Чем опасно апноэ сна: мнение эксперта

Проблема ночного храпа часто воспринимается как безобидная особенность, но на деле она может быть тревожным звоночком для здоровья. Как сообщает «Известия», Александр Калюжин, старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, объяснил, почему не стоит относиться к храпу легкомысленно.

Обычный храп — это, по сути, затрудненное прохождение воздуха через дыхательные пути, когда мягкие ткани вибрируют, но не перекрывают поток полностью. Однако при синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС) ситуация становится куда серьезнее: мягкие ткани глотки смыкаются полностью, и дыхание останавливается на десятки секунд. Мозг, почувствовав нехватку кислорода, тут же включает аварийный режим — человек резко всхрапывает, делая судорожный вдох, и цикл повторяется снова и снова. За ночь таких эпизодов может быть несколько сотен, и каждый из них — стресс для организма.

Среди признаков, которые должны насторожить, выделяются постоянная усталость днем, внезапные засыпания даже в неподходящих ситуациях, ощущение разбитости по утрам, головные боли после пробуждения, ночная потливость и частые походы в туалет. Все это — сигналы, что ночью организм борется за кислород, а днем расплачивается за ночные перегрузки. Мозг не отдыхает, а вынужден постоянно будить тело, чтобы не допустить удушья.

Особую тревогу вызывают последствия для сердца и сосудов. Каждый эпизод остановки дыхания сопровождается выбросом стрессовых гормонов и скачком давления. За ночь таких «американских горок» может быть до 500, и сосуды испытывают колоссальное напряжение. Это прямой путь к стойкой гипертонии, нарушениям ритма сердца, а также к инфаркту и инсульту.

В группе риска оказываются люди с лишним весом, мужчины старше сорока, курильщики и те, кто любит расслабиться с алкоголем перед сном. Жировые отложения в области шеи буквально сдавливают дыхательные пути, а алкоголь дополнительно расслабляет мышцы, усугубляя ситуацию.

Игнорировать храп, особенно если он сопровождается остановками дыхания, — значит закрывать глаза на потенциально опасную проблему. Современные методы диагностики и лечения позволяют эффективно справиться с этим состоянием и значительно снизить риски для здоровья.

Как отмечает «Известия», невролог Марина Гаджиева также обращает внимание на связь между хроническим стрессом, бессонницей и риском сердечно-сосудистых катастроф. В стрессовой ситуации организм запускает древний механизм «бей или беги», что дополнительно нагружает сердце и сосуды.