Диетолог заявила, что завтракать лучше минут через 40 после пробуждения

Диетолог Елена Соломатина рассказала, через какое время после пробуждения можно начинать завтракать. Сразу после пробуждения делать этого не стоит.

Как пишет «Слово и Дело», прием пищи должен быть минимум через 40 минут после сна. После пробуждения сразу лучше выпить стакан теплой воды.

«Когда мы просыпаемся, лучше просто выпить воду, можно с небольшим добавлением лимона. Тем, кто страдает запорами, показана вода комнатной температуры, а тем, кто хочет улучшить метаболизм, подходит более теплая вода, так как ферменты вырабатываются в теплой среде. Дальше - зарядка, свои дела, душ, макияж, утренние дела. И только потом завтрак, примерно через сорок минут-час», — сказала Соломатина.

Ранее специалист назвала вредную привычку кофеманов.