Реклама
1332
Диетолог предупредила о вреде фруктовых соков
Диетолог Соломатина: при выборе соков стоит отдавать предпочтение напиткам с мякотью
Специалист посоветовала заменять их смузи или употреблять фрукты и ягоды целиком.
Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что при выборе соков стоит отдавать предпочтение напиткам с мякотью из-за содержащейся в них клетчатки.
По ее словам, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара. Она также сообщила о вреде фруктовых соков, которые в основном получают путем отжима. Специалист посоветовала заменять их смузи или употреблять фрукты и ягоды целиком.
Также она отметила, что резкий скачок уровня глюкозы в крови вызывают продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). Соломатина порекомендовала с осторожностью употреблять фрукты, показатель которых превышает 50 единиц ГИ.
Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский призвал россиян есть свежие фрукты в течение всего года.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: В России Здоровье Продукты и еда
Россиянам посоветовали заменить красную икру яйцами: дело не в деньгах
Икра не только дорогая, но и пользы в ней маловато. ... 
Москвичка обнаружила в клубнике с ярмарки ядовитую опасность
Россиянам следует осторожнее присматриваться к ягоде на рынках.... 
В Роспотребнадзоре хотят проверить изготовителей и поставщиков готовой еды
Из-за участившихся случаев отравлений.... 
Опасная колбаса появилась на прилавках магазинов в России
Следы антибиотика метронидазола обнаружили в оболочках для колбас.... 
Молоко и мясо: в Роспотребнадзоре назвали продукты с наибольшим содержанием антибиотиков
В 2021 году в молоке и молочных продуктах антибиотики были обнаружены в 2,68% проб с превышением нормы в 0,14%. ...
Россиян предупредили об опасности покупки селедки на рынке
Диетолог добавил, что в качестве источника омега-3 жирных кислот селедка способна заменить дорогую красную рыбу. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
