Врачи посоветовали есть больше апельсинов жителям Петербурга

Врачи порекомендовали жителям Петербурга включить в свой рацион апельсины. По мнению специалистов Роспотребнадзора, именно эти цитрусовые являются источником необходимых полезных веществ. Именно в апельсинах, помимо витамина С, содержатся фолиевая кислота, бета-каротин, калий, магний, железо и цинк.

При этом есть апельсины не рекомендовано людям с аллергией или гастритом, так как эти фрукты могут стать причиной обострения болезни. У всех остальных яркие плоды не только восполняют недостаток витаминов и микроэлементов, но также улучшают работу сердца и сосудов и укрепляют иммунитет.

При покупке апельсинов важно обращать внимание на их внешний вид. Вне зависимости от цвета кожуры, она не должна иметь зеленых или коричневых участков. Выбирать нужно тяжелые и упругие плоды, потому что они будут самыми зрелыми, а вот мягкость плода говорит о его увядании.

Ранее Peterburg2 писал, что диетолог назвала защищающие организм от омикрона продукты.