Эксперты объяснили, в чем польза первых блюд
6 правил полезного супа: там не должно быть ничего лишнего
unsplash.com
Первые блюда полезны для здоровья только при правильном приготовлении.
Супы, действительно, могут быть очень полезны. Они хорошо усваиваются организмом, поддерживают водно-солевой баланс, настраивают работу кишечника и согревают зимой. Однако, первые блюда должны быть приготовлены по правилам. Иначе могут оказаться не такими уж полезными.
Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют использовать для таких блюд нежирную курицу или индейку и обязательно готовить на втором бульоне. Также не стоит добавлять ничего лишнего, особенно, кубики с приправами. Количество масла тоже нужно ограничить. При приготовлении овощного супа лучше использовать правило радуги: чем больше овощей разных цветов присутствует в кастрюле, тем лучше.
Также Peterburg2 писал о трех ошибках при приготовлении гречневой каши.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Сколько кофе можно пить без вреда для здоровья: мнение нутрициолога
Многие задаются вопросом о пользе кофе. Специалист объяснила, как правильно его пить. Важно учитывать образ жизни и качество напитка. Узнайте, когда кофе может навредить.... 
Кофе с кофеином и без: как напиток влияет на микробиом и стресс
Новое исследование выявило: кофе, независимо от содержания кофеина, улучшает микробиоту кишечника и снижает стресс. Ученые обнаружили связь между регулярным употреблением напитка и улучшением эмоционального состояния... 
Три важных способа обрезки для здоровья и урожая томатов
Три вида обрезки помогают томатам расти крепче и плодоносить активнее. Простые приемы снижают риск болезней и ускоряют созревание плодов. Разбираемся, когда и как проводить каждую процедуру... 
Картофель с цветной мякотью: новый тренд на рынках Европы и Беларуси
В Европе цветной картофель продают по рекордным ценам. В Беларуси ученые выводят собственные сорта без ГМО. Овощ обещает стать хитом среди поклонников здорового питания... 
Диетолог назвала виды хлеба, которые не повышают сахар при диабете
Выбор хлеба при диабете требует особого подхода. Некоторые виды муки не повышают уровень сахара. Диетолог объяснила, как подобрать безопасный хлеб и избежать скачков глюкозы... 
Эксперт раскрыла, какие маринады для шашлыка не вредят здоровью
Нутрициолог Анастасия Смирнова объяснила, почему майонез и уксус опасны для маринада. Она предложила безопасные альтернативы для шашлыка. В статье - советы по выбору маринада и рекомендации для здоровья... 
Как стресс влияет на выбор еды: новое исследование
Стресс часто приводит к тяге к вредной еде. Ученые нашли способ снизить риск срывов. Метод основан на простом ограничении соблазнов заранее... 
Почему комнатные цветы погибают после покупки: главные ошибки ухода
Многие покупатели комнатных растений совершают опасные ошибки в первые дни после покупки. Эксперты объяснили, почему спешка с подкормкой и пересадкой может привести к гибели цветка. Разбираемся, как правильно ухаживать за новыми зелеными питомцами... 
Масло лаванды: как оно меняет уход за кожей и влияет на стресс
Масло лаванды стало находкой для женщин, которые ищут баланс между красотой и спокойствием. Оно помогает при раздражениях, ускоряет заживление кожи, облегчает стресс и улучшает сон. Эксперты отмечают его эффективность в уходе за лицом и телом. В материале - реальные советы по выбору и применению.... 
Домашний рецепт кунжутного молока: укрепляем кости и суставы
Кунжутное молоко помогает поддерживать кости, суставы и иммунитет. Готовится просто, подходит для выпечки и напитков. Узнайте, как сделать его самостоятельно... Рекомендовано Петербургом 2
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
История Ленинградского рок-клуба: как менялась музыкальная сцена города
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
