Назван незаслуженно забытый продукт, который нужен в осеннем рационе

В отделе овощей в магазине есть продукт, который многие незаслуженно обделяют вниманием. Врач-диетолог Александра Разаренова посоветовала включить в рацион репу, особенно в осенний сезон.

Корнеплод обладает антибактериальным, противовоспалительным и противогрибковым эффектом. В нем содержится огромное количество витаминов, фолиевая кислота, калий, магний, сера и другие минералы. Для худеющих репа - отличный низкокалорийный продукт. Он также стимулирует перистальтику кишечника.

Максимальную пользу получится извлечь, если употреблять корнеплод в сыром виде. Если все-таки хочется приготовить репу, то лучше выбирать способ "на пару", рассказала врач в беседе с радио Sputnik.

А вот пользу меда многие переоценивают. Он мало того, что не помогает при лечении простуды, так еще и может навредить организму.