1550
Диетолог назвал последствия для здоровья из-за нехватки клетчатки
Диетолог предупредил, что недостаток клетчатки может привести к опасным последствиям для здоровья
Клетчатка может быть растворимой и нерастворимой.
unsplash.com
Диетолог Майкл Мосли заявил, что недостаток клетчатки в рационе может привести к хронической усталости, лишнему весу и другим опасным для здоровья последствиям.
По его словам, клетчатка может быть растворимой и нерастворимой. Первая снижает уровень холестерина и глюкозы, а вторая помогает предотвращать запоры.
Первый симптом, который заметит человек при недостатке клетчатки, будет постоянное ощущение голода. Появляется также хроническая усталость. Кроме того, набор веса тоже является симптомом дефицита клетчатки.
Специалист отметил, что частые запоры тоже чаще всего указывают на то, что в рационе присутствует мало растительной пищи.
Ранее Peterburg2 писал, что россиян призвали включить в рацион сухофрукты. Они помогут улучшить самочувствие.
По информации:
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
В Мариинском дворце беспокоятся из-за роста ожирения в городе
Ожирение – это серьезное заболевание, которое приводит к повышенным показателям смертности.... 
На Солнце в четверг была зафиксирована вспышка класса М
Вспышка такого класса может привести к магнитным бурям....
Магнитная буря в 4 балла накрыла Землю в воскресенье
Солнечная активность, приводящая к геомагнитным возмущениям, оказывает влияние на здоровье человека.... 
Петросян может отменить концерты и корпоративы из-за возможных проблем со здоровьем
День смеха артист проведет в полном уединении, отказавшись от традиционных праздничных выступлений. ... 
Актриса Валентина Талызина не подтвердила слухи об ухудшении здоровья
Народная артистка опровергла появившуюся в сети новость об ухудшении самочувствия.... 
В Петербурге заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 5,4%
В городе наблюдается рост заболеваемости населения, однако эпидемиологическая ситуация остается под контролем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Парки с велодорожками в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")
