15 января 2022 17:11      2375   Милана Ланская

Названы лучшие продукты для перекуса перед сном

Диетолог Гинзбург посоветовал есть перед сном мюсли без сахара с кисломолочными напитками

Диетолог отметил, что перед сном лучше быть сытым.
Читать в полной версии

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с радио Sputnik заявил, что чувство голода часто может мешать заснуть, однако на ночь не стоит переедать.

По его словам, если человек ляжет спать с желанием что-то перекусить, то ночью он может проснуться с повышенным чувством голода. В результате утром он, скорее всего, начнет объедаться, что приведет к «программированию на лень». Диетолог отметил, что перед сном лучше быть сытым. Для перекуса на ночь он посоветовал мюсли, зерновые хлопья без сахара в сочетании с кисломолочными напитками.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский призвал россиян есть свежие фрукты в течение всего года.

Подписывайтесь на наш канал в Дзен и Вконтакте