1993
Доктор Мясников назвал способ избавиться от атеросклероза
Доктор Мясников объяснил, как можно победить атеросклероз
.jpg)
unsplash.com
При этом заболевании сосуды забиваются бляшками и это ухудшает кровоток.
Доктор Александр Мясников рассказал, как можно сохранить здоровье сосудов и победить атеросклероз.
Атеросклероз – заболевание, при котором сосуды забиваются холестериновыми бляшками, что провоцирует нарушения кровотока. Это, в свою очередь, повышает риск инфаркта и инсульта. Именно потому при таком заболевании необходимо тщательно следить за своим здоровьем.
По словам доктора Александра Мясникова, в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Курение, высокое артериальное давление, высокие сахар и холестерин, лишний вес, малоподвижный образ жизни – всё это оказывает влияние на сосуды.
Очень важно снять хроническое воспаление в организме. И помочь в этом могут овощи и фрукты, если их регулярно включать в своё меню. Например, для здоровья сосудов очень полезны яблоки, вишня, черника.
Как пишет RuNews24.ru, .ещё важно нормализовать режим сна, не переедать, избавиться от лишних килограммов, чаще бывать на свежем воздухе. Еще одно правило, о котором рассказал Мясников, здоровый микробиом, являющийся мощнейшим фактором риска воспаления. Доктор посоветовал людям с атеросклерозом пить статины, ацетилсалициловую кислоту, включить в ежедневное расписание дозированные физнагрузки.
Ранее Peterburg2 писал, что названы три продукта, которые приводят к инсульту.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Продукты и еда
Седина становится менее заметной: сода и розмарин возвращают насыщенность волосам
Сода и розмарин помогают сделать седину менее заметной. Натуральный уход укрепляет волосы и поддерживает их цвет. Узнайте, как приготовить и использовать домашнее средство.... 
Как усилить действие ночного крема для лица с помощью двух капель масла
Улучшить ночной уход за кожей можно за пару минут. Достаточно добавить несколько капель масла или витаминов в обычный крем. Рассказываем, как сделать домашний уход эффективнее и безопаснее.... 
Зимний уход за руками: как избежать сухости и трещин и сохранить мягкость кожи
Зимой кожа рук особенно уязвима и быстро теряет влагу. Узнайте, как защитить руки от трещин и шелушения. Несколько простых советов помогут сохранить мягкость и здоровье кожи даже в морозы.... 
Как добиться густых и блестящих бровей дома: секреты ухода и восстановления
Узнайте, почему очищение кожи под бровями так важно для их густоты. Двухэтапный уход поможет добиться салонного эффекта дома. Простые рецепты и советы для заметного результата уже через неделю.... 
Как быстро очистить плиту от жира с помощью соли и без вредной химии
Узнайте, как легко избавиться от жира на плите без агрессивных средств. Простой трюк с солью поможет сэкономить время и сохранить здоровье.... 
Опасная ошибка при разморозке рыбы: как избежать отравления и сохранить здоровье
Неправильная разморозка рыбы может привести к серьезному отравлению. Эксперты объяснили, как избежать опасности и сохранить свежесть продукта. Следуйте простым советам, чтобы обезопасить себя и близких.... 
Как простой лед с огурцом и петрушкой помогает убрать отеки с лица на весь день
Утренний ритуал с кубиком льда и зеленью помогает коже выглядеть свежо. Узнайте, как приготовить домашний тоник и почему этот способ работает. Простой рецепт для сияющего лица без отеков.... 
Секрет густых волос: советский рецепт с никотиновой кислотой возвращается в моду
Зимой волосы теряют силу и блеск, но старый советский способ с никотиновой кислотой помогает вернуть им здоровье. Узнайте, как приготовить эффективную маску дома и почему она работает лучше дорогих средств.... 
Три простых способа сделать взгляд моложе и выразительнее за 5 минут
Узнайте, как за несколько минут придать глазам свежесть и молодость. Простые техники макияжа помогут скрыть усталость и подчеркнуть красоту. Эти советы подойдут для любого возраста и повседневного образа.... 
Грязные носки могут стать источником опасных бактерий в постели
Обычные носки после дня носки могут стать рассадником микробов. Влажность и тепло создают идеальные условия для бактерий и грибков. Некоторые из них способны вызывать кожные инфекции. Узнайте, как снизить риски и сохранить здоровье.... Рекомендовано Петербургом 2
Семь новых книг для уютных вечеров: что выбрать для чтения этой зимой
Топ-события Петербурга на этой неделе: «Щелкунчик» на льду, Pupo и Иванушки International
Маршрут для тех, кто любит атмосферу старых дворцов и каминов
10 фильмов для романтических вечеров зимой: лучшие истории для двоих
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Прогноз погоды
0°..0°
