Диетолог посоветовал есть красную рыбу от депрессии
Гастроэнтеролог Садыков: употребление красной рыбы предотвращает депрессию
pixabay.ru
В продукте содержится легкоусвояемый белок, который необходим для роста мышц и клеток.
Врач-диетолог и гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков рассказал о пользе соленой красной рыбы.
По его словам, в красной рыбе содержится легкоусвояемый белок, который необходим для роста мышц и клеток. Также продукт богат витаминами A, B, D, E, минералами калий, магний, кальций, фосфор, селен, цинк, йод.
Специалист добавил, что омега-3 жирные кислоты в красной рыбе способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, а также улучшают память, работу мозга и предотвращают депрессию.
Ранее эндокринолог Оксана Михалева посоветовала регулярно есть шоколад. Врач отметила, что шоколад является мощным антиоксидантом, который необходим организму ежедневно, поскольку защищает от хронического системного воспаления.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Овсяная ванночка для пяток: простой способ вернуть коже мягкость
Овсяная ванночка для ног - доступный и безопасный способ сделать пятки мягкими и ухоженными. Такой метод не требует дорогих средств и подходит даже для чувствительной кожи. Разбираемся, как работает этот домашний уход и почему он становится все популярнее.... 
Эндокринолог Барредо объяснила, как жарить котлеты без масла и сохранить сочность
Эндокринолог Алена Барредо рассказала, как жарить котлеты без масла, чтобы они оставались сочными и менее калорийными. Врач поделилась советами по выбору посуды, специям и способам приготовления, которые подойдут для тех, кто следит за питанием.... 
Почему хозяйки все чаще зажигают лавровый лист в квартире
Лавровый лист давно перестал быть только приправой - его используют для очищения воздуха и создания спокойной атмосферы в квартире. Такой способ особенно актуален в сезон простуд и при неприятных запахах, а эффект подтвержден не только традициями, но и современными исследованиями.... 
Семь привычных вещей, которым не место под кухонной раковиной
Многие хозяйки используют пространство под мойкой для хранения всего подряд, не задумываясь о последствиях. Но именно здесь вещи быстро портятся, теряют свойства или становятся опасными для здоровья. Разбираемся, какие предметы стоит убрать из-под раковины, чтобы не столкнуться с неприятностями.... 
Соль и лавровый лист на окне: простой способ забыть о конденсате летом
Летний перепад температур часто приводит к появлению конденсата и плесени на окнах. Оказывается, решить проблему можно без техники и химии - достаточно соли и лаврового листа. Такой способ не только экономит время, но и помогает поддерживать свежий воздух в доме.... 
В Москве малина подорожала до уровня авиабилета: что происходит на рынках
В столице килограмм малины стоит до 3000 рублей - почти как билет на самолет. Разбираемся, почему ягода стала такой дорогой, как выбрать качественный продукт и что советуют врачи при покупке сезонных ягод.... 
Домашняя маска с кефиром и спирулиной: простой способ освежить кожу
Маска на основе кефира, спирулины, льняного масла и рисовой муки помогает разгладить морщины, осветлить пигментные пятна и глубоко увлажнить кожу. Такой уход легко организовать дома, не тратя лишние средства.... 
Чем заменить кофе и чай по утрам: напитки для бодрости без резких скачков
Многие ищут альтернативу кофе и чаю, чтобы начать день без резких скачков энергии. Вода, матча, мате и какао помогают проснуться мягко и поддержать концентрацию, а смузи и кокосовая вода - восполнить силы и зарядиться надолго.... 
Советский овощной суп: простой рецепт для поддержки поджелудочной
Овощной суп без лишних добавок - проверенное средство для тех, кто заботится о поджелудочной железе. Такой рецепт был популярен еще в СССР и до сих пор помогает восстановиться после диет и тяжелой пищи. Разбираемся, почему простота ингредиентов важна для здоровья.... 
Крем с мочевиной от «Невской косметики»: бюджетное решение для мягких пяток
Крем для ног с мочевиной от «Невской косметики» стоит меньше ста рублей, но способен заметно улучшить состояние стоп уже за неделю. Разбираемся, почему это средство работает не хуже дорогих аналогов и как его правильно использовать.... Рекомендовано Петербургом 2
8 набережных Петербурга, где хочется гулять снова и снова
Ах, какой шашлычок! В этих ресторанах Петербурга пахнет мангалом и мясом — бронируем столики
Секретные места Петербурга: никому ни слова — поесть в этих заведениях, значит поймать удачу за хвост
Куда пойти в Петербурге: Концерт Ундервуд, Легенды русского рока и фестиваль "Музыка мира. Сад"
Лучшие трапезные Петербурга летом-2026: 5 мест, где вкусно и спокойно
Хоть дораму снимай в Петербурге: лучшие корейские рестораны, где вы станете главной звездой
Прогноз погоды
21°..22°
