2163
Названы пять продуктов для замены соли в рационе
Диетолог Ященко назвала пять продуктов для замены соли в еде
Это один из путей к здоровому образу жизни.
pxhere.com
Соль сегодня присутствует почти во всей еде. Ее много в полуфабрикатах, соусах и фастфуде, хотя суточная норма для человека — 5 г (чайная ложка без горки). Диетолог Екатерина Ященко назвала продукты, которыми можно заменить ее без потери вкусовых качеств блюда.
Так, морская капуста придаст еде солоноватый вкус, при этом в ней много полезного натрия, калия и йода. Сушеную капусту можно мелко нашинковать и добавлять как специю.
Блюда можно заправлять лимонным соком, витамин С придаст заряд энергии. Но стоит быть осторожнее людям с проблемами ЖКТ.
Улучшить вкус еды способна зелень — она снижает давление и содержит обширный спектр витаминов и минералов.
Наконец, сельдерей, а также пряности в виде паприки, карри и тмина помогут человеку меньше добавлять соль в еду.
Ранее Peterburg2 писал, что в Госдуме предостерегли россиян от покупки ранних овощей и фруктов. Они могут быть опасны из-за содержания химии.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Диетолог Мухина предупреждает о «жировом депонировании» после интервальных диет
Это состояние, по словам диетолога, характеризуется замедлением биохимических процессов и созданием «депо» в виде подкожной жировой клетчатки.... 
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Гастроэнтеролог: время завтрака должно соответствовать биологическим ритмам человека
Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")