Врач назвал верное средство для избавления от храпа

Избавление от храпа нужно искать не в аптеках, а у себя дома. Секрет крепкого сна кроется в деталях. Оториноларинголог Станислав Борисовский посоветовал не спать на спине и избавиться от мягкой подушки в пользу высокой и жесткой. Если это не поможет, то стоит попробовать гимнастику. 

При этом физические упражнения должны быть не на все мышцы тела, а только на одну, а именно ту, которая находится в гортани. Ну и самым простым способом можно назвать маски от храпа, капы, магнитные и силиконовые клипсы для носа, которые не дают нижней челюсти и языку смещаться назад. Правда, кардинально проблему они не устраняют. 

Чуть ранее Peterburg2 писал, почему нельзя зимой разговаривать по телефону на улице.