Роспотребнадзор предупредил о пяти очень опасных для здоровья продуктах

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала россиянам, что не всю еду стоит добавлять в свой рацион.

Лучше всего снизить количество потребляемого красного переработанного мяса – это сосиски, колбаса, ветчина. Из-за них повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака толстой кишки.

Также стоит отказаться от сладкой газировки. В них есть лишь быстрые углеводы, которые не несут насыщения или какой-либо пользы для организма. Зато из-за них можно приобрести кариес и проблемы с лишним весом.

Конечно, очень вредно употребление спиртного. Из-за алкоголя у человека могут возникать нарушения сна, он мешает концентрации и замедляет работу мозга, а также приводит к проблемам с нервной системой. Эксперт также отметила, что нет никакой безопасной доли алкоголя. Его же ежедневное употребление ведёт к заболеваниям почек, печени и сердца.

Также опасны продукты с трансжирами – они повышают уровень холестерина в крови, что может привести к инфаркту или инсульту. Также подобная еда может стать причиной возникновения диабета и атеросклероза. Чаще всего трансжиры содержатся в фастфуде и промышленной выпечке.

И последними во «вредном» списке стали рафинированные продукты. Это белый хлеб, сахар и хлопья быстрого приготовления. У них высокий гликемический индекс, но при этом удалены все полезные вещества.

Ранее Peterburg2 сообщал, что врач объяснила, как разогнать метаболизм.