1535
Диетолог объяснила, чем может грозить подсчёт калорий
Диетолог объяснила неэффективность тщательного подсчёта калорий
pxhere
В похудении самое главное – это вовсе не считать каждую калорию.
Врач Нурия Дианова объяснила, что постоянный точный подсчёт калорий ведёт к неврозу и частым срывам.
Чтобы похудеть, надо соблюдать принципы здорового питания в целом, быть избирательными в выборе продуктов и учитывать их сочетаемость друг с другом. А при подсчёте калорий люди едят всё, что угодно, просто придерживаясь высчитанной нормы.
Это мало способствует похудению, поскольку обычно провоцирует срывы, а ещё человек может целый день не есть, но плотно поужинать прямо перед сном – сбросить вес такая тактика точно не поможет.
Часто при подсчёте калорий люди просто неправильно планируют рацион. Могут наесться вредной и жирной еды на завтрак, а потом весь день есть лишь овощи на 200 ккал, что и ведёт к срыву из-за нехватки в организме питательных веществ.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что нутрициолог назвала способ выбрать полезный фастфуд.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Красота Продукты и еда
.jpg "Специалист опроверг популярный миф о питании для людей с лишним весом")
Специалист опроверг популярный миф о питании для людей с лишним весом
При наличии избыточного веса не стоит бояться всех жирных продуктов.... 
Врач рассказала о продуктах, делающих человека моложе
Чтобы омолодиться вовсе необязательно нужно искать молодильные яблочки.... 
Диетолог развеял миф о низкой калорийности салатов
Именно заправка обычно становится источником лишних калорий в салатах.... 
Россиянам рассказали о жирной еде, продлевающей молодость
Также она помогает сохранить сосуды.
... 
Стали известны два продукта, которые старят внешность
Стоит сильно ограничить потребление насыщенных жиров.... 
Названо необычное свойство абрикосов для красоты кожи
Абрикосы не только обладают приятным вкусом, но также и полезны для здоровья.... 
Врач объяснила, как разогнать метаболизм
Одного правильного питания в этом вопросе недостаточно.... 
Диетолог объяснила, как можно ускорить снижение веса
Похудение пойдёт быстрее, если ускорить обмен веществ.... Врач рассказала об опасностях строгой диеты
Если начать морить себя голодом и исключить некоторые якобы вредные продукты из рациона, то для здоровья это может плохо закончиться.... 
Зарядка смартфона зимой: как не навредить аккумулятору и продлить срок службы
Зимой смартфоны разряжаются быстрее из-за холода. Эксперты объяснили, как правильно заряжать устройство и уберечь батарею от повреждений. Следуйте простым советам, чтобы ваш телефон не подвел в самый неподходящий момент.... Рекомендовано Петербургом 2
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Жители Ленобласти продолжают экономить на проезде в автобусах
Прогноз погоды
-8°..-4°
