Врач рассказала об опасностях строгой диеты
Специалист рассказала, от каких продуктов нельзя отказываться для похудения
pxhere
Если начать морить себя голодом и исключить некоторые якобы вредные продукты из рациона, то для здоровья это может плохо закончиться.
Доктор Лиза Афинская предостерегла всех желюащих похудеть о том, что голодная диета и отказ от жиров могут привести к проблемам с ЖКТ.
Как пишет RuNews24, специалист объяснила, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы и также убрать висцеральный жир, нужно подобрать правильный рацион питания. В целом, нужно снизить общее количество калорий в день и убрать фастфуд и другие вредные блюда.
Но голодание плохо отразится на работе всего организма. Также нельзя полностью исключать из рациона жиры, поскольку они необходимы человеку. Просто при диете их получать стоит из авокадо, растительного масла, рыбы.
Также при диете лучше добавить в своё меню свежие фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, орехи, семена и ягоды.
Ранее Peterburg2 писал, что интервальное голодание может стать причиной инсульта.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Красота Продукты и еда
Всегда думала, что Софи Лорен отказывалась от сладкого: ее любимый завтрак оказался неожиданным
В описании завтрака Софи Лорен соседствуют домашний капучино, свежая выпечка и сезонные фрукты. Актриса, как утверждается, ценила качество продуктов и не торопилась за столом - но обещания о влиянии такого меню на кожу стоит воспринимать осторожно... 
Жиры на кухне оказались важнее, чем принято считать
Жиры долгие годы считались главным врагом фигуры и сердца. впрочем организму они нужны для работы мозга, синтеза гормонов и усвоения витаминов, а их дефицит может отражаться на коже, волосах и уровне энергии... 
Советский рецепт дезодоранта из соды возвращается в моду среди женщин
Пищевая сода снова становится альтернативой магазинным дезодорантам. Женщины выбирают проверенный советский способ, чтобы избавиться от запаха пота без химии и следов на одежде. Почему этот лайфхак пережил десятилетия и что важно знать перед использованием - в материале.... 
Советский лайфхак для свежести подмышек возвращается в моду
В эпоху дефицита антиперспирантов советские женщины нашли простой способ избавиться от запаха пота с помощью обычной соды. Сегодня этот метод снова актуален - он дешев, безопасен и не оставляет следов на одежде.... 
Банановая маска для пяток: простой способ заменить пемзу и дорогие кремы
Сухие и потрескавшиеся пятки - частая проблема, особенно летом. Вместо пемзы и аптечных средств все больше людей выбирают банановую маску: она проста, доступна и дает заметный результат уже после первого применения.... 
Два простых ингредиента для кефира: как мягко затонировать седину без химии
Седина не повод отказываться от красивых и ухоженных волос. Натуральная маска на основе кефира с двумя доступными добавками помогает вернуть блеск и мягкость, не прибегая к агрессивным краскам. Рассказываем, как работает этот способ и почему его выбирают женщины старше 40... Советский лайфхак против запаха пота: сода вместо дезодоранта в 2026 году
Когда привычный дезодорант подводит, на помощь приходит старый советский способ - раствор пищевой соды. Этот бюджетный лайфхак не только нейтрализует запах, но и не оставляет следов на одежде. Метод актуален для тех, кто ценит простоту и не любит резкие ароматы. В материале - подробная инструкция, нюансы... 
Домашний спрей против выпадения волос: простой рецепт с быстрым эффектом
Сезонное выпадение волос усиливается к концу лета, но домашний спрей из розмарина и имбиря способен заметно укрепить волосы уже за неделю. Рассказываем, как приготовить и использовать натуральное средство без лишних затрат.... Банан вместо пемзы: как простой фрукт меняет уход за пятками дома
Сухие пятки, трещины и мозоли - проблема, знакомая многим. Но вместо жесткой пемзы и дорогих кремов все чаще выбирают неожиданный способ: перезрелый банан. Он не только смягчает кожу, но и запускает восстановление, делая стопы гладкими без салонных процедур. В материале - подробная инструкция, объяснение... 
Советский способ борьбы с запахом пота: сода вместо дезодоранта
В СССР хозяйки использовали пищевую соду для ухода за кожей подмышек, когда современные дезодоранты были недоступны. Этот бюджетный и безопасный метод до сих пор актуален, особенно для тех, кто предпочитает натуральные решения.... Рекомендовано Петербургом 2
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Последний шанс увидеть Шишкина: афиша Петербурга на 7–8 ноября
