Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


22 марта 2024 г. 11:03

1847

Автор: Виктория Дешкальпс

Врач рассказала об опасностях строгой диеты

Специалист рассказала, от каких продуктов нельзя отказываться для похудения

Если начать морить себя голодом и исключить некоторые якобы вредные продукты из рациона, то для здоровья это может плохо закончиться.

Врач рассказала об опасностях строгой диеты

pxhere

Доктор Лиза Афинская предостерегла всех желюащих похудеть о том, что голодная диета и отказ от жиров могут привести к проблемам с ЖКТ.

Как пишет RuNews24, специалист объяснила, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы и также убрать висцеральный жир, нужно подобрать правильный рацион питания. В целом, нужно снизить общее количество калорий в день и убрать фастфуд и другие вредные блюда.

Но голодание плохо отразится на работе всего организма. Также нельзя полностью исключать из рациона жиры, поскольку они необходимы человеку. Просто при диете их получать стоит из авокадо, растительного масла, рыбы.
Также при диете лучше добавить в своё меню свежие фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, орехи, семена и ягоды.

Ранее Peterburg2 писал, что интервальное голодание может стать причиной инсульта.

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Красота Продукты и еда

Новости по теме
Врач рассказала о продуктах, делающих человека моложе Врач рассказала о продуктах, делающих человека моложе Чтобы омолодиться вовсе необязательно нужно искать молодильные яблочки....
Диетолог развеял миф о низкой калорийности салатов Диетолог развеял миф о низкой калорийности салатов Именно заправка обычно становится источником лишних калорий в салатах....
Диетолог объяснила, чем может грозить подсчёт калорий Диетолог объяснила, чем может грозить подсчёт калорий В похудении самое главное – это вовсе не считать каждую калорию....
Россиянам рассказали о жирной еде, продлевающей молодость Россиянам рассказали о жирной еде, продлевающей молодость Также она помогает сохранить сосуды. ...
Стали известны два продукта, которые старят внешность Стали известны два продукта, которые старят внешность Стоит сильно ограничить потребление насыщенных жиров....
Названо необычное свойство абрикосов для красоты кожи Названо необычное свойство абрикосов для красоты кожи Абрикосы не только обладают приятным вкусом, но также и полезны для здоровья....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Экстремальные аттракционы, лабиринты и захватывающие квестыЭкстремальные аттракционы, лабиринты и захватывающие квестыЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаОкунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаОкунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаКультурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина


Статьи по теме
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого


                                       ...

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю