Диетолог объяснила, как на самом деле работают диеты
Врач рассказала, что необходимо для того, чтобы диета была эффективной
unsplash.com
Временные и краткосрочные диеты не дадут желаемого результата.
Врач-диетолог, эндокринолог и нутрициолог Наталья Лазуренко объяснила, что диета должна стать основой рациона.
Она объяснила, что жировая ткань всегда стремится к накоплению, а потому диеты на какой-то определённый короткий срок попросту бесполезны и могут дать лишь временный результат.
Если же скинуть вес хочется надолго, то диета должна стать частью образа жизни. Как пишет Pravda.Ru, диетолог подчеркнула, что лишь диета, которая станет основой постоянного рациона, способна обеспечить эффективность.
«Настоящая диета — это не временная мера, а долгосрочное изменение привычек», —пояснила она.
Ранее Peterburg2 сообщал, что врач рассказала, сколько колбасы безопасно есть в день.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Красота Общество
Как часто стоит мыть волосы: новые данные о здоровье кожи головы и привычках
Вопрос о том, как часто нужно мыть голову, давно вызывает споры. Одни не представляют дня без шампуня, другие уверены: чем реже, тем лучше. Но современные исследования и опыт стилистов показывают - универсального ответа не существует. Все зависит от типа волос, образа жизни и даже привычек в уходе.... 
Все больше россиянок выбирают натуральные ногти вместо гель-лака
Многие женщины в России стали реже делать гель-лак, отдавая предпочтение натуральным ногтям и простому маникюру. Такой выбор связан с заботой о здоровье, экономией времени и изменением взглядов на уход за собой. Как отмечает сайт «Materinstvo», привычные стандарты красоты постепенно уступают место индивидуальному... 
Семь лет с гель-лаком: как вернуть ногтям прочность и здоровый вид
Долгие годы с гель-лаком могут обернуться ломкими и слоящимися ногтями. Но даже после семи лет постоянных покрытий есть шанс вернуть ногтям плотность и блеск - если вовремя остановиться и пересмотреть уход. Разбираемся, почему перерыв важнее очередного маникюра и какие домашние средства действительно... 
Домашний маникюр без ошибок: как сохранить ногти крепкими и ухоженными
Многие замечают: даже аккуратные руки быстро теряют ухоженный вид - ногти становятся ломкими, появляются пятна и слоения. Причины часто кроются не только в бытовой химии, но и в привычках, которые мы не замечаем. Мастер маникюра Алина Стрелкова разобрала, как выстроить домашний уход, чтобы ногти выглядели... 
Пять простых шагов к маникюру без заусенцев и сухости кожи рук
Заусенцы способны испортить даже самый аккуратный маникюр и настроение на весь день. Почему привычные кремы не всегда спасают, как правильно удалять заусенцы и что делать, чтобы кожа вокруг ногтей оставалась гладкой - в материале. В конце - важная деталь о том, как масла и ванночки меняют уход за руками... 
Четыре мифа о маникюре, в которые до сих пор верят даже опытные клиентки
Маникюр давно перестал быть просто уходом за руками - теперь это часть образа и способ выразить себя. Но вокруг процедур по уходу за ногтями до сих пор много мифов, которые пугают даже тех, кто регулярно посещает салоны. Мастер Александра Царева разобрала самые популярные заблуждения и объяснила, почему... 
Как ухаживать за зоной декольте летом после 50: простые шаги для свежего вида
Летом зона декольте внезапно оказывается в центре внимания - и часто выдает возраст даже тем, кто тщательно ухаживает за лицом. После 50 лет кожа здесь становится тоньше и быстрее теряет упругость. Почему привычная рутина не работает и как избежать типичных ошибок - в материале Петербург2.... 
Как отличить натуральные губы от увеличенных: признаки и ошибки коррекции
Мода на пухлые губы не теряет актуальности, но отличить естественную форму от работы косметолога становится все сложнее. Какие детали выдают неудачную коррекцию, почему даже знаменитости сталкиваются с ошибками, и как менялись методы увеличения губ за последние годы - в материале Петербург2.... 
Пять простых способов быстро вернуть глазам свежий и отдохнувший вид
Усталость и отеки под глазами знакомы многим, особенно в ритме большого города. Но вернуть свежесть взгляду можно без дорогих средств и сложных процедур - достаточно пары минут и подручных продуктов. В материале - пять проверенных трюков, которые помогут выглядеть бодрее даже после бессонной ночи. Один... 
Колумбийская мадаротерапия: как деревянные скребки стали новым ритуалом красоты
Мадаротерапия из Колумбии - не просто модный тренд, а часть культурного кода, который возвращает телу легкость и уверенность. Простые деревянные инструменты обещают не только борьбу с отеками и целлюлитом, но и ощущение обновления. Почему этот ритуал стал популярным среди женщин по всему миру - в материале... Рекомендовано Петербургом 2
Секретные адреса будущего: что откроется в Петербурге в 2026 году
Эти выставки Петербурга могут стать главными открытиями июля
Главные фонтаны Петергофа: история, символы и интересные факты
Не сказки: откуда на самом деле появились узоры Ивана Билибина
Попасть в Эрмитаж ночью и услышать, как звучит Моне: в Петербурге стартует необычный проект
Семь дней, десятки впечатлений: куда пойти в Петербурге с 3 по 9 июля
Прогноз погоды
11°..15°
