Россиян призвали включить в рацион сухофрукты
Диетолог Кузнецова посоветовала есть курагу при проблемах с сердцем
Unsplash
При проблемах с сердечно-сосудистой системой следует употреблять курагу.
Диетолог Татьяна Кузнецова порекомендовала россиянам включить в рацион сухофрукты для улучшения самочувствия и профилактики распространенных болезней.
По ее словам, при проблемах с сердечно-сосудистой системой следует употреблять курагу. Она богата калием, который способствует нормализации артериального давления и обеспечивает корректную работу сердца.
Кроме того, полезным для здоровья сухофруктом является чернослив, богатый пищевыми волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и обеспечивают качественное очищение организма.
Ранее американский диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала, что из-за усердных высокоинтенсивных тренировок в организме может образоваться дефицит натрия. Так, во время тренировок из организма выводится большое количество воды путем потоотделения.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Врачи назвали продукты, опасные для поджелудочной железы утром
Эндокринологи предупреждают: привычные завтраки могут резко повысить сахар в крови. Это увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и риск диабета. Врачи советуют пересмотреть утренний рацион... 
Как техника 4-7-8 помогает быстро уснуть и восстановить сон
Почему мы просыпаемся ночью и как вернуть спокойный сон. Врач объясняет причины и делится эффективными дыхательными упражнениями. Простые ритуалы помогут справиться с бессонницей за считанные минуты.... 
Масло шиповника после 40: почему зрелая кожа меняется без уколов
Масло шиповника возвращает коже плотность и сияние. Его выбирают женщины после 40 лет. Натуральный состав работает мягко и заметно. Эксперты объясняют, как избежать ошибок. Узнайте, как выбрать и применять масло правильно.... 
Парфюм и кожа: почему один аромат раскрывается по-разному у разных людей
Стойкость и звучание парфюма зависят не только от бренда. Тип кожи, pH и даже питание меняют аромат. Один и тот же запах может удивить разными оттенками. Разбираемся, как выбрать парфюм под себя и не ошибиться.... 
Запеченная скумбрия: быстрый рецепт для здорового питания
Запеченная скумбрия - отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Простой рецепт позволяет быстро приготовить вкусное и полезное блюдо. Узнайте, как сделать рыбу сочной и ароматной... 
Лимонная кислота спасает обувь от запаха: простой способ для весны
Запах в обуви исчезает за минуту без дорогих средств. Лимонная кислота действует быстро и безопасно. Метод подходит для повседневной обуви. Эксперты объяснили, почему запах появляется и как его избежать. Решение доступно каждой женщине.... 
Реалистичный велнес после 30: как привычки меняют энергию и самочувствие
После 30 лет многие ищут рабочие схемы для энергии и здоровья. Автор тестирует популярные TikTok-привычки и сталкивается с неожиданными результатами. Оказывается, не все советы блогеров подходят каждому. В материале - честный разбор, что реально работает, а что нет.... 
Шеллак и гель-лак: чем реально отличаются покрытия и как спасти ногти
Многие уверены, что шеллак безопаснее гель-лака, но это не так. Частое нанесение приводит к ломкости и истончению ногтей. В материале - разбор ошибок, причины повреждений и эффективные способы восстановления. Узнайте, как вернуть рукам ухоженный вид без лишних рисков.... 
Пудра для сухой кожи: как избежать шелушения и добиться сияния лица
Многие женщины сталкиваются с тем, что пудра подчеркивает шелушения. Причина часто не в коже, а в неправильном выборе текстуры и состава. В материале - разбор ошибок, советы по подбору и технике нанесения, а также неожиданные альтернативы для чувствительной кожи.... 
Восемь продуктов, которые реально продлевают молодость и энергию без дорогих кремов
Многие женщины ищут секрет молодости в банках с кремами, но настоящая красота начинается с тарелки. Продукты, которые мы выбираем, влияют на кожу, волосы и энергию сильнее любых процедур. Врачи уверены: привычные блюда способны заменить салонный уход.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Шестидесятые в деталях: в KGallery проходит выставка о времени перемен
В Музее Фаберже открылась выставка о транспорте в искусстве
Биометрия в Петербурге: где уже можно платить лицом и как это работает
Топ-события Петербурга на этой неделе: Дмитрий Маликов, Settlers и гала-концерт в честь Майи Плисецкой
Как провести время в Петербурге при сбоях мобильного интернета
Тайные адреса искусства: мастерские художников в Петербурге
