Диетолог перечислила нормализующие сахар в крови продукты

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, какие продукты способны регулировать уровень сахара в крови. По ее словам, это продукты, в том числе фрукты, с низким гликемическим индексом, а также имеющие в своем составе грубую клетчатку.

По ее словам, полезно есть зеленые яблоки и груши, но они должны быть твердыми хрустящими, потому что разрушенная растительная клетчатка пользы не несет.

«Тщательно пережеванные фрукты лучше насыщают организм, поскольку полость рта лучше воспринимает органолептические свойства продукта. Так простые углеводы не будут провоцировать резкие скачки сахара в крови», – добавила диетолог.

Ранее Peterburg2 писал, что перечислены полезные продукты для здоровья почек.