Эксперт рассказала как заменить фруктами и овощами средства для загара
Эксперт объяснила, как фрукты и овощи помогут получить красивый загар
pxhere
На пляж вместе с солнцезащитным кремом стоить захватить ещё кое-что.
Врач и диетолог Марият Мухина рассказала, что Некоторые природные средства способствуют появлению хорошего ровного загара – речь о фруктах и овощах.
Выбирать для этого нужно фрукты с высоким содержанием бета-каротина. Это манго, апельсины, арбуз и ананас. Именно бета-каротин способствует равномерному загару и сохранению здоровья кожи. Также на пляж стоит взять с собой дыню, клубнику и персики – они хорошо утоляют жажду в жару и поддерживают уровень влаги в организме.
Отправляясь отдыхать под жарким солнцем можно прихватить для перекуса чернику или малину, поскольку они богаты антиоксидантами и витаминами, а потому способствуют регенерации кожи после воздействия ультрафиолетовых лучей. А для увлажнения кожи подойдёт обычный огурец.
«Для поддержания гидратации организма полезно готовить безалкогольный крюшон из фруктов, газировки и лечебных трав. Между прочим, многие лекарственные растения содержат антиоксиданты и другие полезные вещества. Настой из них эффективно защищает кожу от чрезмерного действия солнечных лучей благодаря свойствам фотопротекторов», - объяснила Мухина.
Как пишет RuNews24.Ru, также в жару надо помнить про полезные свойства зелёного чая. Содержащиеся в нем полифенолы помогают защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Достойны внимания лаванда, ромашка, календула и другие травы, поскольку они могут помочь успокоить и увлажнить кожу после солнечных ванн.
Ранее Peterburg2 сообщал, что в Петербурге разрешили купаться на одном городском пляже.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда Экология и природа
Три проверенных способа вернуться из леса с богатым грибным урожаем
Сентябрь радует грибников обилием даров леса. Корреспондент NGS.RU делится личными советами. Эти рекомендации помогут не уйти домой с пустой корзиной. Проверьте, как сделать сбор грибов успешным.... 
Поездка на Байкал может обойтись в 13 тысяч рублей
Северный Байкал остается в тени популярных туристических маршрутов, но именно здесь можно найти уникальные природные локации, доступные цены и особую атмосферу. Рассказываем, чем удивляет северное побережье, сколько стоит поездка и где остановиться.... 
Когда появляются грибные ковры после дождя: точные сроки для сбора
Грибники отмечают: массовый выход грибов начинается не сразу после дождя, а через несколько дней. Важно учитывать вид грибов, температуру и тип леса, чтобы не упустить лучший момент для сбора.... 
В Петербурге запретили ввоз яблок и груш из Чили и Аргентины
В Петербурге выявили опасный грибок в партии фруктов. Ввоз яблок и груш из Чили и Аргентины приостановлен. Решение принято после проверки в морском порту... 
Огурцы в августе: как вернуть урожай и продлить сезон до осени
Август - время, когда огуречные грядки выглядят уставшими, но это не повод прощаться с урожаем. Если не спешить выдергивать плети, можно вдохнуть в них вторую жизнь и собирать свежие огурцы до самой осени. В материале - рабочие приемы для омоложения кустов, которые помогут не только сохранить, но и увеличить... 
Как ухаживать за томатами в конце июля и в начале августа: главные ошибки и эффективные приемы
В конце июля и начале августа томаты требуют особого внимания: важно не ускорять их рост, а создать условия для спокойного созревания плодов. Рассказываем, как поддержать кусты, избежать болезней и не потерять урожай из-за типичных ошибок.... 
Когда собирать белые грибы: оптимальные сроки и советы для удачного урожая
Белые грибы быстро растут и требуют точного расчета времени сбора. Разбираемся, когда лучше идти в лес, чтобы собрать свежий и качественный урожай, и как избежать разочарований на тихой охоте.... 
Августовская подкормка: как спасти сладкий перец от стресса и гнили
В августе сладкий перец сталкивается с перепадами температур и риском вершинной гнили. Подкормки с золой и кальцием помогут продлить плодоношение и сохранить урожай даже в сложных погодных условиях.... 
Где искать лисички: советы опытного грибника для удачной тихой охоты
Грибник с 30-летним стажем из Челябинска рассказал, как находить лисички, отличать их от опасных двойников и правильно хранить свежий урожай. В материале - практические советы для тех, кто собирается в лес за грибами этим летом.... 
Почему владельцы бань переходят с дров на топливные брикеты
Многие дачники и владельцы бань отказываются от традиционных дров в пользу топливных брикетов. Такой выбор позволяет не только упростить уход за печью, но и сделать процесс отопления чище и дешевле. Разбираемся, почему этот способ становится все популярнее.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Хоть дораму снимай в Петербурге: лучшие корейские рестораны, где вы станете главной звездой
Ах, какой шашлычок! В этих ресторанах Петербурга пахнет мангалом и мясом — бронируем столики
ТОП-3 мероприятия в Петербурге, которые можно посетить в воскресенье, 2 августа
Куда пойти в Петербурге: Концерт Ундервуд, Легенды русского рока и фестиваль "Музыка мира. Сад"
Секретные места Петербурга: никому ни слова — поесть в этих заведениях, значит поймать удачу за хвост
8 набережных Петербурга, где хочется гулять снова и снова
Прогноз погоды
15°..20°
