На фестивале госте ждёт семь направлений - хатха йога, кундалини, семейная йога, танцевальные практики и медитации.
- Екатерина Олейник проведет занятие по кундалини и семейной йоге.
- Надежда Семанихина познакомит с практикой миофасциального релиза.
- Андрей Недодин представит акро йогу.
- Ирина Сюжетина закружит под бубны в практике unique dance.
- Мария Голубнова покажет базовые асаны и научит медитации.
- Евгений Улитин даст урок по хатха йоге с протоколом Табата.
Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения возвышенного духовного и психического состояния. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием, концентрацией внимания и осознанного восприятия.
На фестивале можно будет узнать, как правильно построить свою ежедневную практику асан и начать медитации.
Йога Day будет проходить в формате нон-стоп с 11:00 до 21:00. Можно прийти на целый день, утреннюю или вечернюю тренировки, лично познакомиться лично с мастером и тем направлением в йоге, которое еще не практиковали.
