Россиян призвали включить в рацион сухофрукты
Диетолог Кузнецова посоветовала есть курагу при проблемах с сердцем
Диетолог Татьяна Кузнецова порекомендовала россиянам включить в рацион сухофрукты для улучшения самочувствия и профилактики распространенных болезней.
По ее словам, при проблемах с сердечно-сосудистой системой следует употреблять курагу. Она богата калием, который способствует нормализации артериального давления и обеспечивает корректную работу сердца.
Кроме того, полезным для здоровья сухофруктом является чернослив, богатый пищевыми волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и обеспечивают качественное очищение организма.
Ранее американский диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала, что из-за усердных высокоинтенсивных тренировок в организме может образоваться дефицит натрия. Так, во время тренировок из организма выводится большое количество воды путем потоотделения.