Сыр в рационе может снижать риск ночного храпа

Ученые исследовали влияние сыра на риск возникновения ночного храпа. Об этом сообщает издание Mirror.

В исследовании приняли участие более четырехсот тысяч жителей Великобритании. По его результатам, у регулярно употреблявших сыр испытуемых вероятность громкого ночного храпа сокращалась на 28 процентов. 

Согласно другим данным, употребление перед сном молочных продуктов может наоборот провоцировать выработку слизи в носоглотке и привести к храпу. Не рекомендуют также употреблять любую тяжелую пищу перед отходом ко сну. 

Чтобы избежать храпа, ученые советуют придерживаться здорового образа жизни: держать вес в норме, отказаться от алкоголя перед сном и спать в правильном положении. 

Ранее стал известен продукт, регулярное употребление которого ведет к сокращению продолжительности жизни. Во время праздников россияне едят его гораздо чаще.