1847
Врач рассказала об опасностях строгой диеты
Специалист рассказала, от каких продуктов нельзя отказываться для похудения
Если начать морить себя голодом и исключить некоторые якобы вредные продукты из рациона, то для здоровья это может плохо закончиться.
pxhere
Доктор Лиза Афинская предостерегла всех желюащих похудеть о том, что голодная диета и отказ от жиров могут привести к проблемам с ЖКТ.
Как пишет RuNews24, специалист объяснила, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы и также убрать висцеральный жир, нужно подобрать правильный рацион питания. В целом, нужно снизить общее количество калорий в день и убрать фастфуд и другие вредные блюда.
Но голодание плохо отразится на работе всего организма. Также нельзя полностью исключать из рациона жиры, поскольку они необходимы человеку. Просто при диете их получать стоит из авокадо, растительного масла, рыбы.
Также при диете лучше добавить в своё меню свежие фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, орехи, семена и ягоды.
Ранее Peterburg2 писал, что интервальное голодание может стать причиной инсульта.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам