Стали известны два продукта, которые старят внешность
Названы два продукта, которые вызывают преждевременное старение
pxhere.com
Стоит сильно ограничить потребление насыщенных жиров.
Систематическое употребление трансжиров приводит к проблемам со здоровьем и сильно влияет на внешность.
Жиры, безусловно, необходимы человеческому организму и должны составлять около 30% от рациона, но речь идёт о пище, богатой полезными липидами. Они есть в авокадо, оерахах, рыбе. А вот насыщенные жиры врачи советуют употреблять очень умеренно. Таким образом, не стоит налегать на жирное мясо, сало, сливочное и кокосовое масла.
Также надо следить, чтобы в рационе было минимум трансжиров, которые содержатся в десертах, готовых полуфабрикатах, фастфуде, магазинной выпечке.
Систематическое употребление такой еды дает лишь кратковременное удовлетворение, особо не насыщая, попутно оказывая негативное влияние на сердце и сосуды, желудочно-кишечный тракт, состояние кожи.
Заменить такие продукты можно полезными гарнирами из бобовых (чечевицы, фасоли, нута), неочищенного риса, пшеницы, овса. А хлеб стоит включить в своё меню, но только цельнозерновой, а не белый.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что названы продукты, которые снижают риск онкологии у пожилых.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Красота Продукты и еда
Ученые назвали напиток, который помогает коже выглядеть лучше утром
Натуральный йогурт становится все более популярным выбором для завтрака у тех, кто заботится о состоянии кожи и уровне энергии. Исследования показывают, что этот продукт поддерживает микробиом и помогает сохранять свежий вид лица на протяжении дня.... 
Лучшие средства для волос 2026 года: выбор редакции и неожиданные открытия
В 2026 году привычные ритуалы ухода за волосами перестали быть просто рутиной. Новые формулы, неожиданные сочетания ингредиентов и свежий взгляд на привычные продукты - все это изменило метод к красоте и здоровью волос. Мы собрали самые эффективные средства, которые уже стали фаворитами стилистов и редакторов... 
Как выбрать идеальное дезодорант-решение: от спрея до натуральных формул
Современный рынок дезодорантов удивляет разнообразием: спреи, стики, кристаллы, кремы и натуральные формулы. Как не запутаться в выборе и найти средство, которое действительно подходит вашему образу жизни и типу кожи? В материале - разбор трендов, неожиданные детали и советы для тех, кто устал от компромиссов... 
Корейские бестселлеры: почему K-beauty солнцезащитные кремы выбирают по всему миру
Корейские солнцезащитные средства стали настоящим открытием для тех, кто устал от тяжелых текстур и липкости. Новое поколение K-beauty SPF сочетает защиту и уход, не оставляет белых следов и подходит даже для макияжа. В материале - главные хиты, которые уже стали фаворитами миллионов, и причины, почему... 
Бензоилпероксид: как выбрать эффективное средство против акне и не навредить коже
Бензоилпероксид давно стал классикой в борьбе с акне, но не все знают, как правильно его использовать и почему концентрация имеет значение. В материале - разбор лучших средств, нюансы выбора для разных типов кожи и неожиданные побочные эффекты, о которых часто забывают. Подробности - в обзоре редакции... 
Пять находок из «Магнит Косметик»: что стоит попробовать для ухода и гигиены
Покупательница делится личным рейтингом пяти товаров из «Магнит Косметик» - от антисептика до натурального шампуня. Цены, плюсы и минусы, а также советы по выбору помогут сэкономить и подобрать нужное для ухода за собой.... 
Новая волна self-tan: как современные средства меняют метод к загару
Современные self-tan продукты обещают ровный и естественный оттенок без солнца - и действительно меняют правила игры. Гели, сыворотки и спреи не только придают коже легкий бронзовый тон, но и заботятся о ее качестве. В материале - разбор трендов, советы по нанесению и обзор новинок, которые уже стали... 
Витграсс: как зеленый сок из ростков пшеницы влияет на энергию и внешний вид
Витграсс - сок из молодых побегов пшеницы - стал популярной биодобавкой среди тех, кто заботится о здоровье и внешности. Разбираемся, как этот напиток влияет на энергию, кожу и волосы, и кому стоит быть осторожнее при его употреблении.... 
Весенний разбор косметички: какие средства выбирают женщины 30+ в 2026 году
Весна приносит не только обновление гардероба, но и полный пересмотр бьюти-рутины. Женщины 30+ массово отказываются от тяжёлых зимних средств в пользу лёгких текстур и свежих оттенков. В материале - полный список замен, неожиданные фавориты и объяснение, почему этот тренд захватил Нью-Йорк и Москву.... 
Диетолог сравнила пользу квашеной и тушеной капусты для кожи
Квашеная капуста насыщает кожу витамином С и пробиотиками, а тушеная подходит для чувствительного желудка. Диетолог объяснила, как выбрать лучший вариант для сияния лица... Рекомендовано Петербургом 2
|
Особенности характера жителей Петербурга: взгляд на городские привычки и недовольства
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Колпино с неожиданной стороны: где искать историю, архитектуру и природу
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Вместо ипотеки и маркетплейсов: как меняются привычки молодых петербуржцев
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль цветов, ярмарка «Мастер и Маргарита» и концерт «Морального кодекса»
Прогноз погоды
14°..20°
