Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Йогалатес – это направление, сочетающее элементы пилатеса и йоги. В основе занятий лежит метод Пилатеса, но в него также включены элементы цигун, фитнес йоги, калланетики и стретчинга.
Упражнения во время занятий йогалатесом выполняются в спокойном темпе и плавно переходят из одного в другое, что позволяет достичь осознанности в каждом движении. В сочетании с особым средним грудным дыханием по методу Пилатеса занятия позволяют выровнять опорно-двигательный аппарат, укрепить мышцы всего тела, в том числе и глубокие (отвечающие за поддержание органов на своих местах), укрепить сердечно-сосудистую систему, вывести токсины из организма и выработать эндорфины – гормоны радости. Йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, хорошему здоровью и прекрасному настроению.
Упражнения во время занятий йогалатесом выполняются в спокойном темпе и плавно переходят из одного в другое, что позволяет достичь осознанности в каждом движении. В сочетании с особым средним грудным дыханием по методу Пилатеса занятия позволяют выровнять опорно-двигательный аппарат, укрепить мышцы всего тела, в том числе и глубокие (отвечающие за поддержание органов на своих местах), укрепить сердечно-сосудистую систему, вывести токсины из организма и выработать эндорфины – гормоны радости. Йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, хорошему здоровью и прекрасному настроению.
Подписаться:
