Диетолог объяснила, чем может грозить подсчёт калорий

Врач Нурия Дианова объяснила, что  постоянный точный подсчёт калорий ведёт к неврозу и частым срывам.

Чтобы похудеть, надо соблюдать принципы здорового питания в целом, быть избирательными в выборе продуктов и учитывать их сочетаемость друг с другом. А при подсчёте калорий люди едят всё, что угодно, просто придерживаясь высчитанной нормы.

Это мало способствует похудению, поскольку обычно провоцирует срывы, а ещё человек может целый день не есть, но плотно поужинать прямо перед сном – сбросить вес такая тактика точно не поможет.

Часто при подсчёте калорий люди просто неправильно планируют рацион. Могут наесться вредной и жирной еды на завтрак, а потом весь день есть лишь овощи на 200 ккал, что и ведёт к срыву из-за нехватки в организме питательных веществ.

Ранее Peterburg2 рассказывал, что нутрициолог назвала способ выбрать полезный фастфуд.