Стали известны два продукта, которые старят внешность
Названы два продукта, которые вызывают преждевременное старение
pxhere.com
Стоит сильно ограничить потребление насыщенных жиров.
Систематическое употребление трансжиров приводит к проблемам со здоровьем и сильно влияет на внешность.
Жиры, безусловно, необходимы человеческому организму и должны составлять около 30% от рациона, но речь идёт о пище, богатой полезными липидами. Они есть в авокадо, оерахах, рыбе. А вот насыщенные жиры врачи советуют употреблять очень умеренно. Таким образом, не стоит налегать на жирное мясо, сало, сливочное и кокосовое масла.
Также надо следить, чтобы в рационе было минимум трансжиров, которые содержатся в десертах, готовых полуфабрикатах, фастфуде, магазинной выпечке.
Систематическое употребление такой еды дает лишь кратковременное удовлетворение, особо не насыщая, попутно оказывая негативное влияние на сердце и сосуды, желудочно-кишечный тракт, состояние кожи.
Заменить такие продукты можно полезными гарнирами из бобовых (чечевицы, фасоли, нута), неочищенного риса, пшеницы, овса. А хлеб стоит включить в своё меню, но только цельнозерновой, а не белый.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что названы продукты, которые снижают риск онкологии у пожилых.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Красота Продукты и еда
Банановая маска для пяток: простой способ заменить пемзу и дорогие кремы
Сухие и потрескавшиеся пятки - частая проблема, особенно летом. Вместо пемзы и аптечных средств все больше людей выбирают банановую маску: она проста, доступна и дает заметный результат уже после первого применения.... 
Два простых ингредиента для кефира: как мягко затонировать седину без химии
Седина не повод отказываться от красивых и ухоженных волос. Натуральная маска на основе кефира с двумя доступными добавками помогает вернуть блеск и мягкость, не прибегая к агрессивным краскам. Рассказываем, как работает этот способ и почему его выбирают женщины старше 40... 
Советский лайфхак против запаха пота: сода вместо дезодоранта в 2026 году
Когда привычный дезодорант подводит, на помощь приходит старый советский способ - раствор пищевой соды. Этот бюджетный лайфхак не только нейтрализует запах, но и не оставляет следов на одежде. Метод актуален для тех, кто ценит простоту и не любит резкие ароматы. В материале - подробная инструкция, нюансы... 
Домашний спрей против выпадения волос: простой рецепт с быстрым эффектом
Сезонное выпадение волос усиливается к концу лета, но домашний спрей из розмарина и имбиря способен заметно укрепить волосы уже за неделю. Рассказываем, как приготовить и использовать натуральное средство без лишних затрат.... Банан вместо пемзы: как простой фрукт меняет уход за пятками дома
Сухие пятки, трещины и мозоли - проблема, знакомая многим. Но вместо жесткой пемзы и дорогих кремов все чаще выбирают неожиданный способ: перезрелый банан. Он не только смягчает кожу, но и запускает восстановление, делая стопы гладкими без салонных процедур. В материале - подробная инструкция, объяснение... 
Советский способ борьбы с запахом пота: сода вместо дезодоранта
В СССР хозяйки использовали пищевую соду для ухода за кожей подмышек, когда современные дезодоранты были недоступны. Этот бюджетный и безопасный метод до сих пор актуален, особенно для тех, кто предпочитает натуральные решения.... 
Ло Босуорт показала, что лучшие бьюти-средства можно найти в обычной аптеке
Ло Босуорт, основательница Love Wellness и бывшая звезда реалити-шоу, уверена: эффективный уход не требует больших затрат. Она собрала свой личный топ аптечных средств, которые работают не хуже люкса и доступны каждому. В подборке - продукты для лица, тела и даже для мам, которые легко найти в любом... 
Куркума вместо краски: как специя помогает скрыть седину и вернуть блеск волосам
Куркума становится популярной альтернативой химическим краскам для волос. Она придает локонам золотистый оттенок, помогает замаскировать седину и возвращает блеск, не повреждая структуру. Такой способ подходит тем, кто заботится о здоровье волос и ищет мягкие решения.... 
Советская сода вместо дезодоранта: как простой раствор спасает от запаха пота
Когда на полках не было ни импортных антиперспирантов, ни модных спреев, советские женщины находили выход с помощью обычной пищевой соды. Этот бюджетный способ до сих пор спасает в жару и командировках, а главное - не оставляет следов и не перебивает естественный запах. Почему старый лайфхак снова актуален... 
Японский ритуал умывания с содой и маслом стал новым трендом ухода за кожей
В России набирает популярность японский способ умывания с содой и натуральным маслом. Простая смесь из двух продуктов обещает результат, сравнимый с салонным уходом, и уже вызывает интерес у тех, кто устал от агрессивной косметики. Метод подходит не всем, но эффект после первых процедур заметен сразу... Рекомендовано Петербургом 2
Эти улицы вы видели на экране: маршрут по местам съемок фильмов в Петербурге
Золотой Петербург: 5 мест для самых красивых осенних фотографий
Куда сбежать от дождя в Петербурге: 5 мест, где незаметно пройдет весь день
Куда уехать из города за природой, СПА и активностями: чем заняться в «Золотой Долине»
До Китая, Тибета и Европы — несколько станций метро: 7 мест Петербурга, где город не узнать
Что посмотреть в кино? Какие фильмы покажут в Петербурге на этой неделе — смотрим все вместе
Прогноз погоды
11°..18°
