24 декабря 2023 18:24      2685   Алёна Шум

Названы шесть продуктов для улучшения здоровья суставов

Средиземноморская диета поможет уменьшить воспаление и боль в суставах.
Читать в полной версии

Диетологи из разных стран отмечают, что воспаление и боль в суставах может уменьшить правильно подобранный рацион питания. Помочь может средиземноморская диета.

Как пишет «RuNews24», речь идет про употребление в пищу рыбы, брокколи, брюссельской капусты, куркумы, имбиря, зеленого чая и несладкого йогурта. Диетолог Максин Смит из клиники Кливленда считает, что данные продукты обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

При этом есть продукты, которые могут, напротив, вызывать воспаление. Это сахар и рафинированные зерна, такие как белый рис, макароны и белый хлеб.

Подписывайтесь на наш канал в Дзен и Вконтакте