Врач рассказала о том, сколько сахара можно позволить себе в день
Врач назвала допустимое количество сахара в день
Если употреблять сахар сверх нормы, то это может привести к ожирению.
Врач-эндокринолог Наталия Тананкина объяснила, что в день взрослому человеку нельзя употреблять больше 6 ложек сахара.
Это примерно 25 грамм и именно такие рекомендации даёт Всемирная организация здравоохранения. Врач объяснила, что увлечение сладким и сахаром ведёт к повышенному риску ожирения.
Также сладкоежкам может грозить диабет второго типа, проблемы с зубами и с редцем, а также ряд других недугов. Как пишет "Вечерний Санкт-Петербург", лучше пытаться выбирать еду и напитки без сахара или с его минимальным количеством.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что названы пять продуктов для замены соли в рационе.
