Реклама
2521
Врач объяснила, как разогнать метаболизм
Диетолог рассказала о том, как надо разгонять метаболизм
Одного правильного питания в этом вопросе недостаточно.
unsplash.com
Врач-диетолог Марина Копытько разъяснила, что для похудения важен именно правильный метаболизм.
Это скорость обмена веществ в организме, которая с рождения у людей считается быстрой, но с возрастом и влиянием внешних факторов метаболизм часто замедляется, что обычно и приводит к набору лишнего веса.
Но вновь его ускорить могут помочь некоторые продукты, если включить их в рацион. Среди них яйца, мясо, бобовые, а также вода, витамины группы В, содержащиеся в отрубях, злаках и фисташках, специи, такие как кориандр, корица, паприка и перец. Но со специями нельзя перебарщивать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.
Также, как пишет RuNews24, одного правильного питания недостаточно. Для разгона метаболизма нужно также увеличить количество физических нагрузок. Рекомендуется делать не менее 10–12 тысяч шагов в день и регулярно заниматься спортом.
Ранее мы писали, что диетологи назвали симптомы нехватки в организме железа.
.jpg "Специалист опроверг популярный миф о питании для людей с лишним весом")
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Красота Продукты и еда
Врач рассказала о продуктах, делающих человека моложе
Чтобы омолодиться вовсе необязательно нужно искать молодильные яблочки.... 
Диетолог развеял миф о низкой калорийности салатов
Именно заправка обычно становится источником лишних калорий в салатах.... 
Диетолог объяснила, чем может грозить подсчёт калорий
В похудении самое главное – это вовсе не считать каждую калорию.... 
Россиянам рассказали о жирной еде, продлевающей молодость
Также она помогает сохранить сосуды.
... 
Стали известны два продукта, которые старят внешность
Стоит сильно ограничить потребление насыщенных жиров.... 
Названо необычное свойство абрикосов для красоты кожи
Абрикосы не только обладают приятным вкусом, но также и полезны для здоровья.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
В двух районах Петербурга ограничат дорожное движение
Как «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» меняет бизнес-коммуникации
Топ-5 необычных экскурсий в Петербурге
На два дня в Петербурге закроют вестибюль станции метро «Горьковская»
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
Оригинальный подход: лучшие идеи для небального свидания в Петербурге
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
