Реклама
1508
Стали известны два продукта, которые старят внешность
Названы два продукта, которые вызывают преждевременное старение
Стоит сильно ограничить потребление насыщенных жиров.
pxhere.com
Систематическое употребление трансжиров приводит к проблемам со здоровьем и сильно влияет на внешность.
Жиры, безусловно, необходимы человеческому организму и должны составлять около 30% от рациона, но речь идёт о пище, богатой полезными липидами. Они есть в авокадо, оерахах, рыбе. А вот насыщенные жиры врачи советуют употреблять очень умеренно. Таким образом, не стоит налегать на жирное мясо, сало, сливочное и кокосовое масла.
Также надо следить, чтобы в рационе было минимум трансжиров, которые содержатся в десертах, готовых полуфабрикатах, фастфуде, магазинной выпечке.
Систематическое употребление такой еды дает лишь кратковременное удовлетворение, особо не насыщая, попутно оказывая негативное влияние на сердце и сосуды, желудочно-кишечный тракт, состояние кожи.
Заменить такие продукты можно полезными гарнирами из бобовых (чечевицы, фасоли, нута), неочищенного риса, пшеницы, овса. А хлеб стоит включить в своё меню, но только цельнозерновой, а не белый.
.jpg "Специалист опроверг популярный миф о питании для людей с лишним весом")
Ранее Peterburg2 рассказывал, что названы продукты, которые снижают риск онкологии у пожилых.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Красота Продукты и еда
Врач рассказала о продуктах, делающих человека моложе
Чтобы омолодиться вовсе необязательно нужно искать молодильные яблочки.... 
Диетолог развеял миф о низкой калорийности салатов
Именно заправка обычно становится источником лишних калорий в салатах.... 
Диетолог объяснила, чем может грозить подсчёт калорий
В похудении самое главное – это вовсе не считать каждую калорию.... 
Россиянам рассказали о жирной еде, продлевающей молодость
Также она помогает сохранить сосуды.
... 
Названо необычное свойство абрикосов для красоты кожи
Абрикосы не только обладают приятным вкусом, но также и полезны для здоровья.... 
Врач объяснила, как разогнать метаболизм
Одного правильного питания в этом вопросе недостаточно.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
В двух районах Петербурга ограничат дорожное движение
На два дня в Петербурге закроют вестибюль станции метро «Горьковская»
Как «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» меняет бизнес-коммуникации
Оригинальный подход: лучшие идеи для небального свидания в Петербурге
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
Топ-5 необычных экскурсий в Петербурге
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
