Вредные пристрастия: 5 пищевых привычек, повышающих уровень холестерина
5 пищевых привычек, повышающих уровень холестерина
Снизить показатели не так трудно, как кажется.
Читать в полной версии →Диетологи рассказали СМИ, какие неочевидные пищевые пристрастия влияют на уровень холестерина. Например, не стоит полагаться на надписи о пониженном уровне холестерина на упаковках продуктов, не придерживаться строгих диет с последующих откатом либо диет с добавленными сахарами, не есть жирное мясо, употреблять больше клетчатки.
Также не всякий жир вреден – рыба, авокадо, семена и орехи содержат «полезные» жиры, необходимые организму. И не стоит забывать об овощах – их нужно есть побольше.
Ранее Peterburg2 сообщал о том, что арабские специалисты рассказали о продукте для профилактики диабета и высокого холестерина.
