Доктор Мясников назвал способ избавиться от атеросклероза

Доктор Александр Мясников рассказал, как можно сохранить здоровье сосудов и победить атеросклероз.

Атеросклероз – заболевание, при котором сосуды забиваются холестериновыми бляшками, что провоцирует нарушения кровотока. Это, в свою очередь, повышает риск инфаркта и инсульта. Именно потому при таком заболевании необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

По словам доктора Александра Мясникова, в первую очередь необходимо отказаться  от вредных привычек.  Курение, высокое артериальное давление, высокие сахар и холестерин, лишний вес, малоподвижный образ жизни – всё это оказывает влияние на сосуды.

Очень важно снять хроническое воспаление в организме. И помочь в этом могут овощи и фрукты, если их регулярно включать в своё меню. Например, для здоровья сосудов очень полезны яблоки, вишня, черника.

Как пишет RuNews24.ru, .ещё важно нормализовать режим сна, не переедать, избавиться от лишних килограммов, чаще бывать на свежем воздухе. Еще одно правило, о котором рассказал Мясников, здоровый микробиом, являющийся мощнейшим фактором риска воспаления. Доктор посоветовал людям с атеросклерозом пить статины, ацетилсалициловую кислоту, включить в ежедневное расписание дозированные физнагрузки.

Ранее Peterburg2 писал, что названы три продукта, которые приводят к инсульту.