Стали известны два продукта, которые старят внешность
Названы два продукта, которые вызывают преждевременное старение
pxhere.com
Стоит сильно ограничить потребление насыщенных жиров.
Систематическое употребление трансжиров приводит к проблемам со здоровьем и сильно влияет на внешность.
Жиры, безусловно, необходимы человеческому организму и должны составлять около 30% от рациона, но речь идёт о пище, богатой полезными липидами. Они есть в авокадо, оерахах, рыбе. А вот насыщенные жиры врачи советуют употреблять очень умеренно. Таким образом, не стоит налегать на жирное мясо, сало, сливочное и кокосовое масла.
Также надо следить, чтобы в рационе было минимум трансжиров, которые содержатся в десертах, готовых полуфабрикатах, фастфуде, магазинной выпечке.
Систематическое употребление такой еды дает лишь кратковременное удовлетворение, особо не насыщая, попутно оказывая негативное влияние на сердце и сосуды, желудочно-кишечный тракт, состояние кожи.
Заменить такие продукты можно полезными гарнирами из бобовых (чечевицы, фасоли, нута), неочищенного риса, пшеницы, овса. А хлеб стоит включить в своё меню, но только цельнозерновой, а не белый.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что названы продукты, которые снижают риск онкологии у пожилых.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Красота Продукты и еда
Свежие бьюти-новинки: хайлайтер Charlotte Tilbury и обновленная сыворотка DTMS
Российский рынок красоты пополнился сразу несколькими заметными новинками: от хайлайтера Charlotte Tilbury до обновленной сыворотки DTMS и солнцезащиты Clarins. В материале - детали формул, неожиданные впечатления от текстур и цены, которые заставляют задуматься. Разбираемся, что стоит попробовать, а... 
Сода в шампуне: простой способ вернуть волосам объем и свежесть
Добавление пищевой соды в шампунь помогает дольше сохранять чистоту волос, уменьшает жирность кожи головы и способствует снижению выпадения. Такой прием особенно актуален для тех, кто сталкивается с быстрым загрязнением корней и недостатком объема.... 
Кокосовая вода: чем полезен напиток и кому стоит быть осторожнее
Кокосовая вода давно стала популярным напитком для поддержания водного баланса и свежести. Разбираемся, какие полезные свойства есть у этой жидкости, кому она особенно подходит, а кому стоит отказаться от ее употребления.... 
Ученые назвали напиток, который помогает коже выглядеть лучше утром
Натуральный йогурт становится все более популярным выбором для завтрака у тех, кто заботится о состоянии кожи и уровне энергии. Исследования показывают, что этот продукт поддерживает микробиом и помогает сохранять свежий вид лица на протяжении дня.... 
Лучшие средства для волос 2026 года: выбор редакции и неожиданные открытия
В 2026 году привычные ритуалы ухода за волосами перестали быть просто рутиной. Новые формулы, неожиданные сочетания ингредиентов и свежий взгляд на привычные продукты - все это изменило метод к красоте и здоровью волос. Мы собрали самые эффективные средства, которые уже стали фаворитами стилистов и редакторов... 
Как выбрать идеальное дезодорант-решение: от спрея до натуральных формул
Современный рынок дезодорантов удивляет разнообразием: спреи, стики, кристаллы, кремы и натуральные формулы. Как не запутаться в выборе и найти средство, которое действительно подходит вашему образу жизни и типу кожи? В материале - разбор трендов, неожиданные детали и советы для тех, кто устал от компромиссов... 
Корейские бестселлеры: почему K-beauty солнцезащитные кремы выбирают по всему миру
Корейские солнцезащитные средства стали настоящим открытием для тех, кто устал от тяжелых текстур и липкости. Новое поколение K-beauty SPF сочетает защиту и уход, не оставляет белых следов и подходит даже для макияжа. В материале - главные хиты, которые уже стали фаворитами миллионов, и причины, почему... 
Бензоилпероксид: как выбрать эффективное средство против акне и не навредить коже
Бензоилпероксид давно стал классикой в борьбе с акне, но не все знают, как правильно его использовать и почему концентрация имеет значение. В материале - разбор лучших средств, нюансы выбора для разных типов кожи и неожиданные побочные эффекты, о которых часто забывают. Подробности - в обзоре редакции... 
Пять находок из «Магнит Косметик»: что стоит попробовать для ухода и гигиены
Покупательница делится личным рейтингом пяти товаров из «Магнит Косметик» - от антисептика до натурального шампуня. Цены, плюсы и минусы, а также советы по выбору помогут сэкономить и подобрать нужное для ухода за собой.... 
Новая волна self-tan: как современные средства меняют метод к загару
Современные self-tan продукты обещают ровный и естественный оттенок без солнца - и действительно меняют правила игры. Гели, сыворотки и спреи не только придают коже легкий бронзовый тон, но и заботятся о ее качестве. В материале - разбор трендов, советы по нанесению и обзор новинок, которые уже стали... Рекомендовано Петербургом 2
|
Топ-события Петербурга на этой неделе: Алые паруса, фестиваль “ЭтоЭтно” и концерт Ах Астаховой
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
Куда сходить утром в Петербурге: лучшие идеи для начала дня
Главные фонтаны Петергофа: история, символы и интересные факты
Не только Янтарная комната: интересные места Пушкина, о которых знают не все
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Прогноз погоды
16°..25°
