мы начнём с базовых асан и дыхательных практик, затем аккуратно перейдём к более целостной координации тела, уравновешивая энергию и создавая устойчивый поток праны. В процессе вы почувствуете: улучшение концентрации, снятие мышечных зажимов, повышение энергетического тонуса, более честное и спокойное восприятие себя и окружающего мира.
Наш онлайн-клуб — это безопасная среда: вы выбираете темп, размер нагрузки и частоту занятий. Поддержка преподавателей, понятные пояснения и возможность задать вопросы в чатe, доступ к записям занятий — всё создано, чтобы вы чувствовали уверенность и комфорт на пути к внутренней гармонии. Присоединяйтесь к нашим занятиям и откройте для себя ресурс, который уже давно находится внутри вас.
🕗Дата и время: 26.12.2025 8:00-10:00 мск
Формат: онлайн, запись доступна
Как записаться: Подключиться в группе https://vk.ru/onlineyogaliving
🎁Специальное предложение: первая неделя подписки - бесплатно.
Пусть энергия чакр запустит вашу внутреннюю гармонию и даст ясность каждому движению. Ждём вас на пути к более осознанной, сильной и радостной версии себя🙏
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль цветов, ярмарка «Мастер и Маргарита» и концерт «Морального кодекса»
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Вместо ипотеки и маркетплейсов: как меняются привычки молодых петербуржцев
Колпино с неожиданной стороны: где искать историю, архитектуру и природу
Прогноз погоды
13°..14°
Лучшее за неделю
