1602
Названы пять продуктов для замены соли в рационе
Диетолог Ященко назвала пять продуктов для замены соли в еде
Это один из путей к здоровому образу жизни.
pxhere.com
Соль сегодня присутствует почти во всей еде. Ее много в полуфабрикатах, соусах и фастфуде, хотя суточная норма для человека — 5 г (чайная ложка без горки). Диетолог Екатерина Ященко назвала продукты, которыми можно заменить ее без потери вкусовых качеств блюда.
Так, морская капуста придаст еде солоноватый вкус, при этом в ней много полезного натрия, калия и йода. Сушеную капусту можно мелко нашинковать и добавлять как специю.
Блюда можно заправлять лимонным соком, витамин С придаст заряд энергии. Но стоит быть осторожнее людям с проблемами ЖКТ.
Улучшить вкус еды способна зелень — она снижает давление и содержит обширный спектр витаминов и минералов.
Наконец, сельдерей, а также пряности в виде паприки, карри и тмина помогут человеку меньше добавлять соль в еду.
Ранее Peterburg2 писал, что в Госдуме предостерегли россиян от покупки ранних овощей и фруктов. Они могут быть опасны из-за содержания химии.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Хирург раскрыл смертельную для человека дозу водки
Этиловый спирт, который попадает в организм в дозе до 120 миллиграммов, может быть обработан в печени.... 
Диетолог назвала опасности бессолевой диеты
Такой способ питания подходит не всем.... 
Диетолог рассказала про самые полезные орехи
Но злоупотреблять этими плодами никому не стоит.... 
Врач предупредила об опасности пищевой соды
Специалист призвала не использовать соду для лечения изжоги.... 
Диетолог рассказала, с чем можно сочетать шашлык
С некоторыми продуктами шашлык сочетать особенно полезно.... 
Врач предупредил об опасном сочетании некоторых продуктов с творогом
Некоторые ингредиенты в творожных блюдах сочетать просто нельзя. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
