Назван эффективный способ поддерживать водный баланс в жару

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с радио Sputnik сообщил, что эффективным способом поддерживать водный баланс в жару является метод «яркой бутылки».

По его словам, бутылку с водой следует обмотать ярким скотчем и поставить на рабочем столе. Он отметил, что яркая бутылка будет притягивать взгляд человека, и в результате он будет пить воду чаще.

Специалист посоветовал пить именно из бутылки, а не наливать из нее воду в чашку или стакан. «Когда вы наливаете воду в стакан, то всегда немного не доливаете до нужного вам количества. Это происходит из опасения, что вода может пролиться», — пояснил он. По его словам, когда человек пьет воду из бутылки, то употребляет ее ровно столько, сколько требуется организму.

Ранее диетолог Антон Бердов рассказал о напитках, которые не рекомендуется употреблять во время жары. Это позволит быть более энергичным.