Петербургский Роспотребнадзор назвал формулу идеального веса

Специалисты Роспотребнадзора Петербурга рассказали горожанам о рисках, которые несёт за собой ожирение и о том, как можно узнать свой идеальный вес, а точнее – как посчитать индекс массы тела.

Лишние килограммы могут вести к серьёзным проблемам со здоровьем – они часто становятся причиной возникновения сахарного диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Статистика также показала, что большая часть жителей России имеет проблемы с составлением сбалансированного меню. Многие потребляют вместе с пищей слишком много жиров, соли и добавленного сахара, а вот молочных продуктов и овощей в рацион добавляют мало.

Для оценки состояния здоровья и предупреждения лишнего веса используется индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается по формуле: ИМТ = вес тела (кг) / рост² (м²). И вот что можно понять по полученной цифре: ИМТ меньше 18,5 означает дефицит массы тела, ИМТ со значениями от 18,5 до 25 – это норма, а значения больше 25 говорят о лишнем весе. Выше 30 – это уже ожирение.

Ранее Peterburg2 писал о том, что диетолог предупредила о вреде полного отказа от хлеба.