1371
Больно смотреть не весы: диетолог раскрыл способ избавиться от набранных из-за стресса килограммов
Диетолог Гинзбург рассказал, как бороться с набранными из-за стресса килограммами
«Заедать» стресс – вполне привычное явление для человека.
Диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как избавиться от лишнего веса, набранного из-за стресса. По его словам, в первую очередь необходимо снизить тревожность. В этом помогут горячая ванна, душ, прогулка, нормализация сна.
Также важно отдать предпочтение сытной, но не калорийной пище. Речь идет о мюсли, кисломолочных напитках, крупах и хлебе грубого помола. «Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами – сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ», – объяснил Гинзбург.
Диетолог также посоветовал не отказываться от любимых лакомств, но все-таки их стоит ограничить в рационе.
Ученые Mayo Clinic ранее назвали бесплатное средство, которое помогает избавиться от отложений жира на животе. По их словам, качество и продолжительность сна влияют на вес и механизмы набора жира.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Врач назвала неожиданную пользу овощей с крахмалом
У продуктов, которые содержат крахмал, есть свои полезные свойства.... 
Нейропсихолог рассказал о том, как можно улучшить память
Стоит понимать, что не существует универсального способа, который поможет в быстрые сроки натренировать память.... 
Продлевающие жизнь продукты назвал эксперт
Полезен в том числе зеленый чай.... 
Врач рассказал, что вызывает шум в ушах
Подобный симптом может говорить о различных нарушениях в работе организма.... 
Нутрициолог ответила на вопрос, можно ли взрослым пить молоко
С возрастом фермент, который отвечает за переваривание молока, не исчезает. ... 
Кардиолог рассказала, что может навредить здоровью сердца
Высокий холестерин является причиной атеросклероза, тромбоза и ранней смерти. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
