Реклама
1493
Чернослив: польза для костей, кишечника и борьбы с холестерином
Эксперты: Чернослив обладает набором полезных качеств, способствующих улучшению здоровья
Но он может и пагубно влиять на здоровье.
pxhere
Чернослив, высушенный плод домашних слив, обладает набором полезных качеств, способствующих улучшению здоровья. Но он обладает не только полезными свойствами. Диетолог Ирина Картункова отмечает, что чернослив богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений. Антиоксиданты также способствуют укреплению костей и снижают риск заболеваний эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Исследования подтверждают способность чернослива снижать уровень «плохого» холестерина.
Чернослив богат витаминами (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементами (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь), клетчаткой, пектинами и органическими кислотами. Калорийность на 100 грамм продукта составляет 231 ккал, содержание белков – 2,3 г, обоснование – 0,7 г, содержание – 57,5 г.
Эксперт отмечает, что чернослив является ценным сырьем для пищевых волокон, особенно нерастворимых. Клетчатка обеспечивает регуляцию работы ЖКТ, снижает риск развития желудочно-кишечных заболеваний.
Но он также может оказывать неблагоприятное воздействие на организм. Чернослив не стоит употреблять в больших количествах, так как может вызвать газообразование, вздутие, боли в животе, тошноту и диарею. Злоупотребление черносливом может обострить хронические явления, такие как гастрит, дуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина
.JPG "Хроническая болезнь почек может забирать четверть бюджета здравоохранения")
Хроническая болезнь почек может забирать четверть бюджета здравоохранения
Лечение пациентов с хронической болезнью почек (ХБП) в России может обходиться государству в 25% от общего бюджета здравоохранения. ... 
Роспотребнадзор предостерег НИИ имени Джанелидзе из-за жалоб на насекомых в палатах
Профилактическая мера направлена на то, чтобы учреждение самостоятельно устранило возможные нарушения. ...
За неделю в Петербурге зафиксирован рост заболеваемости гриппом и ОРВИ почти на 10%
А вот COVID-19 идет на спад.... 
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
